Az intenzív napozás után a bőrnek nedvességre és hűtésre van szüksége. Ez könnyen megoldható házilag készített hűsítő kencékkel és hidratálással. Első lépésben tisztítsd meg a bőröd az izzadtságtól és más szennyeződésektől! (Ne használj bőrradírt és kerüld a szárító hatású alkoholos készítményeket is, mert csak rontanának a felhevült bőröd állapotán.) Ezután jöhetnek a jótékony hatású gyógynövényből készült […]
A gyümölcsökből soha nem lehet eleget enni. Annál is inkább, mert amellett, hogy tele vannak értékes tápanyagokkal, a legegészségesebb nassolnivalók. Most bemutatunk három gyümölcsöt, amelyeket ne hagyj ki az étrendedből, ha fogyni szeretnél. 1. Sárgabarack A sárgabarack gazdag karotinoidokban. Ezek a növény színéért felelős anyagok elpusztítják a szervezetre káros szabadgyököket, védik a sejteket, a szívet […]
Csak 13 százalék rendelkezik a vágyott testalkattal A Kellogg’s Special K támogatásával, 2000 brit nő megkérdezésével készült felmérés szerint a hölgyek nem vágynak többé arra a sovány, csontos testalkatra, amelyet a kifutók sztár modelljeire jellemző. Mintegy kétharmaduk ugyanis inkább a Marilyn Monroe által megtestesített klasszikus homokóraforma után sóvárog. A felmérés során megkérdezett nők többsége elmondta, […]
A lap augusztusi számát Bálits Éva főszerkesztő ajánlja neked! A Fehér Zoknis Az milyen már, hogy egy kardigános-virágosszoknyás, háromgyerekes, állítólag teljesen normális nő egyszer csak pillanatok alatt elkölti a leolcsózott ruhákra szánt pénzét csupa cd-re meg dvd-re? Csupa olyanra, amilyenre sose gondolta volna? Sőt, még korábban egy halom külföldi (teljesen komoly) hetilap különleges kiadására, aztán […]
A szőlő magjából hidegsajtolással kinyert olaj a szőlő illatához hasonlít, s íze még 200-220 Celsius fokos hőmérsékleten sem vész el. A szőlőmagolaj az egészségtudatos táplálkozás egyik alapvető élelmiszere: nagy szerepe van a betegségek megelőzésében és az általános közérzet javításában. Miért jó a szőlőmagolaj? A szőlőmagolaj sok telítetlen zsírsavakat, antioxidánst, linolsavat, E-vitamint, klorofilt tartalmaz. Bioaktív anyagainak köszönhetően megköti […]
A hastánc tükrözi a különböző népek szokásait és rítusait, Földünk egyik legrégebbi tánctípusa. Régen táncolták termésért fohászkodva, ünnepélyeken, és csak később vált szórakoztató tánctípussá. Egyes kutatások szerint a hastánc Észak-Afrika (Egyiptom), illetve Törökország vidékein alakulhatott ki. Írásos emlékek bizonyítják, hogy már az ókori Egyiptomban is működtek hastánccsoportok, s az iszlám országokban az arab nők tanították […]
1. Kevés vitamin Azoknak a nőknek, akik elegendő mennyiségű vitaminhoz jutnak, kisebb az étvágyuk, mint azoknak, akik nem. Arra még nem sikerült rájönni, hogy ez miért van így, de szakértőnk szerint az ok valószínűleg abban rejlik, hogy testünk megérzi, amikor az alapvető tápanyagok szintje alacsony a szervezetben, és arra ösztönzi az embert, hogy addig egyen, […]
Hurrá! Strandolunk! Az első világháborút követően a húszas években a nők egyenjogúságra törekvése számtalan addigi kötöttség elvetését jelentette, jött a fiúsan rövid haj divatja, és egyre több nőt lehetett látni a sportpályákon és a strandokon. Ennek természetes velejárója, hogy az addigi halvány arcszín divatja kezd megkopni. A húszas évek derekán Coco Chanel példáját követve az […]
