A friss gyümölcsök fogyasztása a kiegyensúlyozott táplálkozás része, hiszen nemcsak rengeteg vitamint és ásványi anyagot, de sok rostot is tartalmaznak, így a gyomor- és bélrendszer egészséges működéséhez is hozzájárulnak. Kedvező tulajdonságaik ellenére, fruktóz intolerancia esetén fogyasztásuk csak mértékkel javasolt.

Tényleg a számodra legmegfelelőbb tejet iszod? Most lerántjuk a leplet a tejfélékről tápanyagtartalmáról, valamint előnyeiről és hátrányairól!

Amikor valaki fogyni szeretne, az első dolga, hogy elmegy futni, úszni vagy biciklizni – azaz valamilyen kardió edzést választ. A legtöbben „minél több, annál jobb” alapon esnek neki a zsírégetésnek, pedig a túlzásba vitt, vagy nem megfelelő kardió edzés többet árt, mint használ.

Ez az apró mag tele van rosttal, fehérjével, Omega-3 zsírsavval és antioxidánssal.

A baba május hetedikén jött a világra, és így hívják.

A futás mostanában az egyik legnépszerűbb sport, talán nem véletlenül, hiszen szinte bárhol és bármikor űzhető, és bármikor el lehet kezdeni – és csak egy pár tuti futócipő kell hozzá!

Divatos nevén snidlingnek nevezzük, de ő a metélőhagyma, ami elfér a kiskertedben, az erkélyeden, vagy a konyha ablakodban is. Számos jótékony hatása miatt érdemes rendszeresen fogyasztanod, sőt a legújabb kutatások szerint a rákkal szemben is védelmet nyújt.

Állandóan korog a gyomrod? Sokszor úgy érzed, olyan üres, hogy rögtön kilyukad, ha nem eszel valamit? Csodálkozol, miért tőr rád állandóan a farkaséhség? Most megtudhatod, milyen okok állhatnak a háttérben.

Gyakori téma a zsírégetés, de sajnos sokszor elvesznek a tudományos tények, a fogyás valódi mechanizmusával kapcsolatos tudnivalók. Létezik-e egyáltalán “zsírégetés”? Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok? Tényleg olyan nagy ördöngösség a zsírtartalékainkat mozgósítani? Hatásosak-e az étrend-kiegészítők?

Talán még bele sem gondoltál, hogy mennyi kárt okozol a szervezetedben, amikor húst eszel. A túlzott gázképződésről, gyomorbántalmakról hajlamosak vagyunk tudomást sem venni és annyival elintézni, hogy „de hát húsevők vagyunk”. A húsmentes élet azonban számos egészségi előnnyel jár.

A szívelégtelenség olyan betegség, amely sajnos egyre súlyosabbá válik – különösen kezelés nélkül. Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa szerint azonban megfelelő, gondosan felépített életmóddal és orvosi kezeléssel jelentősen javíthatók az életkilátások.

Hétköznapi okok, egy kisebb sérülés is okozhatja, de súlyos betegségeket, akár daganatot is jelezhet, ha a fülből véres váladék távozik. A főbb kiváltó okokat dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter, a Fül-orr-gégeközpont orvosa foglalta össze. 

Szívesen fogyókúráznál, de gondolataid szinte egész nap az evés körül forognak? Vesd be étvágycsökkentő tippjeinket, amikkel nemcsak ritkábban kínoz majd az éhség, de a csábító ízeknek és illatoknak is jobban ellenállsz majd.

Próbáltad már egy hónapig, vagy akár csak 2 napig a cukormentes diétát? Nem tagadjuk, igazi kihívás, főleg, mivel a kínzó sóvárgás átlagosan csak két hét után mérséklődik. Azonban igazán megéri, ugyanis nemcsak centikben és kilókban mérhető a változás, hanem számtalan más egészségügyi haszna is van.

Most már biztosak vagyunk benne, hogy megtalálta az örök fiatalság forrását.

Az úgynevezett ugrótérd igen gyakori probléma az ugró atléták közt, illetve olyanoknál, akik valamilyen aktivitás során keményen landolnak a földön. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr a kezelés lehetőségeire hívta fel a figyelmet.