Hormonok és súlynövekedés A várandósság időszakában a terhességi hormonok, az ösztradiol és a progeszteron hatására csökken a visszerek tónusa, a keringés lassul, a vénákban levő nyomás megnövekszik, így a véna kitágul.- magyarázza dr. Kósa Éva, az Oxygen Medical belgyógyász, angiológus orvosa. A második és főként a harmadik trimeszterben az egyre növekvő magzat a könnyen […]
A hosszúkás Ezt az arcformát a hegyes áll, a magas homlok és a hangsúlytalan arccsontok jellemzik. A hosszúkás formát értelemszerűen szélesíteni kell, hogy minél közelebb hozd az ideális alakhoz. A jó választást az állig érő, tépett haj jelenti. De a felborzolt, nagy tömegű, göndör frizura is nyerő. Ha rövidet szeretnél, akkor olyan fazont vágass, ami […]
Egy jól összeállított konyhakert segítségével nemcsak az ételek ízét dobhatod fel, hanem egészségedért és jó közérzetedért is sokat tehetsz. Bemutatunk három fűszer- és gyógynövényt, melyek garantáltan meghozzák a kedved a kertészkedéshez. Így termeszd őket Általánosságban ezekről a növényekről elmondható, hogy kedvelik a napos, meleg helyeket, így egy erkélyládában, vagy cserépben kiválóan elvannak. Érdemes mag helyett […]
Ha elsőre nem ismerős ez a diéta, gondolj a juharszirup diétára, Neera kúrára vagy Master Cleanse diétára, ugyanis ezek mind ennek a citromos böjtnek a hangzatos elnevezései. Hollywoodban már tombol egy ideje ez az őrület a sztárok körében, és úgy látszik hozzánk is kezd beszivárogni a legújabb és persze leghatásosabb diéta. Amit ígér: gyors és […]
A Black Eyed Peas énekesnője, Fergie könnyen tűnhetne ducinak, hiszen csak 157 centiméter magas, így minden pluszkiló szinte azonnal meglátszik rajta. Ő viszont évek óta remek formában van: arányos és csinos alakjára nők ezrei néznek irigykedve világszerte. Pedig Fergie saját bevallása szerint nem sanyargatja magát diétákkal, ráadásul szereti a gyorséttermi kosztot és a pizzát is. […]
A jubileumi félmaraton szeptember 5-én, vasárnap 10 órakor rajtol a Városligetből, a Kós Károly sétányról. A 21,097 kilométeres táv teljesíthető egyéniben, illetve párban is (13,9 km – 7,2 km). Bár a mezőny egyszerre indul, a futók a tervezett időnek megfelelően kialakított rajtzónákból kezdhetik meg választott távjukat, teljesítésüket iramfutók is segítik. Az elmúlt 15 évben a […]
Mindegy csak legyen Bizony nem csak a nők szenvedhetnek kapcsolatfüggőségben. Ez a probléma sokkal több pasit érint, mint azt gondolnád! Ezek a fickók utálnak egyedül lenni, úgy érzik, társ nélkül nem működik az életük. Ezért, ha szakításra kerül a sor, rögtön új préda után néznek, hogy minél kevesebb időt kelljen magányosan eltölteniük. Egy jó csajért […]
Helyiek előnyben! A legideálisabb az lenne, ha a bevásárlást a piacon kezdenénk, ahol békésen elnézelődve válogathatnánk a szebbnél szebb zöldségek és gyümölcsök között. Azonban akkor sem kell kétségbe esned, ha erre nincs lehetőséged, a közértekben és hipermarketekben keresd a magyar vagy a közelben termelt árukat. Evvel nemcsak a helyi termelőket támogatod, hanem hozzájárulhatsz a káros […]
1. Krémezz kitartóan! Ha tökéletes hátsóra vágysz, fontos, hogy a megfelelő készítményekkel ápold ezt a testrészedet is. Használj a sima testápoló helyett olyan készítményeket, melyek feszesítő, alakformáló és zsírégető hatásúak! Részesítsd előnyben a könnyedebb textúrájú, zselés állagú krémeket, hiszen ezek előbb felszívódnak, így gyorsabban fejtik ki a hatásukat. Az alga, gingko, fahéj vagy koffein tartalmú […]
Sárgadinnye és citrom a melleknek Köztudott, hogy a sárgadinnye és a citrusfélék rendkívül gazdagok az immunerősítő C-vitaminban. A kutatások pedig azt igazolják, hogy a C-vitaminban gazdag étrend segít a mellrák megelőzésében, így bátran hódolj kedvenc gyümölcsidnek. Egy szelet, behűtött sárgadinnyének úgysem lehet, és nem is szabad ellenállni, de akár isteni frissítő italokat is készíthetsz sárgadinnye […]
A kilencvenes évek egyik legkeresettebb modelljeként Claudia Schiffer mindennapjainak is része volt a diétázás. Ma már fontosnak tartja, hogy ne vonjon meg magától semmit, tehát ha egy kis csokit kíván, akkor megeszik néhány kockányit. Emellett ügyel a rendszeres és egészséges táplálkozásra is: a három főétkezés során sok bio élelmiszer kerül a tányérjára, mert ezekben több […]
A teloméra elmélet A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott – kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett teloméra régió. Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméra-elmélet, ami német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai […]