A helyes testtartás eléréséhez és a gerinc egészségéhez elengedhetetlen a jól karbantartott hátizom. Hiszen ezek az izmok létfontosságú szerepet játszanak: nélkülük „összecsuklana” a gerincoszlop. Akinek gyakran fáj a háta, vagy derékfájásra panaszkodik, megfelelő hátizom-erősítő gyakorlatokkal (kb. napi negyedóra) megerősítheti hátizmait, s ezzel megszüntetheti problémáit. A hátfájások általában a rossz testtartásra, a helytelen életvitelre és a […]
Íme egy lehetőség, amellyel visszalophatod a tüzet a hálószobába. Még akkor is, ha a „cselekmény” távol zajlik a közös ágyatoktól. Ám a villámszex csak akkor lehet a te műfajod, ha képes vagy sutba dobni a gátlásaidat, és egyáltalán nem gondolkodsz azon, jó-e az, hogy csak az ösztöneid dominálnak. Ha igazán elkap a hév, egész biztosan […]
Ha rendszeresen beiktatsz a heti menetrendedbe egy gyümölcsnapot, akkor mindig előre jelöld ki magadnak, hogy melyik nap legyen az, hogy testben és lélekben fel tudj rá készülni. Mindig olyan gyümölcsfajtákat válassz, amelyeket nagyon kedvelsz. Például ne csak olyat válassz, amelyek sok vizet és vitamint tartalmaznak, hanem olyat is, amelyet szeretsz (pl: cseresznyét). A napi kúra […]
A sárgadinnye sok rostot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Nemcsak kiváló frissítő, hanem a nyári hőségben kiváló szomjoltó is. Tisztítja a veséket. Miért jó a sárgadinnye? Az illatos nyári gyümölcs energiatartalma elenyésző (42 kcal/100g), így fogyókúrás étrendedbe is beillesztheted. Sok B1-, B2-, C- és A-vitamin van benne. A gyümölcs rostjai segítik az emésztést, javítják a bélműködést. A […]
Miért fontos az ecetsav? Az ecetet a népi gyógyászatban már régóta alkalmazzák számos betegség kezelésére, és kutatások bizonyítják, hogy az ecetsavnak jótékony hatása van a vércukorszintre. Az ecetsavat a szervezet termeli, és ha ezt nem tenné, akkor nem lennénk képesek megemészteni a zsírokat. Az ecetsav a szervezetben úgy fejti ki a hatását, hogy közreműködik a […]
Gyerekek más szerepben Egy tartós konfliktushelyzet megbonthatja a szülők összetartozását. Az apa és az anya vagy már a kezdetektől, vagy egy különleges esemény következtében érzelmileg eltávolodhatnak egymástól. A gyerekek – akik azonnal érzékelik, hogy a szülők szomorúak, boldogtalanok, magányosak -, szeretetből és segíteni akarásból elfoglalják az üres helyet – általában az ellentétes nemű szülő mellett. […]
1. UltraContour Az ultrahanghullámok képesek mindenféle masszírozásnál mélyebbre juttatni a hatóanyagokat. Ám ami az arc finom bőrénél elég lehet, az a testen lévő vastagabb bőrréteg, illetve vaskosabb zsírpárnák esetén már nem elég hatékony. Erre jelent megoldást a Magas Intenzitású Fókuszált Ultrahangos Kezelés, vagyis az UltraContour.– Hogyan hat? A kezelés első fázisában a pontosan beélesített ultrahanghullámok […]
Külföldön már régóta szívesen és gyakran fogyasztott zöldségféle a cukkini. Szerencsére népszerűsége hazánkban is töretlenül nő. Ezt a sokoldalú zöldséget igen változatos formában készítheted el, sőt a fiatal, zsenge cukkinit akár héjával is fogyaszthatod. Készíthetsz belőle levest, grillezheted, vagy salátaként, illetve feltétként is felhasználhatod. Nem kell igazi konyhaművésznek lenni ahhoz sem, ha töltött vagy rakott […]
