Öröklött hajlam Az allergiás családi előzmények mindenképpen növelik a betegség kialakulásának kockázatát. Amennyiben az egyik szülő allergiás, 30-35 százalék az esélye annak, hogy a gyermeknél is megjelennek a tünetek. Mindkét szülő esetében ez az érték jóval magasabb, az öröklődés esélye 80 százalék körüli. A gyermekvállalásra való felkészülés részeként szükséges átgondolni és kezelőorvossal egyeztetni az allergiás […]
Gondolom, kevesen vannak közületek, akik nem olvasták a Twilight-sagat. Szóval érteni fogjátok, ha azt mondom: a kajak-kenu edzőtáborban úgy éreztük magunkat, mint Bella Edwardék közelében – hiszen csak és kizárólag szoborszerűen tökéletes férfitestek vettek minket körbe… Mintha nem is ezen a bolygón lettünk volna! Igaz, már akkor is így éreztünk, amikor megérkeztünk Szolnokra. A tábort […]
A Szex és New York sztárjaitól
Pénznyelő apróságok A hónap elején mindenki tudja nagyjából, hogy mik azok a nagyobb fix kiadások, amikkel számolnia kell. Ide tartozik a rezsi, a telefonszámla vagy az aerobik bérlet, amelyeknek az árára még hónap végén is emlékszel. Nem is ezek a tételek viszik el a legtöbb pénzt, hanem az olyan apróságok, amiket teljesen jelentéktelennek tartasz. Végig […]
Görögdinnyés pihentető napok
Reese Witherspoon nevét nemcsak a Dr. Szöszi-mozik vagy Jake Gyllenhaal miatt jegyeztük meg, hanem azért is, mert harmincas évei derekán, két gyerek után is fantasztikus formában van. A szőke színésznő szerint ezt annak köszönheti, hogy odafigyel a rendszeres étkezésre: naponta ötször, kis adagokban fogyaszt friss gyümölcsöket, zöldségeket, halat vagy teljes kiőrlésű gabonából készült élteket. Emellett […]
Legjobban a bársonyos, lágy ízekért rajongunk és a szénsavmentes változatot részesítjük előnyben. Azt valljuk, tudatosan oltjuk a szomjunkat, akár az ajánlott napi 1,5 liter víznél is többet iszunk. Ásványvíz kultúránkat azonban van még hova fejleszteni: sokan bajban lennénk, hogy mit is kérdezzünk egy víz-sommeliertől. A felmérés során a Nestlé Életmód Központ a magyarok ásványvíz-fogyasztási szokásait […]
Létezik pozitív stressz is, amikor a feszült helyzet és a teljesítménykényszer inspirál és a legjobbat hozza ki belőled. Pszichológusok szerint ebben a formában szükségünk is van a stresszre, hiszen ez ösztönöz arra, hogy megoldásokat találjunk a problémákra. Sajnos azonban van a stressznek egy másik fajtája is: biztosan te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor képtelen […]
Alkoholos koktélok Rengeteg alkoholos koktél létezik, természetesen mindegyiket meg lehet csinálni az erjesztett nedű nélkül is, de vele az igazi. Figyelj arra a koktél készítésekor, nehogy megszaladjon a kezed, és a kelleténél több alkohol kerüljön a pohárba, mert egy meleg nyári délutánon könnyen az ember fejébe szállhat – és az alkohol magas kalóriatartalmáról sem érdemes […]
Testbeszéd Sokat elárul egy pasi szándékairól az önkéntelen testbeszéde. Figyeld meg, hogyan ül, hogy tartja a kezeit vagy hogyan ér hozzád. Ha széles terpeszben áll veled szemben, kezeid pedig a nadrágja zsebébe dugja, úgy, hogy a hüvelyk ujjai kint maradjanak, az egyáltalán nem jó jel. Ez a testhelyzet ugyanis tudat alatt arra szolgál, hogy felhívja […]
1. Kis súly, sok ismétlés Ha ugyan rendszeresen emelgeted a súlyzókat, de kis súllyal, és sok ismétléssel dolgozol, az sajnos csak az elején fejleszti az izmokat. Hogy muszklijaid tovább nőhessenek és formálódhassanak, emelj a súlyon, és kevesebb ismétlést végezz. A nagyobb súlyok jobban terhelik az izmokat, így ösztönözve őket a fejlődésre. Ha már a nagyobb […]
Kate Winslet sokat változott az utóbbi években: huszonévesen még inkább kerekded idomokkal büszkélkedhetett, a harmadik iksz felett – és két gyerek után – viszont nemcsak vékonyabbnak, hanem fittebbnek is tűnik. A 34 éves színésznő saját bevallása szerint kibékült a testével, és mióta elfogadta magát olyannak, amilyen, nem szenved a jojó-efektustól. Formája megtartásában persze szerepe van […]
Segítünk a leszokásban!
