A legtöbben sajnos ezekkel a rossz berögzülésekkel születtünk, de jó hír, hogy kis tudatossággal bármin tudsz változtatni. Formáld át a nézőpontodat, és máris sokkal egészségesebb életet élhetsz!

Ne ess kétségbe, ha neked is a hasad a legkritikusabb testrészed!

Ha szeretsz kávézni, tudd meg, hogy hány kávét érdemes és ajánlott innod egy nap!

Egyre több embert érint a glutén-intolerancia: ismerd fel az esetleges jeleket, hogy megelőzhesd a bajt!

Az időszakos böjt (Intermittent fasting – IF) névre hallgató táplálkozási módszer egy évek óta létező fogyókúra, melynek több típusa is van.

Ne hagyd figyelmen kívül a jeleket! Diétád mellett koncentrálj lelked egészségére is!

Ha ébredés után megméred a súlyodat és a vártnál többet látsz a mérleg mutatóján/kijelzőjén, akkor könnyen pánikba eshetsz. Pedig a hirtelen változás általában nem a zsírégetéshez, hanem a tested jelentős vízvisszatartásához kapcsolódik.

Soha nincs késő elkezdeni a sportolást! Találd meg kedvenced a tempós séta, a HIIT tréning és a spinning közül.

Lehet, hogy nem is a zsírpárnákat látod?

A felnőtteknek mindenekelőtt az első években kell távol tartani gyerekeiket a televízió képernyőjétől.

Május első keddje az asztma világnapja. A Világmozgalom az Asztmásokért (GINA) célja, hogy ezen a napon felhívják a figyelmet a betegségre és a korai diagnózis jelentőségére.

Nem biztos, hogy mindig a szóbeszédre érdemes hallgatni.

Egy remek, 15 perces táncos edzés még egy rohanós napba is bele kell, hogy férjen!

Bebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit.

Mutatjuk, hogy tudod meghosszabbítani a banánok élettartamát egy-két hónappal.

„Csak akkor szedjük, ha muszáj!” – halljuk sokszor. De miért is olyan veszélyesek a szervezetünkre az orvos által felírt fájdalomcsillapítók?