A napfény hiánya és a hidegebbre forduló idő megviseli a szervezetet. A természetes védekezőképességünk egyre gyakrabban marad alul a kórokozókkal és vírusokkal szemben. Azonban, ha még az influenzaszezon előtt segíted immunrendszered munkáját, megkímélheted magad a nátha és influenza kellemetlen tüneteitől. Most bemutatunk három olyan természetes csodaszert, melyekkel mellékhatások nélkül erősítheted szervezeted. Grapefruitmag – kivonat A […]
A legtöbb sztár lelkesen látogatja az edzőtermeket, és táplálkozására is nagyon odafigyel, hiszen a róluk készült fotókon és videókon szeretnének a lehető legjobb formájukban tündökölni. Ez alól Nelly Furtado sem kivétel: a portugál származású kanadai énekesnő lételeme a mozgás, emellett az étkezésre is nagyon odafigyel. Nelly többnyire alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, és igyekszik […]
Az elmúlt évtizedekben a társadalom jelentős változásokon ment keresztül és ez a táplálkozásra is rányomta bélyegét, sajnos nem jó értelemben. Nem véletlen, hogy a rákos megbetegedések, a kardiovaszkuláris elégtelenségek, valamint a diabétesz és a savasító ételek (cukor, telített zsírsavak, fehér kenyér) megnövekedett fogyasztása között egyértelmű összefüggés mutatható ki. Ugyanakkor drámaian csökkent a lúgosító hatású zöldségek […]
Bon Jovi: Greatest Hits A Bon Jovi november 2-án megjelenő “Greatest Hits” című lemezén a csapat legnagyobb slágerei mellett további négy dal is helyet kapott, melyek közül az első a “What Do You Got”, amihez a rockerek már videóklipet is forgattak. A Jovi fanoknak a zenekar hivatalos oldalán már megtalálhatják az újdonságokat, a már említett […]
Az oszteoporózis a betegség kezdeti szakaszában valóban néma, hiszen nem kísérik kínzó tünetek, a törés bekövetkeztéig a páciensek nincsenek is tisztában azzal, hogy csontritkulásban szenvednek. A kór távolabbi kihatása viszont nagyon is jól látható és érzékelhető. A fő probléma az, hogy a csigolya összeroppanások felett az orvosok gyakorta elsiklanak, pedig csak Európában 29% a nem […]
MÁR KAPHATÓ A 100 OLDALAS LEGÚJABB GASZTROMAGAZINUNK! Különleges ajándékok várnak Rád! Vedd meg a Szuflét az újságárusoknál, és játssz velünk! A tiéd lehet egy kétfős vacsora a Michelin-csillagos Costes étteremben, vagy megnyerheted a három darab, 25 000 forint értékű Culinaris-utalvány egyikét, és pazar lakomát csaphatsz az ott vásárolt ínyencségekből. Kisorsolunk még három, egyenként 20 000 forint értékű […]
Csökkentsd a kalóriabevitelt Az alacsony kalóriájú, magas tápanyagtartalmú étrendről bebizonyosodott, hogy az időskorban előforduló főbb genetikai változások 84 százalékát megakadályozza. Magas tápanyagtartalma elsősorban a gyümölcsöknek, zöldségeknek, teljes kiőrlésű gabonaféléknek van, melyek alig, vagy egyáltalán nem tartalmaznak mást. De mennyi is valójában az alacsony kalória? Az Arizonai Orvosi Egyetem kutatásai szerint napi maximum 900-1100 kalória akár […]
1. Hasprés nyújtott karral Feküdj hanyatt a talajon, húzd fel a térded úgy, hogy a talpadon támaszkodj, a combod és a lábszárad pedig derékszöget zárjon be. A karjaidat nyújtsd ki a fejed fölé, ujjaidat kulcsold össze, majd a fejed fektesd rá a felkarodra. Így végezd a hasprést, feszítsd meg a hasizmaidat, és segítségükkel emeld meg […]
