Mi is ez? Ez az elsőször rehabilitációra kifejlesztett mozgásforma Teresa Tapp, mozgásterapeuta nevéhez fűződik. A legújabb trendekhez hasonlóan két korábbi sport fúziójaként született. A pilates precíz, mélyizmokat megdolgoztató gyakorlatain és a jóga stresszűző technikáin alapszik, melyek ötvözetéből egy egészen speciális, vadonatúj, ízületkímélő módszer látott napvilágot. Lényege a különböző izomcsoportokra való nagyfokú összpontosítás, aminek segítségével rövidebb […]

Janet Jackson évek, sőt évtizedek alatt tucatnyi fogyókúrát kipróbált, ám mindig visszahízta a leadott felesleget – sőt, talán annál még valamivel többet is. Egy ideje viszont úgy tűnik, testsúlya szépen beállt egy állandó értékre. Ezt egy külföldi internetes oldal információi szerint rendszeres étkezéssel, valamint alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú ételek fogyasztásával éri el. Janet minden nap […]

Fejfájás, ízületi vagy izombántalmak miatt alig van olyan ember, aki ne kapna be valamilyen tablettát, amiről már tapasztalta, hogy használ, vagy látta a tv-reklámban, mennyire gyorsan és hatékonyan szüntet meg minden ilyen panaszt. A fájdalomcsillapítók egy része ennek megfelelően recept nélkül kapható. A mellékhatások általában ritkák és enyhék, de az utóbbi években mind több megfigyelés […]

 Már egy ideje együtt vagy a szerelmeddel, és tökéletes a harmónia köztetek, amikor azon kapod, hogy más lányoknak teszi a szépet… méghozzá az orrod előtt. Vagy éppen te csábulsz el némi szemezésre a szomszéd asztalnál ülő sráccal? Hát igen, a flört életünk része. Akár elismerjük, akár nem, tény: mindenkinek szüksége van a visszajelzésre, még akkor […]

Rák Csak óvatosan az eszem-iszommal ebben a hónapban, mert villámsebességgel felkúszhatnak rád a kilók, ám eltüntetni annál nehezebben tudod majd őket. Egy szerencsés fordulatnak köszönhetően újra fellángol párod iránti szerelmed, és kapcsolatotok olyan intenzív lesz, mint amikor megismerkedtetek. Pozitív kisugárzásodnak köszönhetően barátaid száma is gyarapodni fog.   Oroszlán Kedvesed facér ismerőse láttán megdobban a szíved, […]

Minden ötödik magyar szenved valamilyen allergiás típusú megbetegedéstől. Táplálékallergiával a felnőttek 1-2 százaléka, míg a gyerekek 0,5-1 százaléka küzd. Amerikában sokkal aggasztóbb a helyzet: az életallergiások aránya 5 százalék a felnőttek között, és nyolc százalék a gyerekek körében.   Immungyengeség a háttérben?  „Több oka is van annak, hogy ennyire megugrott a táplálékallergiások száma – mondta […]

Jennifer Hudson csak előnyére változott kisfia születése óta, ugyanis az énekesnő korábbi súlyfeleslege fokozatosan leolvadt. A híresség szerint a változás kulcsa az életmódváltás: ma már odafigyel például arra, mit mikor eszik. A sztár tányérjára kizárólag alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételek kerülnek. Sültek helyett grillcsirkét fogyaszt sok salátával, emellett beiktatta étrendjébe a magvakat és a vörösáfonya-lét […]

Sarah Robertson, az Adelaide-i Egyetem professzora szerint kutatási eredményei arra utalnak, hogy az ondó olyan “jelzőmolekulákat” tartalmaz, melyek úgy befolyásolják az immunválaszt a női testben, hogy az végül elfogadja a hímivarsejteket. Előfordul azonban, hogy az – egyébként teljesen egészséges – ondó mégsem váltja ki ezt a változást, ezért a kutató azt feltételezi, hogy a női […]

Éltető és szépítő elem Ahhoz, hogy jobban megértsük a rendszeres folyadékfogyasztás jelentőségét, először is tudnunk kell, hogy testünk közel 70 százaléka víz – magyarázza dr. Boros-Gyevi Márta, az Oxygen Medical bőrgyógyász-kozmetológus orvosa. Egy nap folyamán a lélegzettel, az izzadás során és a vizelettel is jelentős mennyiségű – 2-3 liter – folyadékot veszítünk. Különösen nyári melegben, […]

Görögországba nem csupán a fenséges ízek és a gyönyörű tengerpart miatt érdemes elutaznod: a Wellness Cafe még legalább öt okot tud felsorakoztatni amellett, hogy az olimpia és a művészetek szülőföldjén pihend ki egész éves fáradalmaid.   1. Kultúra és mitológia minden mennyiségben! Ha már az általános iskolában csillogott a szemed történelem órán, amikor Zeuszról és […]

Te tudod pontosan, hogy mit jelent az a szó, hogy cellulitisz? Mi okozza a kialakulását, és mit tehetsz ellene? Egyáltalán megakadályozhatjuk a kialakulását? Erről kérdeztük Dr. Szemerey Balázs Istvánt, a Plasztikai Sebész Társaság Esztétikai Szekciójának elnökét. A narancsbőr tulajdonképpen a bőr alatti zsírsejtek bőrön megjelenő és jól látható kitüremkedése. A zsírszövet közötti rostok a bőrt […]

