Számolni kell az őket, főleg amióta megint nem férünk a tavalyi farmerünkbe, és gyanús úszógumi-kezdemény van kialakulóban a derekunkon. A McDonald’s ételek csomagolásán található tápérték jelölési rendszer segíthet neked eligazodni a kalóriák és az összetevők világában. Hogyan? 1. Első lépésben kapsz egy iránytűt! Az INBÉ, azaz Irányadó Napi Beviteli Érték mutatókból azt tudhatod meg, hogy […]

Pedig remekül beilleszthető a helyes táplálkozásba, melyet a táplálkozási szakemberek véleménye is alátámaszt. Miért is érdemes levest fogyasztani? A legkézenfekvőbb válasz, mert ízletes és olcsó, de ezen kívül számos érv is szól mellette.A leves értékes szervezetünk számára, hiszen minél több zöldséget, gyümölcsöt tartalmaz, annál magasabb a rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalma. Gazdag ízanyagokban, isteni az illata, […]

Sorozatunkban szakértőink publikusan feltett olvasó kérdésekre adott válaszaiból szemezgetünk. Az édességfüggőségről Tokai Márta addiktológiai konzultáns szakértőnket kérdezték… Kedves Márta!Létezik olyan, hogy édességfüggőség??Tudom, hogy le kéne adnom pár kilót, mivel 167cm, és 58 kg vagyok, és kicsit kerek, de nem vagyok kövér!Szóval imádom a sütiket, édességeket, és egyszerre vagy 6 db-ot vagy még annál is többet […]

Kobre Roland szerint minden változtatási szándék mögött egészséges hiúság húzódik meg, ami nem hagyja, hogy igénytelenek legyünk a külsőnkkel szemben. Utált feleslegAnnak ellenére, hogy felmenői között nem volt túlsúlyos, Roland mindig is duci kisgyerek volt. Ebben talán közrejátszott a viszonylag egészségtelen étkezés, a sok édességfogyasztás, és az, hogy általános iskolás korában nem rajongott a testmozgásért. […]

Kellog’s Special Red Fruit Amikor kibontottuk a dobozából, rögtön fellelkesültünk látva, hogy milyen sok és hatalmas szemű piros gyümölcs van benne. Főként szárított málna és eper bújt meg a tasakban – ám a pelyhek íze elsőre mégsem tűnt túl gyümölcsösnek.Azután rájöttünk: a titok az, hogy meg kell várni, amíg a szárított gyümölcs egy kicsit megszívja […]

A Feldmár Intézet 2006-ban alakult. A szellemi műhely vezetője Feldmár András, alapító tagjai Büky Dorottya, Bugarszki Zsolt, Fehér Miklós és Rados Richárd. A Feldmár-hét alatt a Feldmár Intézet a következő programokkal jelentkezik: FELDMÁR ANDRÁS HÁROMNAPOS ELŐADÁSSOROZATAFeldmár András Szégyen és szeretet címmel három előadást tart a Jaffa Kiadó és a Feldmár Intézet szervezésében. Időpontok: október 10., […]

Gondoltad volna, hogy az immunrendszer egyik leghatékonyabb, minden nem kívánt mellékhatás nélküli erősítője a szívből jövő nevetés? Mikor kacagunk, a rekeszizom aktív mozgása szinte belülről maszírozza zsigeri szerveinket, vérünk oxigénellátása fokozódik, amiért szívünk és ereink különösen hálásak. Ráadásul mindennek hatására szervezetünkben örömhormonok – endorfinok – szabadulnak fel, melyek belső fájdalomcsillapítóként is ismeretesek. Javul a közérzetünk, […]

Kedves Tihanyi András! Sok helyen olvastam, hogy az L-karnitin az egyik leghatékonyabb zsírégető. A kérdésem az, hogy valóban segíthet-e a fogyókúrában. Hogyan juthatok hozzá? Kezdjek el ilyen tartalmú kapszulát szedni, vagy más módon is az étrendem része lehet ez a „csodaszer”? Mandula42 Kedves Mandula42!Bizonyos étrend-kiegészítők szedése elősegítheti a fogyást, ám egyik sem feltétele annak, hisz […]