1. Aquaspinning – nem izzadsz, mégis ég a zsír Képzelj el egy nem túl mély vizű (110–170 cm) medencét, benne rozsadementes bicikliket, amelyeken 45–60 percen keresztül tekersz ülve, állva, a kormányra dőlve vagy akár elengedett kézzel – csakúgy, mint a szárazföldön, spinning közben. A vízi változat előnye, hogy kíméli a csípőt, a térdet és a […]
Egy korábbi cikkünkben már megismerkedhettél a Weight Watchers-diétával, amelyhez most egy 7 napos menüt ajánl dietetikus szakértőnk. A Weight Watchers 7 napos menü 25 pontos/napi 25 pont/, amely figyelembe veszi a Weight Watchers étrend ajánlásait. A fogyás akkor lesz igazán hatásos, ha az ételek mellé naponta 1,5-2 liter ivóvizet vagy forrásvizet is elfogyasztasz (500 mg/l ásványi anyag). […]
Oroszlán (VII. 23. – VIII. 23.) Pompás hónap következik, minden adott lesz ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. A sors akár régóta dédelgetett vágyaidat is teljesítheti. A családodban béke és harmónia uralkodik, és ha eddig még nem találtad meg életed párját, most különleges körülmények között rátalálhatsz. Ha párkapcsolatban élsz, kisebb feszültség után nyugalom költözik […]
A mostanában lezúduló csapadékmennyiség és a hőmérséklet ideális körülményeket teremt a szúnyogok elszaporodásának. Elviselhetetlen mértékű szúnyog-invázió alakult ki az ország „vizes” részein.A szakemberek szerint katasztrófahelyzet van, és úgy tűnik, hogy nem fog rövidtávon megoldódni a helyzet. Riasztó csípésszám! A szúnyog-lárva fejlődési ideje általában 10 nap, amiből arra lehet következtetni, hogy általában két hét alatt fejlődik ki a […]
Ebben az évben nem engedheted meg magadnak, hogy külföldre utazz, a vízparti kikapcsolódásról azonban nem akarsz lemondani? Bár sós tengervizet és mediterrán tájakat biztosan nem találsz majd itthon, azért ne keseredj el, ha idén csak belföldi nyaralásra adódik lehetőséged! A jet-skitől kezdve a tó körüli lovastúráig számtalan lehetőség vár rád a hazai terepen is – […]
Futás és jóga kora reggel, kerékpározás és súlyzózás délután, vagy fallabda és tenisz este? Akármikor is mozogsz, azzal jót teszel a testednek, viszont a szervezeted nem mindig kívánja egyformán az edzést! Reggel: futás és jóga Korán fekszel, és korán kelsz? Már ötkor-hatkor úgy érzed, hogy tele vagy energiával? Akkor mostantól semmiképpen se hagyd ki a […]
A kezelés lényege, hogy teljesen fájdalommentesen, nem műtéti úton távolítja el a zsírszöveteket. Az alakformálás a világon egyedülálló kettős hatásmechanizmusú ultrahangos zsírlebontással történik. A működési elvből adódóan orvosi kezelésnek minősül és alkalmazása orvosi felügyeletet igényel. Minden páciens a kezelés előtt egy orvosi felülvizsgálaton, állapotfelmérésen esik át, hogy alkalmas-e a szolgáltatás igénybevételére. A kezelés első szakaszában […]
A szexuális töltetű vagy finom erotikával átitatott jelenetek a mai napig erőteljes hatást gyakorolnak a pasikra. Érdemes hát leporolnod a régi filmeket, hogy elleshess néhány egyszerű, de zseniális hódítási trükköt a szépséges színésznőktől. Ha kedvet érzel ilyesmihez, és játékosságnak sem vagy híján, segítünk, hogy levehesd a lábáról kedvesedet – egy filmbéli jelenet segítségével. Persze fontos, […]