Szombaton itt a tavasz legfittebb napja! Már csak néhány nap van hátra, és kezdetét veszi az idei tavasz legnagyobb fitnesz-aerobik rendezvénye, a 2. Nativa Fittnap. A május 24-én, szombaton megrendezésre kerülő eseményen nagyszerű prezenterek, és kiváló óratípusok várják a résztvevőket. A nap programját idén is Béres Alexandra fitnesz világbajnok Súlykontroll programja indítja. A program gerincét […]

A sárga és narancssárga árnyalatokban pompázó körömvirág már nagyanyáink gyógyszeres ládikájában is előkelő helyet vívott ki magának. Népszerűségét annak köszönhette, hogy virágát sokféleképpen lehetett hasznosítani: amellett, hogy dekoratív dísznövény volt, textileket festettek vele, gyulladások és bőrbetegségek  kezelésére alkalmazták. Lássuk, hogy mire használhatjuk ma ezt a sokoldalú gyógynövényt? Miért jó a körömvirág? csillapítja a viszketést fertőtlenít hámosító, […]

Leveskúra  Legjobb frissen tisztított biozöldségeket használni, de ha erre nincs mód, a mélyhűtött, sőt időnként a konzerv formájában eltett zöldség is jó. (Olvasd el a címkét, és ha csak zöldséget, sót és vizet tartalmaz, nyugodtan felhasználhatod. Ha segédanyag és cukor is szerepel az összetevők között, inkább vegyél le a polcról egy másik fajtát.) A már említett […]

Tavasztól őszig egyre többen szenvednek a kellemetlen tünetektől. Az allergiák olyan betegségek, amelyek az immunrendszerben játszódnak le. Az allergiával küzdő emberek immunrendszere a normálisnál erősebb választ ad egy vagy több, a környezetben megtalálható anyagra.  Ezek az anyagok, az úgynevezett allergének semmilyen reakciót nem váltanak ki egy egészséges emberben, a szervezet ártalmatlannak tekinti őket. Az allergiás […]

Mivel 2008 a vizek éve Magyarországon, ezért a Velencei-tó és természetvédelmi értékekben gazdag környezete nagyszerű helyszínt biztosít ennek a háromnapos rendezvénynek. Gárdony Budapestről könnyen, gyorsan megközelíthető autóbusszal, vasúttal és végső esetben gépkocsival (M7) is. A rendezvény kiemelt témái közé tartoznak a víztisztítási technológiák, a vízi turizmus és az élővizek védelme. Az otthon környezettudatos felépítéséhez is […]

Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán.  A legtöbb jelölt számára […]

Tudtad, hogy az emberek legalább harmadának van időnként vagy egészen gyakran alvásproblémája? Esetleg te is azzal küzdesz esténként, hogy a munkahelyi ügyeket kiverd a fejedből, de mégsem megy? Megoldandó feladatok, gyötrő konfliktusok: ezzel van tele az agyad, aminek az eredménye a kevés, felszínes és egyáltalán nem pihentető alvás – és persze az álmos nappalok? Nagyon sokan elhanyagolják […]

Napjainkban a kampányok és reklámok tengerében nem könnyű  eligazodni azon, hogy melyik az igazán egészséges élelmiszer és melyik nem az.. Az élelmiszer-kínálat sokkal gazdagabb, mint pár évvel korábban. A piacok roskadoznak a távoli földrészeken termő egzotikus gyümölcsöktől, az iparilag előállított kész és félkész élelmiszerek széles választékban csábítják a vásárlókat. Hála a  vonzó csomagolásnak és az ügyes marketingnek, sok élelmiszer még akkor […]

A 20. alkalommal megrendezésre került Flóra Női Futnap és Fitneszfesztiválon Csomor Csilla is elindult 3 fős csapatával. A másfél kilométeres táv előtt arról kérdeztük, milyen módszerekkel készül a bikiniszezonra! Nézd meg Csillával készített interjúnkat!  

Hormontartalmú gyógyszerek kontra gyógynövények és akupunktúra Az idei Kínai-Magyar Hagyományos Kínai Orvosi Konferencián a férfiakat és nőket egyaránt érintő klimax szindróma természetes kínai orvoslási módjára hívta fel a figyelmet Dr. Chen Zhen TCM oktató, a HKOME – Hagyományos Kínai Orvoslás Magyarországi Egyesületének főtitkára. A nyugati orvoslásban ugyanis a menopauza szindrómának nevezett tünetcsoportot rendszerint hormonpótlással kezelik, […]

Nem kell ahhoz szemésznek lenned, hogy néha egy tükör segítségével alaposan megvizsgáld szemedet. Fontos ugyanis megtudnod, hogy nem történt-e valamilyen változás szemed környékén, hiszen ezek a jelek számos szervi betegségre utalhatnak. Cikkünkből megtudhatod, pontosan milyen tünetekre kell odafigyelned! Bedagadt, táskás szemFolyamatosan táskás szemed környéke? Hiába raksz rá jeget, akkor sem múlik el? A duzzadást több […]

Számos tudományos felmérés született arról, hogy a mediterrán régióban lényegesen kevesebb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, mint Európa más országaiban. Az USA Kalifornia államában fekvő Sonoma vidékének éghajlati adottságai nagyon hasonlítanak a mediterrán térségéhez. A Sonoma-diéta tehát nem más, mint a mediterrán étrend módosított amerikai változata. Hogyan működik?Gyorsan terjedő népszerűségének oka, hogy olyan ételek […]

Komoly elkeseredést okozhat az, ha a kemény edzések és megfelelő élelmiszerek fogyasztása ellenére sem sikerül a combodat topformába hoznod. Az is alááshatja az önbecsülésed, ha combod mérete genetikai adottság. A túlságosan vastag comb – egy a betegségek lelki eredetét bizonyító elmélet  szerint – arról árulkodhat, hogy hajlamosak vagy a dolgokat visszatartani, főként a múltbeli eseményeket. Olyan ez, mintha […]

Immár 20. alkalommal rendezi meg a Budapest Sportiroda a Női Futónap és Fitnesz Fesztivált, ahol neves hazai edzők tartanak órát, hogy mozgásbab tartsák a sportolni vágyó hölgyeket. Az egynapos rendezvényen minden korosztály számára kínálnak mozgási lehetőséget, a bátrabbak pedig több táv közül választva futva fedezhetik fel a környéket! A rendezvényen mi is ott leszünk! A […]

Amit a kullancsról tudni érdemesA kullancsszabásúak az atkák rendjébe tartoznak. Két szemükkel tájékozódnak, vagy igen gyakran vakon élnek a világban, szaglószervük pedig elülső két lábukon található. Kedvelik a nedves és meleg helyeket, a hideg, száraz terepeken az itt áttelelni próbáló kullancsok azonban kipusztulnak. Vérszívó parazitaként képesek akár hosszuk háromszorosára is duzzadni! Olyan betegségeket terjesztenek, mint vírusos agyhártya- és […]

Női parfüm illatát érzed párod ingén? Néha elkapsz egy-egy elrévedő pillantást? Egyre gyakrabban kell egyedül töltened az estéket, mert a nagy Ő titokzatos esti megbeszélésekre jár? Nem csoda, hogy gondolataid közé beférkőzik a féltékenység és a gyanakvás. Vegyél erőt magadon, és minél hamarabb derítsd ki az igazságot, hiszen a bizonytalanságnál minden jobb. Cikkünkből megtudhatod, milyen […]