Paris Hiltont leginkább botrányhősként ismerjük, nap mint nap szerepel a sztárhírekben polgárpukkasztó tetteivel, melyek valószínűleg leginkább a gazdag hoteltulajdonos édesapját bosszantják fel. Épp a nagy port kavaró sztárallűrjei miatt tartják sokan vagánynak és különcnek  – egy olyan különleges személyiségnek, aki fityiszt mutat az újságíróknak és a hatóságoknak is. Az újságok címlapján legtöbbször épp rendőrautóba beszállás közben látjuk, és […]

Az egészséges nemi élet a testi-lelki harmóniának és a kiegyensúlyozott párkapcsolatnak egyaránt fontos része. Ha nem kívánod a szexet, az még nem jelenti azt, hogy nem találod vonzónak a partneredet vagy, hogy „alkalmatlan” vagy rá. A női test és lélek bonyolult, érzékeny rendszer. Míg a teremtés koronái akár egy kis kék tablettával is segíthetnek potenciazavaraikon, […]

A gyermekvárás időszakára ajánlott gyakorlatok rugalmassá teszik a testet, ami nagyon jól jön a kismamáknak. Fontos, hogy ne hanyagold el a bemelegítést, erről olvasd el keretes írásunkat. Az átmozgató gyakorlatsor után jól esik majd a többi javasolt ászana. 1.Oldalra hajlítás Ülj kényelmesen a talajon, helyezd az egyik sarkad a gátad elé, és húzd hozzá közel […]

 Az olívaolaj nemcsak finom és egészséges, de a szépségedért is sokat tehetsz vele! A konyhából csempészd be a fürdőszobába – meglátod, az eredmény nem marad el! Fontos, hogy akár főzésnél, a bőrápolásban is csak az extra szűz, első sajtolásból származó olajat használd, mert  ez az, ami mentes a kémiai eljárásoktól, így a bőröd hálás lesz a benne lévő […]

A Biokultúra Szövetség a nagysikerű Országos Bionap után újabb országos rendezvényt szervez, ezúttal Budapesten. Délelőtt folyamán előadássorozatot hallgathatsz meg „Biotermék a földtől az asztalig” címmel, ahol az előadók által végigkövetheted a biotermékek útját a földtől az asztalig. Délutánra változatos programokkal, vetélkedőkkel, versenyekkel várnak minden korosztályt. Tervezett program10:00 Megnyitó, köszöntő10:15 Ökumenikus terményáldás10:35 Előadások – “Biotermék a […]

Az alábbi rizikófaktorok ismeretesek az emlőrák kialakulásában:   Nem A női nem jelenti a legnagyobb kockázatot, mivel a nőkben 100-szor gyakrabban fordul elő, mint férfiakban. Életkor Ez a betegség ritkán fordul elő 30 éves kor alatt, majd kialakulásának veszélye fokozottan nő. Az esetek 80%-ában 50 fölötti nőknél fordul elő. Korábbi emlőrák 3-4-szer nagyobb annak az […]

A várandósság során az anya és a baba egészsége a legfontosabb, ilyenkor az életmódra és az étrendre is érdemes odafigyelni.

Íme, egy valóságshow, melyben ország-világ előtt változhat meg az életed: ezt ígéri a  műsor, melyben Béres Alexandra és Schobert Norbert és 12 jelentős túlsúllyal bíró ember harcol azért, hogy bebizonyosodjon, melyikük módszere a hatékonyabb. Az ígéret szerint a jelentkezők akár 30-40 kilogrammtól is megszabadulhatnak, teljesen természetes módon. Nagy Fogyás nemcsak hazánkban: A Nagy Fogyás című […]