A keringést felgyorsító fizikai aktivitás egészségügyi haszna vitán felül áll, mert segít megelőzni egyebek közt a szívérrendszeri betegségeket, a diabéteszt és az elhízást. Az Elin Ekblom-Bak által vezetett csoport azonban azt javasolja, hogy vezessenek be új meghatározást az inaktivitásra. “Az ‘ülő életmódot’ inkább az izmok inaktivitásaként kellene definiálni, mint a testmozgás hiányaként” – hangsúlyozzák a […]
Az utóbbi években többféle tesztet dolgoztak ki, amelyekkel az anya vérmintájából állapíthatják meg az utód nemét, ezek megbízhatósága azonban igen változó volt. A most ismertetett tanulmányban 100 százalékos pontossággal állapították meg a kipróbálásban részt vevő 201 kismamánál születendő gyermekük nemét. Ellen van der Schoot és szerzőtársai szerint tesztjük rutinszerűen elvégezhető, és különösen olyan esetekben lehet […]
A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Amikor a meteorológusok bejelentik, hogy nagy hóesés várható, nálunk otthon szó szerint elindul a lavina. Az, hogy az életünkben legkésőbb januárban menthetetlenül kezdetét veszi a téli időszámítás, a következőkkel jár. A párom álmodozó tekintetet vet minden egyes lankára, még akkor is, ha ez nem más, mint […]
Fehér foltok A fehér foltocskák általában a körömágy sérüléseire vezethetők vissza, de a foltok utalhatnak vitamin- vagy kalciumhiányra is. A foltok egy idő után általában lenőnek, és helyét átveszi az egészséges felületű köröm.Tippünk:Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy sok vitaminhoz jusson a szervezeted. Emellett a napi menüdben szerepeljen minél több tejtermék, hogy kalciumból is meglegyen a megfelelő mennyiség! Mély vízszintes […]
Édes kettesben ő az igazi, de barátnőid mégis visszafogottan nyilatkoznak róla, vagy éppen kerülik a társaságotokat, ha együtt vagytok? Esetleg a társaságban látszólag minden rendben, csak te érzed úgy, hogy percenként pirulnod kell a párod miatt? Bizony gyakran előfordul, hogy egy kapcsolat csak négyszemközt harmonikus, mihelyt mások is megmérik, valami nem stimmel vele. Mielőtt menekülőre […]
Miért épp a lencse? A lencse jól emészthető igen tápláló zöldség. Gazdag esszenciális (az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen) aminosavakban, rostban, A- és B-vitaminban. Sok folsav, kálium és az anyagcsere-szabályozásban fontos szerepet játszó cink van benne. Ideális, lassan felszívódó szénhidrátforrás – különösen télen. Mire figyelj a lencse fogyasztásakor? Ha érzékeny a gyomrod, a benne lévő stachióz és raffinóz nevű anyagok fokozott […]
Ha felkúszott rád néhány kiló, akkor se ess kétségbe. Egy-két öltözködési trükkel könnyen leplezheted a fölösleges kilókat. Figyelj testi adottságaidra és válassz kiegészítőt okosan. Segítünk. Karcsúsító kiegészítők – tippjeink: ÖvEgy jól kiválasztott öv csodákra lehet képes: ha teltebb vagy, a divatos vastag övet mindig a csípődre ejtve, lazán viseld. Ha vékonyabb vagy derékban, egy vékony övvel hangsúlyozhatod a […]
Az ötven év felettiek 35 százaléka érzi száraznak a szemét, a nők gyakrabban, mint a férfiak. Szemeik égnek, kipirosodnak, este hamar elfáradnak, reggelre összeragadnak. A száraz szem azonban nemcsak kellemetlen, egészségügyi kockázata is van. A könny ugyanis megvédi a szemet a fertőzésektől, és oxigénnel, tápanyagokkal látja el a szaruhártyát. Szakértők szerint a szemszárazság egyik fő […]
