Minden menyasszony szeretne gyönyörű és egyedi ruhában az oltár elé állni. A ruha kiválasztásának megvannak a maga trükkjei. Lássuk, melyek ezek! Teendők a ruha kiválasztása előtt Mielőtt egyáltalán eldöntöd, hogy milyen ruhát szeretnél, érdemes átgondolnod a következőket: Gondold át, mennyire lesz nagy volumenű az esküvő, ez ugyanis meghatározza a ruha stílusát, akár a színét és az […]

“Kedves András!27 éves, 2 gyemekes anyuka vagyok.160 cm és 57 kg vagyok. Segítségedet szeretném kérni, hogy miként lehetne csökkenteni a csoki utáni vágyat. Néha én is megijedek magamtól, hogy mennyi csokis étel fér belém.  Addig eszem, még szinte rosszul vagyok tőle, aztán mikor elmúlik az émelygés, akkor újra kezdem. Olyankor jöhet még a tortabevonó, vagy […]

Amikor a barátnőiddel összeültök, ők egyfolytában kollégáikat és férfiismerőseiket fényezik, a családi összejöveteleken pedig a nagynénéid remek „férjfogó”praktikáit kell hallgatnod? Ha eleged van abból, hogy mások mindig jobban tudják, mire van szükséged, akkor állj ki magadért! Most összegyűjtöttük azt az öt mondatot, amit egy szingli nő sosem akar hallani, és eláruljuk azt is, hogy mit […]

Mindenki más lelőhelyre esküszik: piacra, sarki kisboltra, szuper- vagy hipermarketre. Bevizsgálandó mintáinkat igyekeztünk különféle helyekről beszerezni, így vettünk sonkát piaci hentestől, húsboltból, nagyáruházból és külföldi tulajdonú hipermarketből is. A tojásoknál pedig nemcsak a beszerzési helyre figyeltünk, hanem arra is, hogy különböző jelölésű mintákat is bevizsgáltassunk, így a szűk ketrecben élő tyúk 3-as jelölésű tojásától egészen […]

Kos Hétfőn minden és mindenki idegesít téged – alig bírod visszafogni magad, hogy ne kezdd el kritizálni kollégáid munkáját, barátnőd ruháját vagy éppen a kedvesed által főzött vacsorát. Fogd vissza magad, a sértegetéssel csak megbántod a körülötted élőket, és te sem fogod magad jobban érezni! Próbálj inkább egy kicsit otthon maradni, olvasgatni, gondolkodni az életeden […]

Eddig azt hitted, hogy a Káma Szútra csupán nyakatekert szexpózok gyűjteménye? Tévedsz, az erotika kézikönyve ugyanis arra is megtanít, hogyan figyelhetsz oda a partnered vágyaira, és hogyan juthatsz el a lehető legnagyobb élvezethez – az öt érzékszerv, a látás, a hallás, az érzékelés, az ízlelés és a szaglás segítségével! Íme, a Káma Szútra öt legizgalmasabb […]

1. Ananászos cole-slaw salátaHozzávalók: édesítőszer őrölt fehér bors só 35 g joghurt 120 g sárgarépa 130 g fejes káposzta 100 g friss ananász vagy cukormentes konzerv Elkészítés:A fejes káposztát vékonyra szeleteljük, a sárgarépát julienne-re vágjuk, sózzuk, borsozzuk, és könnyedén összekeverjük. Rádobáljuk a kockázott ananászt, és joghurtos öntettel kínáljuk. 2. Ananászos zabkása édesítővel Hozzávalók: 150 g […]

Kos (III. 21. – IV. 20.) Érzelmek: Ez a te hónapod! Bármibe is kezdesz, legyen az új szerelem vagy új munka, garantált a siker. Ne higgy azoknak az irigy embereknek, akik sikerszériádat néhány kellemetlen hírrel szeretnék megmérgezni.Wellness-tipp: Az ízületeid a te gyenge pontjaid, ezért érdemes lenne minél gyakrabban ellátogatnod egy közeli gyógyfürdőbe, és legalább egy […]

