A hajdinaliszt nem csupán lisztérzékenyek (cöliákiások) számára ajánlott, de jó tulajdonságai miatt kiválóan alkalmazható méregtelenítő napokon is.

Elterjedt tévhit, hogy a leégett bőrfelületet különböző tejtermékekkel, ecettel, vagy gyógynövényekkel kezelni lehet.

Tudtad, hogy a mentatea, bár nem tartalmaz koffeint, rendkívül frissítő, és még az emésztésedre is jó hatással van?

A legtöbb férfi a magyaros ételeket kedveli. Ezért arra törekedtünk, hogy ezeket a finomságokat is beépítsük az étrendbe úgy, hogy a mennyiségen és a felhasznált nyersanyagokon változtattunk. Ne feledd: a sikeres fogyás érdekében az étrend betartása mellett rendszeresen sportolj!

Nincs ötleted, mivel dobd fel a hagyományos grillezést? Pácolt húsok helyett tálalj vagány, de egészséges hamburgereket. A kisült húspogácsákat tedd zsemle közé, mehet bele a szósz, a zöldség, és kész is! A barátaid mind a tíz ujjukat meg fogják nyalni.

A megfelelő előkészület nem csak azért fontos, hogy lelkünk jobban érezze magát, de azért is mert bizony csúnyán beéghetnek a szennyeződések a bőrünkbe az első napsugarak hatásától.

Gyerekkori nagy kedvencünket most megújult, és egyúttal alakbarát formájában élvezhetjük. Ezekre a finom és tápanyagokban gazdag jégkrémekre a táplálkozási szakértők sem mondanának nemet.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de igaz: az aktív életmód nem garantálja a fogyást. Tény, ez nem fair.

Ki nem szeret a szabadban sütni és enni? Amit egy grillpartin készült étel produkálni tud, nehezen lehet visszaadni a konyhában.

Ha sokat görnyedsz a számítógép előtt, neked sem árt, ha napi 5 percet szánsz a hátad erősítésére. A jóga és a súlyzós gyakorlatok ötvözésével sokat tehetsz azért, hogy ne legyél meggörbült hátú néni idősebb korodra.

A fenyőméz még sok méhésznek is ismeretlen, pedig olyan jelentős gyógyhatással bír, amely nem hiányozhat egyetlen házi patikából sem. És hogyan lehet a fenyőnek méze, ha nincs is virága? Eláruljuk!

Ma már egyértelműen bebizonyosodott, hogy a nevetés, a boldogság, de legalábbis a pozitív életszemlélet képes „átállítani” az agy reakcióit a minket érő ingerekre.

Köztudatban az érszűkületet a végtagzsibbadással vagy a végtagok hidegségérzésével és fázásával kötik leginkább össze, és a terhelésre jelentkező lábfájdalmat kevéssé tartják számon, pedig valójában ez utóbbi tünet a jellemző erre a betegségre.

Mindössze egy fitball labdára és némi helyre van szükséged ahhoz, hogy megcsinálod ezeket a hasizom gyakorlatokat.

Nem tudod eldönteni, hogy a hagyományos, vagy a reform verziót válaszd valamiből? Segítünk!

Nincs semmi baj, ha szereted, hogy a nagyobb étkezések édessel végződnek. A probléma az, hogy a legtöbb recept és előre csomagolt étel cukrot vagy édesítőszereket tartalmaz, amelyek csak üres kalóriák, tehát a táplálkozási előnyük nulla.

A feszes csípő utáni vágy sok nő közös álma: a futóktól a kerékpárosokig, a bloggerináktól a táncoslányokig. Ezen a területen a rugalmasságod növelésével, azaz nyújtógyakorlatokkal tudsz látványos eredményeket elérni.

Az alapvető összetevőkön kívül – kakaópor, kakaóvaj, cukor – olyan „titkos” alkotóelemek is megtalálhatók benne, amelyek jóformán gyógyító hatással rendelkeznek.

Jobban jársz, ha ezeket az egészségesnek hitt ételeket elkerülöd.

Természetesen vissza kell fogni a bevitt kalóriák mennyiségét, de ugyanakkor nem szabad átesni a ló túloldalára sem.

A felnőtteknek mindenekelőtt az első években kell távol tartani gyerekeiket a televízió képernyőjétől.

Problémás a bőröd? Elmondjuk, hogyan érdemes ápolni.

A rúdtánc vagy a Kettlebell lesz a kedvenced?

Szuper módszer az egészséged megőrzésére a szaunázás.