Kígyóméreg ráncok ellen! A szépségipar egyre inkább a természet felé fordul és igyekszik forradalmasítani különféle eljárásokban ezeket. A kígyó mérge gazdag peptidben, proteinben és enzimekben, a méreg aminosavai blokkolják az idegi jeleket, így az izmok nem húzódnak össze. A legújabb ránctalanító krémek új hatóanyaga a méreg, de nem kell félned, hisz olyan mennyiségben alkalmazzák, ami […]
A súlyfelesleg, az állandó erőltetés különösen a lábboltozatot, a bokát, a térdizmokat és a szalagokat gyengíti, aminek sokszor lábboltozat – és bokasüllyedés az eredménye. A megváltozott egészségi állapot miatt fájdalmaid támadhatnak a későbbiekben, lábaid egyes részein, de deréktájon és a gerincen. Rendszeres lábgimnasztika segítségével azonban hajtóműveid mozgékonyak és frissek maradnak, hosszú távon is! Mozogj a […]
Pótold a vitaminokat! Bár a villámdiéta nem a legegészségesebb módszere a fogyásnak, de alkalmanként megengedhető. A diéta során gondoskodj a vízben oldódó vitaminok folyamatos pótlásáról, mivel azt a szervezet nem tudja raktározni, így ha sokáig kell ezeket nélkülöznie, hiánybetegség alakulhat ki. Óvakodj a jojóeffektustól! Testünk úgy működik, hogy meghatározott energiát éget el naponta. Egy drasztikus […]
Bár közelebb van az ötödik ikszhez, mint a negyedikhez, Monica Bellucci még mindig nagyszerűen néz ki. A gyönyörű színésznő idomain sem az idő múlása nem látszik, sem pedig az, hogy alig 3 hónapja adott életet második kislányának. Monica a kiegyensúlyozott táplálkozás híve: azt vallja, hogy semmit sem szabad megvonnia magától, viszont nagy hangsúlyt helyez a […]
Peter Kelder: A fiatalság forrása (Édesvíz Kiadó) “Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá.” A fiatalság forrása ma már klasszikus műnek számít a spirituális irodalomban, de nem érte volna el ezt a hatalmas sikert, ha nem lenne hű alapvető ígéretéhez: segíti az olvasót abban, hogy megújítsa fiatalságát, egészségét, életerejét. […]
1. Ne játszd meg magad! Teljesen természetes, hogy az első randin, mindenki az abszolút tökéletességre törekszik. Szép smink, csinos ruha, csillogó frizura és persze példás modor. Ezzel még nincs is semmi baj, de ha a valódi énedtől merőben különböző személyiséget próbálsz magadra húzni, az erőltetett és nagyon mesterkélt lesz. Érthető, hogy tetszeni akarsz a pasinak, […]
A betegség gyakran álarcot viselhet, megtévesztő jelekkel egyre távolabb sodorhat a gyógyulástól. Ezt tapasztalta a 37 éves Renáta is, amikor hosszas kezelés ellenére sem javultak a pánikbetegséghez megszólalásig hasonló panaszai. De ő nem adta fel, kitartóan kutatott a megoldás után, aminek köszönhetően mára egészséges. „Tényleg pánik lenne?” „Felébredtem az éjszaka közepén, és elképesztő sebességgel kalapált […]
Nem mindegy azonban, hogy mikor milyen teát iszol, illetve hogyan készíted el a gőzölgő italt. Az igazi teaszakértők szinte istenkáromlásnak tartják filteres teát, a legtisztább íz ugyanis akkor érhető el, ha egy mázatlan agyag- vagy kőkanna aljára helyezzük a füvet és ezt öntjük fel forró vízzel. Feketeteához 100 fokos, zöld teához 80-85 fokos vizet érdemes […]
A formás mell, a feszes nyak nőiességed leglátványosabb jellegzetessége, ráadásul igen érzékeny terület és fontos jegye a szexualitásnak. Ezek szépsége az egészségtől, a tartástól függ, ezért ápolnod kell őket, hogy az évek múlásával is vonzó lehess! A toxikus anyagok, a rendszertelen életvitel, a napozás és súlyingadozás a kollagén és elasztin működését erősen rontják, ami bőrpetyhüdtséget […]
1. Vidd magaddal a tornatermet Saját irodád van, vagy csak egy leválasztott, kis boxot kaptál egy hatalmas légtérben? Mindegy! Szerezz be egy pár kézisúlyzót, 1-2 kilósat, és ha van pár perced, használd is őket. Telefonálás közben, míg az egyik kezeddel a kagylót tartod, a másik kezeddel végezheted a súlyzós gyakorlatokat, például bicepsz-, vagy tricepszerősítéseket. Bizonyos […]