Egy érdekes és különleges masszázst szeretnék most Neked bemutatni. Eddigi tapasztalataim alapján mindenki szereti, ha a fejét átmasszírozzák, mert nagyon pihentető és egészséges. A fejen ugyanis ugyanúgy megtalálható számos akupresszúrás pont,  mint a test többi részén. Mi a Dr. Wu-féle fejmasszázs?Dr. Wu Bin Jiang orvost a Tuina (kínai hagyományos masszázs) előnyős alkalmazása és a modern […]

Szívóssá tesz Aki rendszeresen sportol már a vizsgákon is jobban teljesít, és később az élet stresszes helyzeteiben is jobban megállja a helyét. A Baseli Egyetem kutatóinak vizsgálata szerint, azokat az embereket kevésbé érinti negatívan egy munkahelyi prezentálás miatt érzett lámpaláz, akik akik az előző napon sportoltak. Azok viszont sokkal érzékenyebben reagálnak egy ilyen helyzetre, akik este […]

A szárított, előrecsomagolt fűszereknél jobban kedveled a friss zöldfűszereket? Ha vágysz már a „zöldre” és szeretnél tavaszias hangulatot teremteni otthon is, akkor nevelj fűszernövényeket a konyhádban! Most bemutatjuk a legízletesebb és legegészségesebb tavaszi fűszereket! 1. Bazsalikom – Egy csipetnyi ItáliaBár a bazsalikomot főleg az olaszos ételekből ismerheted, a paradicsomos tésztaszószok mellett azonban érdemes kipróbálnod a […]

A rendszeres testmozgás segíti az egészség megőrzését, a szív-és érrendszeri betegségek megelőzését. Éppen ezért mindig értetlenül állunk, ha a híradásokból hirtelen szívhalál, vagy infarktus miatt elhunyt sportolókról értesülünk. (2009. március 25-én, szerda hajnalban 34 éves korában heveny szívelégtelenségben elhunyt Ocskay Gábor válogatott jégkorongozó, az Alba Volán játékosa. Ocskay háromszor volt az év játékosa, ötször volt […]

1. Erősítsd a mellizmokat! Érdemes a ragyogó dekoltázs esetében is az alapoknál kezdeni. Akármekkora és akármilyen formájú is a melled, a karban tartott (nem túledzett!) mellizmok lassítják a megereszkedés folyamatát. Ezzel a három gyakorlattal feszes, rugalmas mellizmokra tehetsz szert:Könnyített női fekvőtámasz: Ereszkedj négykézlábra. Elöl támaszkodj meg a két tenyereden. Kulcsold össze a két lábadat úgy, […]

1. Gránátalma A lédús piros magvakból álló gyümölcs mediterrán növény, az ókorban a szépséget és a szerelmet jelképezte, magas fitoösztrogén tartalma miatt afrodiziákumként tekintenek rá.Mire hat? Rendkívül hatékony antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Polifenol-tartalma csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések és a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát. Hogyan fogyaszd? Erősítsd az immunrendszeredet gránátalmalével! Igyál két héten át napi […]

1. Lépcsőzz!A lift és a mozgólépcső mostantól tabu! A rendszeres lépcsőzés serkenti a vérkeringést, javítja a kondíciót és szép vádlikat eredményez. A távtól függően egy óra aktív lépcsőzéssel kb. 300-400 kcal-t égethetsz el óránként. 2. Újítsd fel a lakásod! Újítsd fel a lakásodat! A festésnél, renoválásnál vagy csak egy egyszerű átrendezésnél csak úgy olvadnak a […]

Problémás arcbőrA várandósság alatt is nagyon figyelj a megfelelő arc- és testápolásra. A bőr pigmentációja fokozódik a már eleve pigmentált területeken, gyakoribbá válnak a mitesszerek. Belsőleg a kiegyensúlyozott étrenddel, a kellő mennyiségű vitamin-, ásványianyag-, nyomelem- és folyadékfogyasztással lehet támogatni a bőr állapotát. Külsőleg elsősorban természetes alapanyagú bőrápolási termékeket használj! Nagyon jó hatású lehet a természetes […]