Citrom sorbet Hozzávalók:1 evőkanál méz1 db citrom leve Így készül:A szorbethez a megmosott citrom lereszelt héját összekeverjük a citrom kinyomott levével, 1 evők. mézzel és 1 dl vízzel, és habosra verjük /elektromos habverővel/. Fél órára betesszük a fagyasztóba, majd fagyottan habverővel újra felverjük, a kávétejszínt hozzákeverve. Újra fél órára fagyasztóba tesszük, és újra habverővel felverve, […]
Orr- és fülszőrRemélhetőleg csak kevés férfiolvasónknak lesz újdonság: a fül- és orrszőrt – bármennyire is kellemetlen – bizony el kell távolítani, ha szeretnénk igényes külsőt ölteni. Az orrszőr eltávolítását kezdőknek ollóval, haladóknak, és magabiztosabb fájdalomküszöbbel rendelkezőknek csipesszel javallott elvégezni.Ingből villantott mellkasszőrA szőrös mellkassal nincs semmi baj. Sőt, sokak szerint egy puha, göndörödő szőrzet nélkül nem […]
A koronacsakra az ember egyetlen energiaközpontja, amely felfelé irányul. A tölcsérformájú csakrával a szabad szemmel nem látható, magasabb erőkkel kommunikálhatunk. Az imával mi kezdeményezünk, a meditációval nekünk nyílik alkalmunk befogadni a bölcsességeket. A gyökércsakránk a föld felé nyílik, a koronacsakránk az ég felé, a két energianyílást a fő energiavezeték, a Susumna köti össze. Ezen az […]
Valami furcsát álmodtál tegnap éjszaka? Egész nap a fejedben volt, hatással volt rád, de aztán mégis félresöpörted gondolataidból? Lehet, hogy nem kellett volna, ugyanis az álmaidból többet tudhatsz meg önmagadról, mint gondolnád. Hogy miért? Az alvás- és álomkutatók egyetértenek abban, hogy az álmok feloldják a lelki feszültségeket, visszaállítják a pszichikai egyensúlyt. Tudatalattinkban ugyanis számos csalódást, […]
A szakemberek nem győzik hangsúlyozni a mammográfiai vizsgálatok fontosságát, hiszen ha időben felismerik, a mellrák 80-90 százalékban gyógyítható. Mivel a mellrák a menopauzán átesett nőket fenyegeti a legjobban, a mammográfiás szűrés különösen nekik fontos. A 45 év feletti nők kétévente személyes meghívót kapnak a vizsgálatra, a szűrőcentrumot azonban a fiatalabbaknak sem árt felkeresniük, ha a […]
Jennifer Garner nem csak filmvásznon kismama többé: Jennifer és sármos férje, Ben Affleck néhány napja hivatalosan is bejelentették, hogy második gyermeküket várják, miközben „nagylányuk”, Violet már betöltötte harmadik életévét. Várandósság után újra edzőcipőbenSok sztártól eltérően, Jennifer Garner az első terhessége után nem kezdett azonnal ádáz harcba a kilók ellen – a szoptatás miatt sem vonhatta […]
A daganatok és hátterükA daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulatot jelent, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú, azaz rákos elváltozás is. Táplálkozásunk a kutatások szerint szerepet játszhat bizonyos rákos daganatok kialakulásában, ám ez a szerep nem kizárólagos, a főbb okok ismeretében pedig ennek kockázata szerencsére jelentősen csökkenthető! Jótékony rostok? Rostok vélt és valós […]
A spirál/hurok méhen belüli, tartós fogamzásgátló eszköz. Itt nem valódi spirálról van szó, hanem általában egy műanyag, T-betűt formázó eszközről, melynek gerincén fémspirált vagy hormont helyeznek el. A spirál használatát főként a már szülteknek javasoljuk, és elvileg inkább a fémes spirálokat tehetjük fel fiatalabbaknak, mert abból van kisebb méret és vékonyabb is. A spirál, ha […]
