Kylie Minogue 42 évesen is csúcsformában van, amit irigyei egyszerűen a plasztikai beavatkozások csodájának tartanak. Ám a dögös énekesnő rákbetegsége után még inkább kezdett odafigyelni az egészséges életmódra: izmai rendszeres átmozgatása mellett azt is megválogatja, milyen ételek és italok kerülhetnek az asztalára. Kylie a GI diétát követi, mely szerint az alacsony glikémiás indexű táplálékokat érdemes […]
Világfaluban élünk? Világfalu, így hívjuk újabban a földünket. Telefonnal egy pillanat alatt Amerikába teleportálhatod a hangod, pár órás repüléssel bárhova eljuthatsz, az interneten szinte bármilyen információt megtalálsz, beszélgetsz, vitatkozol, virtuális barátságokat kötsz. Közelebb vagy mindenhez, mint eddig bármikor. De mit is jelent a világfalu kifejezés? Egy közösséget, ahol ismered a közvetlen szomszédodat. Ha segítesz, neked […]
Az indiai táncokat mindig is körüllengte egyfajta misztikus hangulat, a tudat, hogy most valami igazán különlegesbe foghatsz bele. Augusztus vége pont egy ilyen lehetőséget tartogat: Sandhyadipa Kar, az odisszi elnevezésű tánc egyik legkiemelkedőbb képviselője több ízben tett már látogatást Magyarországon, most segítségével az érdeklődök negyedszer is betekintést nyerhetnek az odisszi tánc rejtelmeibe. A táncosnő egy […]
Hagyományos módszerek A legszélesebb körben elterjedt, közismert módszerek valószínűleg senkinek sem jelentenek újdonságot. Ezek közül a legegyszerűbb és legkönnyebb a klasszikus borotválás, mely minden különösebb anyagi megterhelés nélkül gyors és azonnali eredményt produkál bármilyen körülmények között – akár “vészhelyzetben” is. A későbbi kellemetlenségeket megelőzendő azonban ajánlatos a megfelelő minőségű, egyszer használatos borotva és a speciális […]
Hozzáállás kérdése A hozzáállás, a távkapcsoltról kialakult hiedelmeitek befolyásolják kezdetben a különlét tényének elfogadását. Vegyes érzelmeket élhettek át a szétválás kapcsán, íme a leggyakrabban előfordulók: Nem is olyan nagy durranás! Ha gyermekkori családodban ez volt természetes, tehát megszokott volt valamelyik szülőd tartós távolléte, akkor egészen élhetőnek értékeled ezt az élethelyzetet. Ez a vég kezdete! Ha […]
Szervezetünk csak bizonyos körülmények között, enyhén lúgos állapotban működik megfelelően. (A szöveti nedvek ideális pH-értéke 7,4.) Ennek ellenére szinte minden, a testben zajló folyamat, mint például az anyagcsere, a légzés, az emésztés savas közeget teremt. (Gondolj csak a gyomorsavra, vagy az izomlázat okozó tejsavra.) Ráadásul a stressz, a környezetszennyezéssel szervezetünkbe jutó rengeteg méreganyag és a […]
Gwyneth Paltrow néhány éve még szigorú makrobiotikus diétán élt, azaz természetes, szezonális, főként az adott éghajlaton megtalálható alapanyagokból készült ételekkel táplálkozott. Továbbá nem evett tejtermékeket, húst, tartósított ételt és cukrot. Ám második gyermeke születése után inkább a kiegyensúlyozott táplálkozásra helyezte a hangsúlyt, manapság pedig rendszeresen tart méregtelenítő kúrákat. Ilyenkor elsősorban zöldség-és gyümölcsleveket, valamint rengeteg vizet […]
Szegeden a Tisza levonult, a Partfürdő újjáéled és ismét teljes kapacitással üzemel, így semmi akadálya, nincs, hogy a fürdőzők újra birtokba vegyék. Ahogy annak sincs akadálya, hogy az eredetileg júliusra tervezett Szabadidő, Egészség és Fitness Fesztivált megrendezzék, méghozzá augusztus 14-15-én. Béres Alexandra és Katus Attila is ott lesz, hogy megmozgassa a szegedieket, és az összes […]
Egész tudományterületek épülnek arra, hogy viselkedésünkkel, megjelenésünkkel, öltözködésünkkel milyen üzenetet közvetítünk magunkról a külvilágnak. Ebben a kódrendszerben különösen fontos szerepet kapnak a színek, hiszen ösztönösen is hangulatokat, érzelmeket, tulajdonságokat társítunk hozzájuk. Pontosan az ösztönösség miatt nem számít, hogy a főnököd hisz-e ezekben a tudományokban vagy sem, legalább a tudatalattija szintjén mindenképpen befolyásolja a rólad kialakított […]
Természetesen, mint híres gyógynövény, a csalán is ősi időktől fogva szolgálja az emberiség javát. A neki tulajdonított misztikus erő mellett régóta ismerik gyógyhatásait. A hangyasavat kibocsátó csalánszőrök miatt azonban kevesen vállalkoznak rá, hogy kertjükből a konyhába vigyék egy kis kotyvasztásra. Igen, szinte minden kertben található csalán (latinul: Urtica dioica). Aki mégsem találkozott vele, az egy […]