A Budapest – Bécs távolság mindössze 230 km, melyet autóval még legrosszabb esetben is 3 óra alatt megtehetünk az M1 és az A4 autópályákon. A “határon” kis lassítás a schengeni egyezmény jegyében, és már roboghatunk is tovább. Innen már nincs messze az osztrák főváros. Az autót érdemes egy külvárosi parkolóházban letenni, majd tömegközlekedéssel bemenni a […]
Kutatások szerint kommunikációnknak csak egy kis hányadát – körülbelül mintegy 15 százalékát – alkotják a szavak, jóval fontosabb szerepe van a nonverbális jeleknek, azaz a testbeszédnek. Nincs ez másként az állásinterjún sem, a különbség annyi, hogy míg egy baráti összejövetelen nyugodtan elengedhetjük magunkat a gesztusainkat illetően, addig a felvételi beszélgetésen nagyon oda kell figyelnünk testbeszédünkre […]
1. A divat előrejelzések kristálytiszták A méretes ékszernek nem feltétlenül kell túlzottan szemet szúrónak vagy vibrálónak lennie, egy visszafogottabb csecsebecse is legalább annyira elbűvölő tud lenni. Ha a nyakláncod medálja egy egyszerű ám annál ellenállhatatlanabb kristály – bármelyik őszi szettet feldobhatod és elegánssá varázsolhatod. 2. Vadássz az állatmintákra! Az állatminták szuperek, de viselésükkor körültekintőnek kell […]
A mozgásról alkotott vélemények és célok egyénileg eltérnek, ám lényegét tekintve mindenki olyan programot szeretne, ami dinamikus, könnyen elsajátítható gyakorlatokból áll és minél rövidebb idő alatt látványos fogyást, alakformálást eredményez. Mit jelent pontosan a Strike Zone? Enrico Olivieri, olasz fitneszedző évekig tartó mélyizom és gerinc tanulmányok után formabontó és komplex mozgást fejlesztett ki. Tapasztalatait olyan […]
A mai civilizált életvitelben a társadalom 60 százaléka elhízással és túlsúllyal küzd. Ezeket csökkenteni különféle gyógynövények alkalmazásával hatékonyan és mellékhatások nélkül is lehet. A növények fokozzák a szervezet anyagcseréjét, vitalitást nyújtanak, másrészről enyhe hashajtó és vízhajtó hatásúak. A recept nélkül kapható homeopátiás szerek káros anyagot nem tartalmaznak, és nincs mellékhatásuk sem. Hasonló a hasonlóval A […]
Drew Barrymore saját bevallása szerint soha nem szeretett diétázni, sem sportolni, ám két évvel ezelőtt mégis úgy döntött, életmódváltásra van szüksége. A színésznő azóta odafigyel a rendszeres étkezésre: naponta legalább a három főétkezést betartja, és próbál a lehető legegészségesebben táplálkozni. A színésznő többnyire alacsony kalória- és szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt. Tányérjára gyakran kerülnek bio zöldségek párolt […]
Magspintomográfiás vizsgálatok révén kiderült például, hogy a kellemes zene éber kómás és alzheimeres betegeknél is pozitív érzéseket kelt, ezáltal pedig funkcionális változásokat idézhet elő a sérült agyban. A kongresszus helyszínéül szolgáló Christian Doppler Klinika orvosigazgatója, Gunther Ladurner szerint a zenének és a ritmusnak fontosabb szerepet kellene betöltenie a terápiás ideggyógyászati rehabilitációban – közölte a Der […]
Mit akar jelezni a testünk a vissza-visszatérő, vagy éppen szűnni nem akaró tünetekkel? Az alábbiakban olyan problémákra keressük a magyarázatot, melyeket jellemzően lelki eredetű gondok is kiválthatnak. Ennek ellenére nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos felkeresni egy szakorvost és kikérni a véleményét arról, hogy mi állhat a háttérben: bőrproblémákat, illetve hajhullást okozhat egy rejtett gyulladás, […]
Amikor még csak próbálgattam főszerkesztői-szárnyaimat, minden egyes nyereményjátékunk meghirdetésekor tűkön ültem. Vártam a jelentkezőket. Így szinte mindig sokkolt is, hogy egy bizonyos íratlan marketing törvény a Maximára is igaz. Eszerint a magyar emberek még ilyen esetekben is imádják húzni-halasztani az időt – a határidőig. Igaz, akkor aztán úgy belelkesednek, hogy igencsak fejlett rendszer kell ahhoz, […]
Mit jelent a TRX? A TRX Suspension Trainer® új sporteszköz, mely Amerikában vált először rendkívül népszerűvé. A szuszpenziós tréningrendszer lényege, hogy egy felfüggesztett hevederrel használható ki a gravitáció különféle testpozíciókban, melyekkel erődet, egyensúlyozási képességedet, hajlékonyságodat illetve a mélyizom stabilitásodat fejlesztheted. A heveder tested méreteihez és a gyakorlat nehézségéhez viszonyítva könnyedén állítható, attól függően, hogy milyen […]
1. Igyál vizet! A dehidratáltság okozhat fáradtságot, ezt kiküszöbölendő, gondoskodj róla, hogy elegendő folyadék jusson a szervezetedbe, így egész nap éber leszel. Noha a koffein azonnali segítséget jelent, de élénkítő hatása csak ideig-óráig tart. Tehát az energiaitalok és a kávé csak átmeneti energialöketet nyújtanak, de amikor elmúlik a hatás, megint ugyanaz lesz a helyzet. Kezdd […]