Spóroljunk a vízzel! Általánosan ismert közhely édesvízkincsünk fontossága. A Föld egyre fogyó édesvízkészletét elengedhetetlen tehát fenntartható módon felhasználni – mely nem utolsó sorban pénztárcánkat is kíméli. Elsőként például érdemes a vízpazarló fürdés helyett előnyben részesíteni a jóval takarékosabb zuhanyzást. Ezt egyébként bőrünk is meghálálja majd, hiszen a hosszas áztatással lemossuk a természetes védőrétegét, melynek eredménye: […]
Michelle Pfeiffer évtizedek óta reflektorfényben éli az életét: a hetvenes évek vége óta számtalan filmben és sorozatban szerepelt. Emellett gyakran láthattuk őt magazinok oldalain, hiszen sokan kíváncsiak a színésznő titkaira – így például arra is, hogyan tartja magát ötven felett is ilyen fantasztikus formában. A Veszedelmes viszonyok, a Batman visszatér, a Hírek szerelmesei és a […]
Magas a koleszterintartalma! Amerikai szakértők szerint a legszárazabb húsok is minimum 30% zsírt tartalmaznak. Ezek egyik összetevője a rendkívül veszélyes LDL-koleszterin, mely lerakódik az érfalakban és érelmeszesedés okoz, ezzel pedig megnöveli számos betegség kockázatát: ilyen pl. az infarktus, a trombózis, az agyvérzés, a magas vérnyomás és az epekő-képződés. A koleszterinszint csökkentése érdekében törekedj mindig arra, […]
Rüdiger Dahlke: Holisztikus táplálkozás Legújabb könyvében a szerző magasabb szintről vizsgálja a táplálkozás témakörét. Együnk vagy ne együnk húst? Miért egészségesek a krétaiak? Hogyan alakul ki az ízlés? Miért nem eszünk Európában madárpókot? Valóban befolyásolnak minket a reklámok? Az ismert szerző az egészséges táplálkozással kapcsolatos személyes és orvosi pályáján szerzett tapasztalatait foglalja össze könyvében. Új […]
Az Amerikai Elhízástudományi Társaság kongresszusán, San Diegóban több ezer résztvevő előtt ismertették a BodyMedia FIT rendszerrel kapott eredményeket. John Jakicic és munkatársai 51 elhízott vagy kövér nőt és férfit kezeltek többféle súlycsökkentő módszerrel. A fogyókúra segítésére szerkesztett rendszer egy, a felkaron viselendő, széles karpánt, melyben lépésmérő és más, testmozgást érzékelő szenzor található, valamint méri a […]
Pályázat száma: TÁMOP-6.1.2/A-09/1-KMR-2009-0007 Projekt időtartama: 2010. május 1 – 2010. október 31. Kedvezményezett: Sanoma Budapest Zrt. 1037 Budapest, Montevideo u. 9. Az Európai Unió és a Magyar Állam által nyújtott támogatás összege 9 072 000 Ft. „A Sanoma Budapest Zrt. vezetősége és a résztvevő munkatársak egyaránt nagy várakozásokkal tekintettek a TÁMOP-6.1.2/A-09/1-KMR-2009-0007 jelű pályázati támogatás keretein […]
1. Csökkentsd az alkoholfogyasztásod! Tudományosan is bizonyított, hogy az alkohol növeli a mellrák kialakulásának kockázatát. A kettő közötti kapcsolat ugyanis rendkívül magas: a rendszeresen alkoholt fogyasztó nőnkél gyakrabban diagnosztizálnak mellrákot, mint azoknál, akik alig isznak szeszes italt. A legtöbb orvos ezért azt javasolja, hogy mérsékeld az alkoholfogyasztásodat, beleértve a bort, sört és a töményebb italokat […]
A tibeti hagyomány szerint négy olyan nap van egy évben, amikor a Föld útját egy különleges, pulzáló ultraviola sugár keresztezi. Ennek hatására minden teremtés tízmilliószoros erővel hat: gondolataink, kívánságaink, vágyaink teljesülését rendkívüli energiák segítik. Bár a vonzás törvénye minden nap működik, ezen a napon ez különösen így van. Ezért igyekezz ma pozitív gondolatokkal felvértezni magad, […]
