Az alkalmanként elfogyasztott szeszes italokkal természetesen nincs probléma, a rendszeres alkoholfogyasztás azonban már jelentős mértékben károsíthatja a szervezetet. A májproblémák mellett sok más, kevésbé ismert rizikótényezőt is rejt magában az, ha nem tartunk mértéket.

Nyakunkon a szüret, és ezzel együtt a finomabbnál finomabb őszi gyümölcsök szezonja. Nagy borásznemzet lévén szerencsére a szőlőben sem kell fukarkodunk, aminek jótékony hatásait szerencsére hosszan lehet sorolni.

 A rebarbara még mindig sokak számára ismeretlen növény, pedig rendkívül egészséges és isteni csemegék készíthetőek belőle.

A paradicsom nem csak isteni nyári és őszi csemege, de még fiatalságunk konzerválásában is segítségünkre lehet. Ha rendszeresen fogyasztod és készítesz belőle pakolásokat, nálad is késve fognak kopogtatni az öregedés első jelei.

A humusz nem más, mint csicseriborsókrém, amit az arab világban szinte minden nap fogyasztanak. Ennek oka egyrészt az, hogy rendkívül sokoldalú a felhasználhatósága, másrészt pedig rengeteg jótékony hatással is bír.

Fogyókúrázol, vagy egész egyszerűen csak odafigyelsz az egészséges táplálkozásra? Akkor bizony a finomított lisztből készült kenyeret száműznöd kell a konyhádból. Na de akkor mit egyél helyette?

Az intenzív hajhullásnak több oka is lehet, aminek érdemes mielőbb utánajárnod, ugyanis akár komolyabb betegségeket is megelőzhetsz, ha foglalkozol a problémával.

Ha odafigyelsz a bőrápolásra, minden este letisztítod, hidratálod, a piros kis dudorok azonban egyre csak jönnek, akkor lehet, hogy az alábbi ételek fogyasztását hanyagolnod kellene.

A zöldbab az egyik legegészségesebb nyári zöldségféle, amely tavasztól őszig szinte folyamatosan fogyasztható. Finom íze, sokféle felhasználási módja mellett szervezetre gyakorolt jótékony hatása miatt is érdemes rendszeresen enni a belőle készült ételeket.

Reggelente fáradt vagy és erőtlen? Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket edd, és egyből feltöltődsz energiával

Ha sóska, akkor elsősorban egészen biztosan neked is a főzelék jut eszedbe, ám jó, ha tudod, hogy finom saláta és leves is készíthető belőle. Ajánlott is minél többet fogyasztanod, ugyanis rendkívül jó élettani hatásokkal rendelkezik.

Ha nem vagy elég elővigyázatos, és túl sok időt töltesz a napon megfelelő fényvédelem nélkül, könnyen leéghet a bőröd. Ne aggódj, néhány házi praktikát bevetve nem csak enyhíthetsz a leégés okozta égető fájdalmon, de a gyógyulást is felgyorsíthatod.

Kívül uborka, belül tök, mi az? Hát persze, hogy a cukkini, ami igazi nyári zöldségféle, és mindkét említett növény tulajdonságait hordozza. Az egészségtudatosok étlapjáról semmiképpen nem hiányozhat.

A bikinialakot megkapni és megtartani is ugyanolyan nehéz feladat. De ne aggódj, néhány furi szokás a segítségedre lehet.

A padlizsán nem csak finom és sokoldalúan felhasználható zöldségféle, de szuper hatással van egészségünkre is. Szezonja szerencsére egész ősszel kitart, de érdemes már most sokat fogyasztanod belőle.

A görögdinnye az a gyümölcs, amit szinte mindenki szeret. Népszerűsége zamatos íze mellett egyértelműen a nyári kánikulában nyújtott hűsítő mivoltában rejlik. De rengeteg más érdeme is van, amit jó, ha te is tudsz, hogy még többet fogyassz az évszak egyik legkedveltebb gyümölcséből.

A belső és külső harmónia megteremtése elképzelhetetlen kiegyensúlyozott szexuális élet nélkül, ám előfordul, hogy hosszabb-rövidebb időre mégis szex nélkül kell élnünk. Ez pedig nem csak lelki nyugalmunkra, de fizikai teljesítőképességünkre is hatással van.

Van néhány étel, amelyek fogyasztásával alapvetően semmi probléma nincs, egészen addig, amíg azokat nem edzés előtt veszed magadhoz. Figyelj ezekre, és inkább a testmozgás utáni órákra hagyd fogyasztásukat.

Milyen gyógynövényeket érdemes szedned nyáron, hogy később hasznukat vehesd?

A magas glikémiás indexű élelmiszerek hosszú távon nem csak fogyókúrádat, de egészségedet is tönkretehetik. Zárd ki ezeket étrendedből, és töltsd fel magad inkább lassan felszívódó szénhidrátokkal.

Vannak szokások, amelyektől kövérebbnek tűnsz, mint amilyen valójában vagy, és vannak olyanok is, amelyektől tényleg kövérebb is leszel. Jobb, ha kerülöd ezeket, ha nem szeretnél a pluszkilókkal harcolni.

A nyár visszavonhatatlanul megérkezett, ennek pedig egyértelmű jele, hogy érik a szezon egyik nagy kedvence, a cseresznye. Valószínűleg te sem bírod megállni, hogy rájárj csemegézni erre az isteni gyümölcsre. Nem is kell kerülőutakat keresned, hiszen rengeteg pozitív élettani hatása miatt érdemes belőle minél többet fogyasztanod.

Sok tévhit él a gyümölcsfogyasztással kapcsolatban, és valószínűleg te sem gondolsz bele, hogy mi a legideálisabb időpont például arra, hogy gyümölcsöt egyél, vagy egész egyszerűen milyen szabályok vonatkoznak erre vonatkozóan.

Ha tartós sikereket szeretnél elérni, akkor hangzatos diéták helyett vesd bele magad az életmódváltásba. Valódi és tartós sikereket ugyanis csak így érhetsz el – nem véletlenül ez a legjobb fogyókúra!