Számos esetben nem javasolt hormontartalmú készítményekkel élni, ilyenek például a trombózis, az embólia, az agyi érbetegségek és egyes májproblémák – ezekre a nőgyógyásznak az anamnézis során rá is kell kérdeznie. De létezik számos olyan kórkép, amelyben kizárólag az orvos egyéni mérlegelése dönti el, alkalmazható-e hormon, mint amilyen a cukorbetegség, a visszeresség, a magas vérnyomás vagy az […]

Rövid felsőrészek alól kibuggyanó úszógumik, berepedt sarkak és divatjamúlt szilikonpántos melltartók… Néha te is úgy érzed, mintha nyáron az emberek a ruhájukkal együtt a jó ízlésüket is levetették volna? Ha szeretnéd, hogy a megjelenésed nyáron is tökéletes legyen, akkor az alábbi divatbakikat még véletlenül se kövesd el! 1. Kiábrándító, ha bereped a sarok A szandálokból, […]

Munkám során gyakran felmerülő probléma a nőiség – férfiasság témaköre. Feltűnően sok nő gondolja úgy, hogy a férfiaknak sokkal egyszerűbb az élete. Mikor felteszem a kérdést, hogy szerinted miért jó nőnek lenni, alig tud pár dolgot felsorolni. Arra a kérdésre, hogy miért jó férfinek lenni, dőlnek a nőkből az érvek: egy férfi sokkal több pénzt […]

A hőség hatása a szervezetre Az emberi test tömegének kb. 50-70 %- a víz, kortól, nemtől, egészségi állapottól, környezeti körülményektől függően. A verejtékezés segít a test működése során termelődött hő leadásában. A bőrön keresztül hő távozik, ám ez a folyamat csak addig működik hatékonyan, amíg a külső hőmérséklet alacsony és a légmozgás a bőr felett […]

A cardio-teniszt a világon mindenhol csak erre kiképzett szakemberek oktathatják. A foglalkozásokat 6-8 fős csoportokban tartják. Minden tenisz óra három részből áll. A bemelegítő és a levezető, lazító szakaszok közé ékelődik a komolyabb teljesítményt igénylő „sportosabb” rész. A gyakorlatot a sportolók ütővel a kézben végzik, de néhány gyakorlatnál előkerül a labda is. A ritmust a zene diktálja. Az […]

A férfiak testén minimum harminc olyan érzékeny pont várakozik, amelyek ingerlése kézzel, szájjal, nyelvvel, hajtincsekkel, izgalomtól hegyesedő mellbimbóval tuti siker lehet. És persze az érintés nemcsak a cirógatást jelentheti, hanem esetenként nyomást, dörzsölést, csípést, szívást vagy hengergetést, olykor harapást is. Ráadásul a szerelmeskedés (remélhetőleg) hosszú folyamata alatt az sem mindegy, mikor, milyen művelet és milyen […]

Ha szúnyogok vesznek célba… A nőstény szúnyogok fullánkja olyan vékony, hogy a szúrást legtöbbször csak akkor veszed észre, ha már jóllaktak a véredből.Milyen a csípésük? A bőrből kiemelkedő duzzanat közepe fehér, udvara piros és erősen viszket. Középen látható a szúráscsatorna, ahol a viszketést okozó véralvadásgátlót a szúnyog befecskendezte. Hogyan kezeld a csípés helyét?Ha nem vakarod, hamarabb […]

1. A burgonya „gömbölyít”? A burgonya, vagy népies nevén krumpli kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más köretek. Amíg 150 gramm burgonyában mindössze 104 kalória van, addig ugyanennyi rizs 162, ugyanennyi főtt tészta kb. 200 kalóriát tartalmaz. Mire figyelj? Ha a krumplit nem főve, hanem olajban sütve fogyasztod, akkor már számolhatsz azzal, hogy szaporodni fog kilóid száma. 150 […]

