Gondoltad volna, hogy az egészséges elképzelések ellenére milyen kellemetlen tényekkel szembesülhetsz, ha energiaszeletet eszel?

A személyes biztonságod a döntéseidtől és a körülményektől függ. Míg az utóbbit

A folyamatosan növekvő élelmiszerárak komoly kihívást jelenthetnek, ha minden nap tápanyagokban gazdag &eacute

1. csere: Sós keksz helyett dió Ha összehasonlítod a 6 darab teljes kiőrlésű kekszben található 120 kal

1. Álommunka Ha minden reggel úgy ébredsz, hogy hátha ma elég bátorságot merítesz ahhoz, hogy

Gluténmentes nyerssütemény Hozzávalók 12 adaghoz:⅔ csésze mandulaliszt⅓ csésze zabpehely2 evőkan&aacute

Őszi védelem, kívül-belül Túl fáradtnak érzed magad, vagy egyszerűen csak nincs hozzá hangulatod

Citrusos-korianderes csicseriborsó saláta Hozzávalók 4 adaghoz: 2 csésze csicseriborsó, főtt vagy konzerv2

1. A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a l&

1. Tejmentes turmixok és fehérje shakek A vega kávézókban és éttermekben különösen n&

Szinte kényszeresen ellenőrzöd az elfogyasztott kalóriák számát? Az egészséges fogyás jóval több tényezőtől függ, mint a számoktól. Annak érdekében, hogy veszíts a kilókból és az eredményt meg is tudd tartani, életmódbeli változtatásokra van szükség, ha folyamatosan sikereket szeretnél elérni.

Hagyd abba, hogy meg akarod mondani a testednek, mit szabad és mit nem szabad ennie. Hallgass a belső hangra, és az intuitív &

A következő edzésed után miért nem jutalmazod meg magad valami igazán ízletes finomsággal? Ha é

A párod a koszos zoknit a padlón hagyja, de legalább kinyitja előtted az ajtót? Ha belekezdesz egy kapcsolatba, a j&oacute

1. Konzerv őszibarack A konzerv gyümölcsök és zöldségek talán nagyszerű nassolnivalónak tűnnek,

Íme, a legjobb okok arra, hogy miért tarts magadnál a nap folyamán egy marék natúr mandulát. Nassold

1. Válaszd a megfelelő arctisztítót Ügyelj arra, hogy olyan arctisztítót válassz, ami nem túl

Jeges-epres turmix Egy ínycsiklandozó desszertre vágysz a főétel után? Kanalazd ki egy tálból a sűrű

Próbáld ki az alábbi 3 energetizáló receptet! Házi készítésű müzli A saját

Ha édesszájú vagy, nyilván tisztában vagy vele, hogy ha minden este süteményt vagy csokolád&

Görögdinnye saláta Adagonként (1 csésze): 70 kalória, 1g zsír, 13g szénhidrát, 1g rost, 10g

Mediterrán brokkolisaláta Szósz nélkül: 66 kalória, 3.1 gramm cukor, 2.3 gramm zsír, 10.1 gramm szénhidrát, 3.5 gramm fehérje Próbáld ki ezt az ínycsiklandozó brokkolisalátát a nyers kesudió, az olívaolaj és a fokhagyma keverékéből készített szósszal. Hozzávalók 4 adaghoz:A fehér alapszószhoz: 2 csésze nyers kesudió1 csésze olívaolaj3/4 csésze citromlé2 tk. só 3 kis gerezd fokhagyma 2/3-1 […]

Próbáld ki inkább az alábbi költség-, és derékbőség kímélő ételeket, és karcsúsodj észrevétlenül! Tojás Gyakori tévhit, hogy ha csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el, az egészségesebb. Ezt a táplálkozási mítoszt felejtsd el, és edd meg az egész tojást. Nem csak jobb így az íze, a tojássárgájában található fehérje ösztönzi a glukagon hormon kibocsátását, ami elősegíti a […]

Akár energikusabb akarsz lenni, akár tisztább bőrt szeretnél, méregtelenítenél, vagy megszabadulnál pár kilótól, a léböjtkúra újra reneszánszát éli. Még az olyan sztárok is, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie, ódákat zengnek a folyékony méregtelenítésről. Mielőtt azonban belekezdenél egy programba, nem árt, ha megtanulod, hogyan kerüld el a léböjtkúra során elkövethető hibák miatti súlygyarapodást. 1. ok: […]