Renée Zellweger igazi alakváltoztató művész, a szó szoros értelmében, ugyanis mindig olyan a teste, amilyet az éppen aktuális filmszerepei megkövetelnek. A Bridget Jones filmekhez például híznia kellett: az első mozira való felkészülés során fánkkal és sajtos pizzával tömte magát, és leállt az edzéssel. A második filmre viszont már tudatosabban készült, egy dietetikus által összeállított, magas […]

A mondás szerint tíz amerikaiból kilenc szereti a csokoládét, de arra is vannak adatok, hogy minden tizedik amerikai pedig hazudós. Ez nem földrajzi kérdés: mi is gyakran érezzük, hogy meg kell magunkat jutalmazni egy kis csokival: megérdemeljük. Natalie Rose és munkatársai jól tervezett, tudományos vizsgálatot végeztek arra vonatkozólag, hogy felnőtt emberek körében van-e összefüggés a […]

A stressz is okozhat hasmenést A gyakori székelési ingernek – amellyel együtt jár a széklet állagának, színének változása is – számtalan egyértelmű és kevésbé kézenfekvő oka lehet. Az előbbiek közé tartozik: – Vírus- vagy baktérium okozta gyomor- vagy bélfertőzések – Ételmérgezések – Hashajtók túlzott fogyasztása – Emésztési és felszívódási zavarok – Egyes betegségek, amelyek leginkább […]

Első nap: a zene az kell Sokat idegeskedsz? Amikor teheted, hallgasd a kedvenc számaidat. Mindegy melyik zenei irányzat áll közel hozzád, a lényeg, hogy amikor feszült vagy, először az mp3-lejátszód után nyúlj! A Marylandi Egyetem kutatásaiból kiderült, az általunk kedvelt muzsikák hallgatása ellazítja a véredényeket, és fokozza a véráramlást is. Nem csupán megnyugszol a kellemes […]

Akármennyire is híve vagy az egészséges táplálkozásnak, valld be, hogy néha te is megkívánsz egy hatalmas hamburgert, és elcsábulsz egy-egy gyorsétterem kínálatát látva. Ha azonban betartod a szabályokat, nem rakódnak rád a fölös klilók.   1. Figyeld a sóvárgást! A tiltott gyümölcs a legédesebb: a tiltás és a teljes megvonás nem megoldás, mert egyszer csak […]

Megan Fox is beállt a túlzottan sovány hollywoodi színésznők táborába: a Transformers filmek sztárja jó néhány kilót leadott az utóbbi időben, és a melleit is megcsináltatta. Így már rajongói szerint sem olyan vonzó. A színésznő természetes idomai, amelyekkel anno az egész világot meghódította, mára eltűntek. Megan külföldi oldalak szerint koplalással fogyott, mások szerint egy kiadós […]

  Egy átfogó, huzamos ideig tartó vizsgálat során a tudósok arra az eredményre jutottak, hogy napi három-hat csésze tea elfogyasztása akár 45 százalékkal is csökkentheti annak a veszélyét, hogy az illető szívbetegség következtében hal meg. Hatnál több csésze esetében a szívbetegségek kialakulásának esélye 36 százalékkal kisebb, mint azoknál az embereknél, akik naponta kevesebb, mint egy […]

Most akkor hogyan is van ez? Amióta világ a világ, a vámpír gonosz vérszívó volt, aki elől a főhősnőnek menekülnie kellett, nemhogy szerelembe esnie vele… Valóban, ha jobban megnézzük, a korai vámpíroknak nem jutott egy szemernyi vonzó tulajdonság sem: rémisztők és visszataszítók voltak. Aztán tessék, jött egy könyv, és gyökerestül felforgatott mindent, amit eddig tudni […]

Akár a tengerparti lustálkodást, akár az aktív pihenést részesíted előnyben, Horvátországban biztosan megtalálod a számításod. A napsütés és a gyönyörű tengerpart mellett a Wellness Cafe öt további okot gyűjtött össze, hogy miért itt töltsd a nyári szabadságod!   1. Tengerpart – elérhető közelségben Talán közhely, de Horvátország közelebb van, mint gondolnád: Budapesttől Rijeka 560, Zadar […]

1. Nevezz be egy versenyre! Ismerkedj meg a futóversenyek remek hangulatával, és persze sok más emberrel, akik a futás szerelmesei! Válassz ki egy versenyt, amire benevezel – ez segít majd abban, hogy rendesen eddz, és lelkesen készülj a teljesítésre. Tűzz ki reális célokat magad elé, kezdetnek egy 5 vagy 10 kilométeres versenyt vállalj, és inkább […]

Gisele Bündchen idomait nők milliói irigylik világszerte, és sokan azt is csodálják, hogyan tudta leadni a terhessége alatt felszedett kilókat már alig 3 hónappal a szülés után. A modell szerint azonban nincs ezen mit csodálkozni, hiszen a terhessége alatt sem hagyta abba a sportot: heti három alkalommal jógázott, és a kung-fu edzéseket is csak a […]

A “női Viagra” gyártója, a német gyógyszervállalat nem tudta meggyőzni a szakértői bizottságot arról, hogy a pirula olyan mértékben növelné a szexuális vágyat, hogy engedélyezhető legyen a meglévő kockázatok mellett. “A hatékonyság nem volt elegendően erőteljes ahhoz, hogy a kockázatokat igazolja” – hangsúlyozta Julia Johnson, szülész-nőgyógyász. A hét nőből és négy férfiből álló szakértői testület […]