szénhidrát

banánedzés

Ez a legjobb edzés utáni smoothie

Írta:
0

Megvolt a napi futás vagy épp izzadtan értél haza az edzőteremből? Ez az az időszak, amikor olyan gyors újratöltésre vágysz, amely megfelelő energiát ad, mégsem tartalmaz sok kalóriát és cukrot, emellett pedig gondoskodik az izomépítésről.

edzésmodell

Dania Ramirez is a hírességek kedvenc trénerével edz

Írta: and
0

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Ismerd meg az Amerikai pite: A találkozó című filmből a csajok közül a harmadik „friss húst” Dania Ramirezt! A 32 éves színésznő Selenát, Michelle gimnáziumi zenekari társát alakította a vásznon. A legendárium szerint a lány a sulis időszakban nagyon […]

diétaenergia

A 4 leginkább félreértelmezett fogyókúrás tanács

Írta: and
0

1. Mítosz: Az éjszakai evéstől hízol Tény: Ha adott számú kalóriát kell a fogyáshoz vagy a súlyod megtartásához bevinned, előnyös lehet, ha eszel valamit vacsora után, ha még nem fogyasztottad el a teljes mennyiséget a nap folyamán. A késő este elfogyasztott kalóriák a következő napon kerülnek felhasználásra (vagy alvás közben). Ahhoz, hogy megfelelő zónában tartsd […]

barna kenyéredzés

Így étkezz, ha futóbolond vagy!

Írta: and
0

Újra itt a tavasz, és ezzel együtt a szabadtéri sportok ideje, melyek közül talán a futás a legnépszerűbb mind a nők, mind a férfiak körében. Amennyiben nemcsak “kocakocogó” vagy, hanem komolyan veszed a mindennapi edzést, akkor nem ártana nagyobb odafigyeléssel összeállítani az étrendedet, hogy minél jobban bírd a mozgással eltöltött időt, és hogy fitt és […]

edzésfogyás

Így lendült formába új filmjére Scarlett Johansson!

Írta: and
0

Áprilisban még arról cikkeztek a lapok, hogy Scarlett Johansson kisbabát vár akkori párjától, Sean Penntől. A híresztelésekre a színésznő gömbölyödő pocakja adott okot, ám ahogy Seannak, úgy a pluszkilóknak is búcsút mondott a szépséges színésznő. Scarlett új filmjére, A bosszúállókra ismét csúcsformába hozta magát. Sem a kemény edzések, sem pedig új étrendje nem vette el […]