A következő tippjeink a maximumot hozzák ki belőled, és az alakodból is.

Igazi kalóriabombák ezek a fincsi italok – ha viszont diétázol, muszáj le lemondanod róluk, különben lőttek a tökéletes bikini alaknak! 

Puffadás, hasi görcsök, hasmenés, emésztési zavar – mindez a tej miatt? Ismerd meg a laktózintoleranciát a dietetikus segítségével.

Te is a mosdókagyló mellett tartod a fogkefédet? Inkább ne tedd: meg fogsz döbbenni, mennyi baktérium található rajta!

A bőrünk állapota nagyon sok tényezőtől függ. Reagál arra, milyen környezetben élünk, hogyan bírjuk a stresszt, és milyen külső hatások érnek minket. Emellett fontos odafigyelni az életmódunkra, és okosan kiválasztani, hogy mi kerüljön a tányérunkra.

Biztosan te is ismered azt a vélekedést, hogy ha rendszeresen kihagysz étkezéseket, azzal csak szabotálod a fogyást. Egy új tanulmány szerint ez egyáltalán nem így van.

Nem sokat hallunk a káliumról, pedig kellene. Ez a fontos ásványi anyag nagyon szükséges az egészséges izom-, szív- és érrendszer működéséhez.

A medvehagyma a természetjárók egyik kedvenc fűszernövénye, amellyel azonban nem csak ők, hanem bárki sokkal ízletesebbé, egészségesebbé varázsolhatja ételeit.

Kifogytál az ötletekből? Unod már a smoothie-t és a zabkorpát? Segítségünkkel pillanatok alatt felturbózhatod a reggeli menüdet – ráadásul nem is akárhogy!

Állandó tüsszögés, orrfolyás, viszkető szemek….Aki allergiás, annak biztosan ismerősek ezek a tünetek. Hogy könnyíthetünk az induló szezon kellemetlenségein? Segítünk!

Már alig várod a szombat esti iszogatást? Csak módjával! A következő italoktól jobb, ha távol tartod magad, mert az egészséged mehet rá!

Jó néhány olyan apróság van, amiből rájöhetsz, hogy túlságosan is kötődsz a telefonodhoz. Ezek a jelek, amelyek alapján ebből problémád.

Úgy tudtad, hogy a sajt káros a szív működésére? Tévedsz! Olvass tovább, hogy kiderüljön az öt leggyakoribb – egészséget érintő – mítosz, melyeket eddig elhittél!

Mindig a futásra szavaztál, ha felszaladt egy-két pluszkiló? Ezen mostantól lehet, hogy változtatni fogsz!

Veled is megtörtént már, hogy egy kiadós edzés után felfedeztél magadon pár pattanást, mitesszert és vörös dudort? Fogadd meg az alábbi 5 tanácsot, és tegyél ellenük!

Bármennyire is szeretsz sportolni, egy idő után előfordulhat, hogy túl unalmasnak érzed a gyakorlatokat, vagy a teljesített kilométereket. Adunk hat ötletet, amivel továbbra is motivált maradhatsz és meg tudod csinálni az edzéstervedben szereplő feladatokat.