A civilizált ember az élete nagy részét festett falak között tölti. Így egyáltalán nem mindegy, hogy milyen színű festékkel díszítjük lakásunk, házunk falait, hiszen a minket körülvevő falak színe befolyásolja hangulatunkat, lelki állapotunkat. Már az ősember is díszítette a lakhelytét, a barlangok falait. Az általa felhasznált alapanyag a vér és a korom volt. Aztán a […]
Az Európai Unió most “bekeményített”, elfogadhatatlannak minősítette ezt az állapotot, és 2010 végére radikális változást ír elő. Ez azt jelenti – miként Bárány László, a Baromfi Terméktanács elnöke felhívja rá a figyelmet -, hogy erre a határidőre el kell érni az európai átlagot, tehát minimálisra kell csökkenteni a baromfiállomány fertőzöttségét. – Az EU-tagállamokban 170 ezren […]
A probiotikumokról dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust kérdeztük. – Mi a probiotikum? A probiotikum kifejezés több, különböző baktérium törzset jelöl. Ezek nem kórokozók, hanem jótékony baktériumok. Együtt élünk velük, szimbiózisban. A probiotikumok a bélrendszerben találhatóak, az általunk elfogyasztott ételek meg nem emésztett cukor-komponensével táplálkoznak. Cserébe olyan vegyületeket kapunk tőlük, amire nekünk van szükségünk: pl. K vitamint, […]
Megviselnek a borús, ködös napok és a hideg időjárás? Ha tehetnéd, fel sem kelnél az ágyból, mert tudod, hogy úgyis egész nap fáradt és erőtlen leszel? A sötét és hideg januári napok mindannyiunk szervezetét megviselik, hiszen ebben az időszakban sokkal kevesebb vitaminhoz és napfényhez jutunk. Ne hagyd, hogy a kimerültség eluralkodjon rajtad – íme öt […]
Ha merev étkezési előírásokat követsz azért, hogy elérd az áhított álomalakot, annak egészséged látja kárát. Ahhoz, hogy látványosan megszabadulj a pluszkilóktól csökkenteni kell sütemények, hús és zsíros kolbászfélék fogyasztását, és növelni kell a vízben gazdag élelmiszerek (gyümölcsök, zöldségek) arányát a napi menüdben. Emellet tanácsos egy héten legalább 3X1-1,5 órát mozognod. A heti egy gyümölcsnap (pl. szőlő) […]
A harisnya története igen messzi időre tekint vissza. A művészettörténészek szerint a III. század közepétől hordanak harisnyát. E ruhadarab történelmének mérföldkövét 1589 jelentette, amikor is egy anglikán lelkész fejéből kipattant a harisnyakötőgép ötlete. Az anekdoták szerint William Lee is azért találta fel a harisnyakötőgépet, mert a szerelme állandóan kötött, s nem vele foglalkozott. Miután a […]
Heather Hausenblas a Floridai Egyetem professzora egy tanulmányában azt állítja, hogy azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak, sokkal jobban meg vannak elégedve az alakjukkal, mint azok, akik egyáltalán nem mozognak semmit. A tanulmányból arra is fény derült, hogy azok, akik hetente összesen csak egy alkalommal sportolnak, ugyanúgy elfogadják testi adottságaikat, mint azok, akik heti öt alkalommal félórát vagy annál is […]
A New Jersey-i székhelyű Hurel Corp. által a L’Oreal megbízásából kidolgozott eljárás egyelőre kísérleti stádiumban van: az eddigi eredmények bíztatók, ám további szigorú vizsgálatokra van szükség. Egy működő prototípussal 2011 második felében rukkolhat elő a Hurel. A művelet lényege, hogy laboratóriumi körülmények között létrehozott emberi bőrsejteket helyeznek egy üveglapra, majd – vegyi anyagokkal szimulált emberi […]