A bonni egyetem orvosai arra jöttek rá, hogy a fülzúgások 30 százalékáért fogaink a felelősek. A halló- és egyensúlyérzékért felelős szerveink közvetlenül az álkapocs-ízület mögött találhatók. Az éjszakai fogcsikorgatás alatt a fogak óriási (akár 80 kg-os) nyomásnak vannak kitéve, amelyek irritálják a belső fül sejtjeit, vagy akár tönkre is tehetik azokat. A sokakat érintő fogcsikorgatás […]

Valószínűleg te sem az a lány vagy, aki a kötelező kivétel, és még véletlenül sincs cellulitisze… De ne aggódj, sosincs késő tenni ellene – még a bikiniszezon elején sem! A legújabb Maximában megtalálod a legjobb S.O.S.-módszereket, persze pénztárcamérettől függően. És hogy teljes legyen a segítség: a magazinnal most karcsúsító krémet is nyerhetsz!Extránkban először tisztázzuk az […]

1. gyakorlat Állj vállszélességű terpeszállásba. Fogj meg a két végénél egy összetekert törölközőt és ereszd le a kezeidet a válladhoz úgy, hogy a törölköző a tarkódhoz érjen. Végezz törzsfordítást kétszer jobbra, majd kétszer balra legalább 30 másodpercig. A gyakorlatot elvégezheted úgy is, hogy a karjaid ki vannak nyújtva.Mire figyelj?Amikor magastartásban vannak a karjaid figyelj arra, hogy a gyakorlatot valóban […]

Álmainkban gyakoriak az erotikus tartalmak. Sőt, a múlt századelő pszichológusai szerint, minden álomtevékenység valamilyen módon kapcsolódik a szexhez. Bár ezt azóta megcáfolták, mégis tény, hogy ha figyelsz erotikus tartalmú álmaidra, sokat megtudhatsz elfojtott vágyaidról, legbenső félelmeidről, konfliktusaidról. Figyelj az álmaidra!   A bűnösnek vagy félelmetesenek gondolt szexuális tartalmakat legtöbbször kiszorítjuk tudatunkból. Erotikus álmainkban kivetülnek tudatalattink üzenetei, […]

A málna eredetileg hegyvidékeink őshonos cserjéje. Népies neve a “himpér”, ami azt jelenti, hogy „boldogasszony csipkéje”. Létezik sárga fajtája is, de azt ritkábban lehet beszerezni. A málnaszemek gazdagok színanyagokban, és sok antioxidánst, gyümölcssavakat és flavonoidot tartalmaznak. A málnában az ásványok és nyomelemek közül megtalálható a vas, a kalcium, a kálium és a magnézium is. A […]

Hazánkban a szexuális problémákhoz vezető betegségek – pl: az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás – előfordulási aránya magasabb, mint Európa más országaiban. Sokan azt sem tudják, milyen szakorvoshoz forduljanak szexuális problémáikkal. Az érintettek csupán 10 százaléka megy orvoshoz, holott ma már hatékony kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre. Egy most készült tanulmány szerint komoly problémát jelent az is, hogy […]

1. Elfelejted lemosni a sminketTeljesen érthető, ha egy hosszúra nyúlt buli után, a legfőbb vágyad, hogy azonnal ágyba zuhanj, mégis próbáld meg összeszedni az utolsó erődet és mosd le alaposan a sminkedet. Ellenkező esetben másnapra összeragadnak a szempilláid a festéktől, és ha ebből rendszert csinálsz, könnyen begyulladhat a szemed és a bőröd.Tipp:A szemfestéktől a leghatékonyabban két lépésben tudsz […]

A dietetikusok régóta hangoztatják: a legtöbb diéta azért mond csődöt, mert a fogyni vágyók többsége szeret enni, és ezért nem tudja tartani a szigorú, korlátokkal teli fogyókúrás étrendeket. Barbara J. Rolls, a Pennsylvania Egyetem táplálkozástudományi szakembere arra a következtetésre jutott, hogy a jóllakottság érzése elsősorban az elfogyasztott táplálék mennyiségétől függ. Az egyetemen több tucatnyi túlsúlyos […]