Lássuk, melyek a hasznos dolgok Az első, amire szükséged lesz, az a személyes irataid és okmányaid „gyűjteménye”, ugyanis amikor beérsz a kórházba, a szülőszobán le kell adnod azokat. A saját és a párod személyi igazolványa és lakcím kártyája, vagy azok másolata TAJ-kártya Kismama könyved és benne a leleteid – a legfontosabb a hepatitis-szűrés eredménye 30 […]
Az interjúra a lakására invitál, ahol épp egy forgatás kellős közepébe toppanok. Az egyik csatorna készít anyagot a divatmániájáról. Mindenfelé táskák hevernek, pár ezer forintostól az exkluzív darabokig. Ennyire megszállottja vagy a táskáknak? Gyerekkoromban állandóan anyu táskáival rohangáltam, ma pedig több tucat saját darabbal büszkélkedhetek. Imádom mindet, szerencsére a párom igyekszik a kedvemben járni, és […]
KOSÉppen csak megkezdődött a hét, máris egy hihetetlenül jó ötlet jutott az eszedbe? Még mielőtt megírnál egy halom e-mailt, avasd be az egyik számodra fontos személyt a terveidbe, hogy elmondhassa a véleményét! A következő néhány napban érdemes meggyőződnöd arról, hogy a családoddal és a barátaiddal minden rendben van-e. Beszélj velük nyugodtan a kapcsolatotokról! A szerelem csak […]
Számodra melyik a lakás legfontosabb része? Ugye a hálószoba? Itt töltjük a legtöbb időt, ez a helye az alvásnak, a szerelemnek és a szeretkezésnek is. Az, hogy hogyan alakul kapcsolatod a kedveseddel, a kínaiak több ezer éves térrendezési elve, a feng shui szerint a hálószobádon is múlik. Összeállításunkból megtudhatod, hogyan kell berendezned a hálószobád, ha […]
A 36 éves olipikon egy múlt heti edzésen lett rosszul. Halálát hirtelen szívmegállás okozta. A temetésen ott lesznek az olimpiai kajak-kenu válogatott tagjai is. Kolonics Györgyöt koporsója két oldalán hét-hét kenus kíséri majd a sírhoz, este pedig fáklyás evezéssel emlékeznek a csepeli sportolóra. Az olimpiáról és Kolonics Györgyről bővebben az Figyelőnet Sport rovatában – katt […]
Sorozatunkban szakértőink publikus olvasói kérdésekre adott válaszaiból válogatunk. A feszes has titkáról Hanzel László személyi edző szakértőnket kérdezték… Kedves László! Gyermekkorom óta van egy kis súlyfelesleg a hasamon, ami engem nagyon zavar! 171 cm és 70 kg vagyok, ami szerintem sok, bár sokan nem hiszik el, hogy ennyit nyomok:) !Igaz, szeretem az édességet, de nem eszem […]
Ezt megelőzendő, törekedj a megfelelő kalciumbevitelre és kerüld a kalciumürítést fokozó fehérjedús étrendet, mint amilyen például az Atkins-étrend vagy a kalciumfelszívódást gátló ételek fogyasztását, mint oxálsavban gazdag spenót, mángold, a foszforban gazdag kávé, fekete tea, kóla és a kalcium beépülését akadályozó anyagokban dús növényi korpák, rostkészítmények fogyasztását. A tejben lévő kalcium az emberi szervezetben akár […]
Már tavaly megfogadtad, hogy az idei bikiniszezon előtt edzeni és diétázni fogsz, de erre valahogy mégsem került sor? Ha szeretnél elégedett lenni az alakoddal bikiniben is, akkor az indulás előtt egy kis gyorssegélyre lesz szükséged!Öt villám diétatippünk segíthet, hogy laposabb hassal és feszesebb fenékkel vágj neki az útnak! Tartsd be a régi alapszabályt: sokszor keveset!A […]