Szólóban nagyobb a gyönyör, mint párban? Sokszor leírták már, hogy a legforróbb orgazmus eléréséhez vezető út első lépése az, ha megismered a saját tested, megfigyeled a reakcióit és kitapasztalod a legérzékenyebb pontjait. Természetesen nem azt az őskori elavult nézetet valljuk, hogy a túl sok gyakorlás ártalmas lenne, de arra mindenképpen vigyázz, hogy ne csak egyféleképpen […]
Kovács Annamária Kora: 26 év Foglalkozása: tanítónő Magassága: 164 cm Korábbi testsúlya: 70 kg Testsúlya 2010 júliusában: 56 kg Módszer, amivel lefogyott: teljes életmódváltás; kalóriaszegény ételek, rendszeres mozgás Módszer, amellyel korábban próbálkozott: kéthetes intenzív diéták, koplalás Kedvenc étele és itala: görög saláta és ásványvíz Választott mozgásformák: otthoni torna, futás, úszás, biciklizés Legfőbb támogatója: családja és […]
Te is itthon nyaralsz idén? Sokan vagyunk ezen a nyáron, akik nem utazunk messzire nyaralni, akiknek a tengerpart most kimarad. Vannak ilyen nyarak, és néha ezek még emlékezetesebbre sikerülnek. Szervezés kérdése, nem a pénztárcáé. Itt van például örök szerelmem, a Balaton. Csodálatos szabad strandok nappalra, rengeteg bulilehetőség estére. A Velencei-tó is jó ötlet egynapos kirándulásokra, […]
Sophie Marceau nagyon fiatalon, 14 évesen került a modellügynökségek és filmgyárak érdeklődésének középpontjába, majd a Házibuli című filmmel igazi sztár lett. Életének azóta is nélkülözhetetlen eleme, hogy folyamatosan megújuljon, és jó formában legyen. A színésznő diétás titkairól nem szivárog ki túl sok információ, a Wellness Cafe viszont úgy tudja, a sztár Dr. Cohen speciális diétájával […]
Chelsea Cain: A fúria (Ulpius-ház Kiadó) Portland festői városát egy őrült sorozatgyilkos tartja rettegésben, aki gimnazista lányok kilúgozott tetemét rejti el a város különböző pontjain. A rendőrség tehetetlen, a gyilkos újra és újra lecsap, így Archie Sheridan nyomozónak nem marad más segítsége, csak Gretchen Lowell, a szigorú őrizet alatt tartott kéjgyilkos, aki egykor Archie-t is […]
A tanulmány szerzői, David Ludwig, a bostoni Gyermekkórház kutatóorvosa és Janet Currie, a New York-i Columbia Egyetem közgazdásza az 1989. január 1. és 2003. december 31. között Michiganben és New Jerseyben világra jött összes újszülött, vagyis mintegy 500 ezer kismama több mint egymillió gyermekének adatait elemezték. Egy anya több újszülöttjét is összehasonlították, hogy kiküszöböljék a […]
A koffein hatása és lelőhelyei A koffein nem csak a kávéban található meg, számos más élelmiszer is tartalmazza, mint például a kakaó, a tea, a kóla és különböző energiaitalok más-más adagban. A kávébabon kívül például még 64 más növényben is kimutatható. A kávéban található a legtöbb, összesen 100 mg, ez fajtától függően 80 és 170 […]
Dinnyét a testnek és a léleknek
A tengerparton Ha a tavaszi megfeszített edzések eredményeképpen ismét csúcsformába hoztuk testünket, nincs is más dolgunk, mint kiélvezni munkánk gyümölcsét, és kényelmesen elnyújtózni a napozóágyon, átadni magunkat a nap barnító sugarainak, a tenger hullámainak, a homok érintésének. Ahhoz azonban, hogy a tengerparti nyaralás ne váljon a leégett, vörös, fájó és a hámlás következtében ismét hófehér […]
Bar Rafaeli nevét nemcsak különleges hangzása, és viselőjének kivételes szépsége miatt jegyezte meg a világ, hanem azért is, mert a modell évekkel ezelőtt elcsavarta Leonardo DiCaprio fejét. Nem is csoda, hiszen képtelenség lenne ellenállni egy olyan lánynak, akit szinte tökéletes idomokkal áldott meg a természet. Bar saját bevallása szerint egyszerűen jó géneket örökölt és nem […]
A amerikai szakemberek húsz éven keresztül követtek figyelemmel egy 18 és 30 éves kor közötti személyekből álló csoportot, és arra a megállapításra jutottak, hogy a viszonylag fiatalkorban jelentkező magas koleszterinszint növeli a szívbetegség és az agyvérzés kialakulásának kockázatát. “Amíg középkorúak vagyunk, általában nem aggódunk túlságosan a szívbetegség kockázata miatt, hiszen elég ritka dolog, hogy valaki […]
Fájdalom külső ingerek hatására Ha valamilyen külső inger hatására hirtelen nyilalló fájdalmat érzünk a fogunkban, ami rövid időn belül nem múlik el, gondolnunk kell a fognyaki érzékenységre. Ezt a jelenséget számos különböző inger kiválthatja, például a hideg vagy a túl forró, az édes és a savanyú ízek, ételek vagy italok formájában. De nem csak ilyen […]
Reggeltől estig nincs megállás: ha délelőttől késő délutánig a munka, a túlóra, azután a házimunka, bevásárlás, esetleg a párod vagy a gyerekek igénylik minden szabad perced, könnyen úgy érezheted, hogy egy pillanatnyi lazítás sem fér bele az idődbe. Ám ha minden napod ennek jegyében telik, ideje meghúzni a vészféket, hiszen szervezetünk nem bírja pihenés nélkül […]