Sokaknak okoz nehézséget a kora reggeli ébresztő. Ha felkelés után még órákig húz az ágy, és kótyagosan vánszorogsz be a munkahelyedre, biztos nem fogsz maximálisan teljesíteni. Szerencsére néhány egyszerű változtatással, sokkal energikusabban indíthatod napjaidat. Reggelizz! Nagyanyáink unalomig hajtogatott jó tanácsa- miszerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése-, megszívlelendő. Számos kutatás bizonyítja, hogy a reggeli elhagyása […]
Naomi Watts meglehetősen későn lett édesanya: első gyermekét, Alexander Pete-et 39 évesen hozta világra, a második babát, Samuel Kait pedig 40 esztendősen. A pluszkilók leadásában viszont gyors volt, sőt mi több, eredményes is. A színésznő külföldi oldalak információi szerint többféle diétát is kipróbált, hogy második kisfia születése után a lehető leghamarabb újra formába lendüljön: a […]
Az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban ismertetett tanulmány szerzői férfiaknál és nőknél egyaránt azt tapasztalták, hogy a dohányzás jelentősen emeli az Alzheimer-kór és az érrendszeri ok miatt bekövetkező szellemi leépülés valószínűségét. Mint Rachel Whitmer, a kaliforniai Oaklandban működő Kaiser Permanente kutatója és munkatársai emlékeztettek rá, a dohányzás rákot és szívbetegségeket is kiválthat. A kutatócsoport […]
Minden mozogni vágyónak remek programlehetőséget nyújt a 3. Intersport Túranap november 6-án. Ezen a szombaton kicsik és nagyok, futók és túrázók együtt járhatják be a Csillaghegyi Általános Iskolától az ürömi kőbányába, a Nagy-kevélyi kőfülkéhez, az egri vár filmdíszletéhez és a Kő-hegyi bányához vezető ösvényeket. A futóbarát Túranap útvonalai végig kijelölt turistautakon haladnak Budáról a Pilisbe. […]
L’Occitane Fleur Cherie Az apró virágokkal díszített üvegcse finom, légies ugyanakkor pompás illatot rejt magában, amely a karizmatikus egyéniségek kedvenc parfümje lehet. A Fleur Cherie a benne rejlő narancsvirággal a Földközi-tenger vidékének atmoszféráját idézi. Amikor magadra fújod, szinte látod majd magad előtt a virágba borult narancsfákat, érzed a levegő édes, mindent átható illatát. A narancsvirágvizet […]
A vírus továbbra is támad, idén sem ússzuk meg a szezonálisinfluenza-járványt, és egyre terjednek a gyógyszereknek ellenálló szuperbaktériumok is. Ráadásul nemrég a malária európai felbukkanásáról is cikkeztek. Dr. Berencsi György virológus segítségével kihámoztuk, mi van a hírek mögött. 1. Milyen járványokra számíthatunk az őszi-téli hónapokban? A H1N1 és a szezonális influenza mellett már most járványt […]
Csak mértékkel Dukai Regina annak ellenére nem fogyókúrázik, hogy a modellszakma nehézségének egyértelműen a már-már kóros soványság elvárását tartja. Nem csodálja tehát, hogy rengeteg olyan lány van, aki anorexiás, nem eszik, fogyókúrázik, hiszen véleménye szerint ezt a képet látják a nemzetközi divatmagazinokban – de akár a hazai divatbemutatókon is. Legutóbb például saját divatbemutatóján is zavarban […]
Ha a káros szenvedélyeket is száműzted az életedből, akkor igazán elmondhatod, hogy mindent megteszel azért, hogy karbantartsd a tested, és megőrizd az egészségedet.De mi van akkor, ha egy jól sikerült tárgyalás után, egy kimerítő munkanap végén, vagy egyszerűen csak az íze kedvéért ellenállhatatlanul megkívánsz egy kis édességet? Alma, banán, egy kanál méz, aszalt gyümölcsök… hiába, […]