Az X-men, a Szörnyek keringője és a Tűz martaléka című filmek sztárja, a gazellatermetű Halle Berry, az akciófilmek forgatása helyett mostanában békésebb dolgokkal tölti az idejét. A színésznő idén márciusban adott életet kisbabájának, Nahla Arielának. Vajon hogyan tartja magát topformában Halle? Cukorbetegség kontra tudatos táplálkozásHalle Berry régóta vágyott kisbabára, ám sokáig nem sikerült teherbe esnie.A gyermekvállalást […]
Diéta egyenesen New YorkbólHa szívesen eszel húst, az Atkins-diéta modernizált változata, szép sikereket hozhat számodra. Nagy előnye, hogy elődjénél jóval megengedőbb, így közérzeted nem látja kárát kilóid csökkenésének. A diéta New York egyik előkelő negyedéről, a Hampton kerületről kapta a nevét, kitalálója Fred Pescatore doktor, az Atkins-center egykori orvosigazgatója, ma olyan sztárok, mint Sarah Jessica […]
A mellek formálására viszonylag kevés időt szakítanak a különböző alakformáló órákon. Talán te magad is azt gondolod, hogy mivel ezen testrészed “hibáit” könnyen elfedheted, nem is kell annyira odafigyelned rá. Ha ezentúl szeretnéd kényeztetni melleid, és nem különböző trükkös melltartókkal korrigálnád a megereszkedést, végezd naponta a most bemutatott gyakorlatot. Öröklött alkatod, melled eredeti formáján természetesen […]
A kislányos mosolyú, bájos szőke színésznő nevét a Szerelmes Shakespeare és az Emma című filmekből ismerhettük meg. Gwyneth Paltrow anyaként sem hanyagolja el a filmezést: a moziba járók a Vasember című filmben találkozhattak vele legutóbb. A színésznő és férje, Chris Martin (a Coldplay zenekar frontembere) két gyermeket nevelnek: a kislányuk Apple négy, Moses nevű kisfiuk […]
Gyakorlati tippek az arcpakolások használatához: Fontos, hogy bármilyen maszkot is készítesz, mindig alaposan megtisztított arcbőrre vidd fel! A keményre száradó maszkoknál hagyd ki a szemkörnyéket és a száj körüli területeket. A krémesebb állagú, gélszerű pakolásokat a szemhéjadra is felkenheted, csak a közvetlen szemkörnyéket kerüld! A maszkokat, pakolásokat nem tanácsos hetente két alkalomnál többször használni, mert […]
Szeretnél végre kiengedni magadból minden feszültséget, és érezni, ahogy a stressz távozik a testedből és a lelkedből? Jól esne, ha minden izmod és ízületed megszabadulna a fájdalomtól? Akkor mindenképpen próbáld ki a Watsut, ezt a speciális, vízben végzett terápiát, amely a Shiatsu nevű japán masszázsfajta fogásait használja fel. Hogyan működik?A Watsu-kezelések lényege, hogy a tested […]
A magyarok évente több millió vendégéjszakát töltenek el külföldön is, többnyire egyéni közlekedéssel, gépkocsival eljutva a helyszínre. Egyre népszerűbbek a távoli egzotikus célok, amelyeket csak interkontinentális repülőjáratokkal tudunk megközelíteni. Ma a turizmus fejlődésének napjainkban is tapasztalható iránya éppen azoknak a természeti értékeknek a pusztulásához vezethet, amelyek a turisztikai termékek alapját képezik. Így a turisták által egykor […]
Számos kutatás bebizonyította, hogy a francia emberek kevésbé hajlamosak az elhízásra, mint más európai országok, vagy akár az Amerikai Egyesült Államok lakói. A francia nők titka nem ördöngösség: csupán a mennyiségre és a minőségre kell odafigyelned neked is! Öt tippünk segíthet, ha szeretnél te is olyan karcsú és légies lenni, mint Juliette Binoche vagy Audrey […]