Jobban jársz, ha ezekből az ételekből minél kevesebbet fogyasztasz, hogy elkerülhesd a gyulladásokat.

Legközelebb, amikor egy tábla csokoládéról ábrándozol két étkezés között, próbáld meg azonosítani, milyen éhségről van szó az esetedben.

Lapos hasra vágysz? Az okos étkezés segíteni fog, hogy mielőbb teljesülhessen ez az álmod!

Pattogatott kukorica A boltokban a popcorn számos light verziója kapható, ezért könnyű azt feltételezni, hogy egy egészséges rágcsálnivalóról van szó, azonban a magas nátrium-, és diacetil tartalma miatt a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a popcornt semmiképpen se fogyasszuk rendszeresen. Egyél helyette natúr olajos magvakat alkalmanként körülbelül egy marékkal. Light salátaöntetek Megnézted már valaha a […]

Attól még, hogy nem túl bizalomgerjesztőek a következő ételek, számos olyan tulajdonságuk van, amik miatt érdemes őket néha fogyasztani.

A mondás szerint „minden nap egy alma az orvost távol tartja”, és ha erre nincs is bizonyítékunk, az biztos, hogy ha beiktatod az étrendedbe, a mérleg nyelve lejjebb fog kúszni. Készítsd el a nap folyamán ezeket az olcsó, mégis fenséges almás finomságokat, és élvezd, hogy csak úgy apadnak le rólad a kilók.

Nem lehetetlen a fogyás, ha okosan csinálod! Fogadd meg a tippjeinket, és fogyj le minél előbb!

Egészségesnek hiszed őket, de annyira mégsem azok, inkább ne edd ezeket az ételeket!

Túl sokszor csábulsz el egy hamburgerre, pizzára? Vigyázz, a gyorsételeknek elég sok káros hatása van!

Az alábbi 4 sztár nem véletlenül iktatott ki teljes mértékben bizonyos ételeket az étrendjéből.

A házasság vége az egészségre is nagy hatással van.

Ne dőlj be ezeknek a hizlaló tévhiteknek, ha nem akarsz plusz kilókat felszedni!

Gondoltad volna, hogy ezeknek az egészséges ételeknek akár fura mellékhatásai is lehetnek?

Nassolunk az autóban, a vonaton, a tv előtt, miközben telefonálunk, sőt, sokszor még az ágyban is. Az étkezések közötti rágcsálás legtöbbünk számára annyira automatikusan történik, hogy az agyunk szinte nem is érzékeli a folyamatot.

Íme 12 szuper zöldség és gyümölcs egész évre: mind tele van tápanyagokkal és rendszeres fogyasztásukkal nem csak a kilóidtól szabadulhatsz meg, hanem számos egészségügyi előnnyel is számolhatsz.

1. Ásványvíz A szénsavmentes, tiszta ásványvíz hatékonyan megakadályozza a túlzott habzsolást. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy ha az étkezések előtt egy pohár vízzel indítasz, kevesebb kalóriát veszel utána magadhoz. 2. Zöld tea A katekinek és a koffein teszi ezt a népszerű italt természetes zsírégetővé. A kutatások kimutatták, hogy már naponta 3 csésze felturbózza az anyagcserét, […]

Jobb, ha vigyázol ezekkel az ételekkel, mert azt hiheted, hogy diétásak, mégsem így van!

A Wellness Cafe összegyűjtötte neked a 4 leghatékonyabb zsírégető hormont.

Az olívaolaj áldásos hatása régóta ismert, ez az ízletes zsírfajta azonban nem csak a szíved egészségét védi. Tudtad például, hogy az olajbogyó és az olívaolaj kiváló E-vitamin forrás, valamint A- és K-vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaz?

Itt az ideje, hogy egy újabb gyümölcslevet tegyél a bevásárlókosaradba: úgy tűnik, a gránátalma az új csodaital azoknak, akik számára mindennél fontosabb az egészségük.

Próbálj beiktatni egy apró változást az életedbe: igyál naponta körülbelül 8 pohár vizet (2-3 litert). A tested meghálálja!

Kövesd a sportos emberek példáját, és iktasd be ezeket az ételeket az étrendedbe!

Viszlát, hasi háj, kis pocak!

Ezeket a tápanyagokat mindenképpen juttasd a szervezetedbe, ha a célod a fogyás!