Mit mutat a mérleg? A Reader’s Digest nemrég közzétett 16 országra kiterjedő nemzetközi felmérésének eredményei szerint a cseh férfiaknak 19, a nők 52 százaléka próbált már fogyókúrázni, pedig a szakértők szerint ennél sokkal nagyobb arányban lenne rá szükségük. Összesen a csehek alig több mint harmada, 36 százaléka fogott bele legalább egyszer diétázásba, pedig a tízmilliós […]
Egy brit kutatás szerint ugyanis stresszoldó hatása van, sőt betegségek kialakulását is megakadályozhatja, ha az alkalmazottak gyakorta megmondják véleményüket a felettesüknek. A visszajelzések a menedzserek hasznára is válhatnak, azok alapján ugyanis javíthatnak a vállalat vezetési gyakorlatán – derült ki a Brit Pszichológiai Társaság Brightonban rendezett konferenciáján bemutatott tanulmányból. A kutatók 150 menedzsert vizsgáltak. Az egyik […]
A perthi Telethon Institute for Child Health Research kutatói 2366 gyermek sorsát követték nyomon, akik a Nyugat-Ausztrália szövetségi államban látták meg a napvilágot. A kicsik 11 százaléka sohasem kapott anyatejet, 38 százalékukat félévnél rövidebb ideig szoptatták. Csupán a gyerekek 51 százaléka jutott anyatejhez hat hónapon vagy annál hosszabb időn át. Azok az anyák, akik félévnél […]
Kétféle vizsgázó típus van: aki a vizsgaidőszakban alig bír enni, és aki a vizsgaidőszakban – legalábbis amíg a tanulási időszak tart – folyamatosan falatozik. Lássuk be: egyik sem egészséges. Az előbbi esetben a szervezeted nélkülözi azokat a fontos tápanyagokat, amelyekre a szervezetednek – különösen tanulás közben – elengedhetetlenül szüksége van, míg a második esetben szaporodó […]
A prosztatavédő élelmiszerekről, természetes anyagokról dr. Babai László prevenciós szakértője beszélt. Kicsi, de jelentős szerv A prosztata (dülmirigy) a húgyhólyag alatt elhelyezkedő, gesztenye nagyságú és alakú, tokkal körülvett mirigy, amelynek váladéka adja a sperma folyékony részének jelentős hányadát. A szerv tömörsége miatt kitapintható a végbélen keresztül és duzzanata következtében nagy nyomást tud gyakorolni a rajta […]
Zóna, South Beah, Atkins, juharszirupos – csak néhány diéta, amely az elmúlt években népszerű volt a hollywoodi sztárok között. Ám vannak, akik évek óta ugyanazzal az étrenddel tartják karban az alakjukat. Lássuk, kik ők! Kim Catrall: Perricone-diéta Kim Catrall, a Szex és New York sztárja az elmúlt években számos fogyókúrás étrendet kipróbált annak érdekében, hogy […]
A szakemberek szerint a kipufogógázok az úttesttől több száz méterre lévő terülteken is károsítják az egészséget. Bostoni szakemberek több mint 700 nemzetközi tanulmány eredményét értékelték ki, amelyben megállapították, hogy az USA állampolgárainak 30-40 százaléka szenved a járművek által kibocsátott gázoktól. A kipufogógázok pl. asztmát szív- és vérkeringési problémákat okozhatnak. Hogyan hat a kipufogógáz?A kipufogógázokban mintegy négyszáz különböző […]
Bizonyos élelmiszerekkel javíthatod szervezeted ellenállóképességét. Amerikai táplálkozástudományi szakemberek szerint az egyik legjobb fegyver a megfázás ellen a tyúkhúsleves. A nebraskai Orvosi Intézet kutatói szerint a laborkísérletek egyértelműen bizonyították, hogy a tyúkhúsleves gátolja a szervezet gyulladásos folyamatait. Természetesen a tyúkhúsleves mellett számos olyan tápanyag van, amely jótékonyan hat a szervezet működösére. A gyümölcsök közül például a kivi, a […]