„Inspirálnak a nagy kihívások” A bájos műsorvezető a FEM3 TV arcaként tűnt fel először a képernyőn, jelenleg a TV2 Itthon.hu programmagazinját vezeti. Anita 8 évig úszott, 4 éven át versenyszerűen röplabdázott, és életének azóta is szerves része a mozgás. Az utóbbi években számos mozgásformát kipróbált, a step aerobiktól kezdve a kangoo-ig, ám nem igazán kedveli […]

Az alábbi 4 módszer segítségével nem csak pénzt takaríthatsz meg, de egészségesebben is étkezhetsz! Néha úgy tűnik, hogy az egész élelmiszeripar arra szakosodott, hogy felhizlaljon minket. Egy tanulmányból kiderült, hogy a boltok nagyobb valószínűséggel kínálják olcsóbban a cukros üdítőket, mint az olyan egészséges italokat, mint az alacsony zsírtartalmú tej vagy a szójaital. Még ha le […]

Kathy Reichs: Csont és vér Dr. Temperance Brennan, miután a házassága tönkrement, Kanadába költözött, hogy új életet kezdjen. Montrealban dolgozik törvényszéki antropológusként. A lánya egyetemre jár az Egyesült Államokban, így az egyedülálló Tempe, aki sikeresen kilábalt alkoholizmusából, minden idejét a munkájának szenteli.A város egyik parkjában szemeteszsákokba csomagolt, oszló emberi maradványokat találnak. A szörnyű lelethez Tempe-et […]

Tudtad… …hogy hazánkban a cukor- és a gabonafélék fogyasztása az elmúlt években jelentősen csökkent, miközben a túlsúly és elhízás előfordulási gyakorisága növekedett?…hogy nem csupán az édes ízt, ám az édes ízt kedvelő embereket is kellemes érzéssel és jellemmel ruházzuk fel?…hogy a hozzáadott pozitív értékekkel rendelkező (funkcionálisnak is nevezett) élelmiszerek piaca a legdinamikusabban fejlődő élelmiszeripari ágazat?…hogy […]

Az ünnepi szezonnak hála bátran kiélhetjük a csillogás iránti elfojtott rajongásunkat, jöhetnek a csillámporok, a ragyogó színek és az aranyba hajló árnyalatok. Számtalan sminktermékkel hódolhatunk ennek a „szenvedélynek”, így törve ki a mindennapok szürkeségéből, éteri szépségként tündökölhetünk az ünnepek alatt. Vadulj! Kezdd a csillámló sminkkel való kísérletezést egy enyhén csillámos szemhéjtussal; gyorsan „parti-kész” és sikkes […]

Hatásmechanizmusa Ma már elfogadott tény, hogy a testben lévő energiablokkok különböző betegségekhez és fájdalmakhoz vezethetnek. A testgyertyák ezeket a gócokat szüntetik meg, megtisztítva ezzel a meridiánokat (az energiapályákat). A dél-amerikai indiánok rájöttek, hogy ha a sérült területen egy tölcsér alakú eszközt égetünk el, azzal jelentősen csökkenthetjük a problémákat, mivel a kéményhatás miatt fellépő vákuum következtében […]

Függőleges evezés állva, döntött törzzsel, kevert ellenállással „Ez a gyakorlat elsősorban a széles hátizmok vastagságát növeli, amelyben részt vesz még a hátsó deltaizom és a bicepsz” – tájékoztat Jakabffy Zsófia, IFAA személyi edző, INWA nordic walking guide. Kiinduló helyzet: Vegyél egy közepes ellenállású gumikötelet, állj rá a közepére, a két végébe tekerj bele egy közepes […]

Az ünnepek alatt vagy között te se vond meg magadtól az élvezeteket, és használd ki a spa nyújtotta előnyöket. Garantáltan újult erővel fogod kezdeni az újévet. A spa a latin eredetu sanus per aquem kifejezés rövidítése, mely annyit jelent: egészséges a víz által. Számos fürdő, szálloda épült abból a célból, hogy kihasználja a spa nyújtotta […]

Az újrafelhasználás jegyében Az egészségtudatosság modern és trendi dolognak számít manapság, nem véletlen tehát, hogy számos híresség is csatlakozott a nemrégiben megrendezett Glamour gardróbfrissítési akcióhoz. A kezdeményezés keretében a részvevők 500 Ft-ért juthattak hozzá a több ezer beérkezett ruhához, illetve licitálhattak a hazai sztárok által felajánlott darabokért. Tatár Csilla örömmel csatlakozott az akcióhoz, és ajánlotta […]

Előléptettek Imádod az új kihívást, boldog vagy, hogy komolyabb szerepkörben is kipróbálhatod magad. Ellenben az is előfordulhat, hogy ehhez az új munkakörhöz néhány hónap múlva nagyobb ruhaméret is párosul. A bűnös a stressz, amelynek hatására a testünk glükokortikoid és inzulin hormont bocsájt ki, amik stimulálják az étvágyat. Egy ilyen felfokozott idegállapot mellett, ami az előléptetés […]

A romantikát azonban nem csak a távolság öli meg, de a horkolás libidó csökkenést, sőt impotenciát is okozhat. Zajos éjszakák A nőknek igen komoly esélyük van arra, hogy a párjuk horkolása riassza fel őket álmukból, hiszen egyes felmérések szerint a férfiak közel 40 százaléka rendszeresen horkol. A horkolás tünet, mely a felső légutak alvás alatt […]

Ha szeretnéd minél előbb, könnyedén formába rázni magad, akkor próbáld ki mielőbb a Vibrotréninget. Nincs többé stressz, csak csodálatos alak!  

Dr. Pál Mónika, reumatológus szakorvos beszélt a módszer működési elvéről és széleskörű felhasználási területeiről.  Sokoldalú alkalmazás “Egyre többen elfogadják a taping hatékonyságát, hiszen egészen különböző problémák esetében is beválik. Kiváló hatású sportsérülések, például rándulás, húzódás, izomsérülések és részleges szakadás esetén, hiszen a fájdalomcsillapításon kívül még a gyógyulási időszakot is képes lerövidíteni. Beválik tenisz- és golfkönyök […]

Az első reakció általában mindenkinél a düh, mivel nehéz elfogadni, hogy jó pár év odaadó munka után épp nekünk mondanak fel. Nem értjük, mi vezethetett el idáig, hiszen a feladatainkat mindig pontosan, precízen elvégeztük és a főnök is elégedett volt velünk. Utána jön a kétségbeesés és az önsajnálat fázisa, hogy hogyan tovább. Amennyiben az idősebb […]

Vajon tudod majd hogyan kell egy-egy gépet használni? Csak szépen kidolgozott testű emberekkel lesz tele? Ciki segítséget kérni a helyi edzőktől?  Íme néhány jó tanács, hogy kényelmesebben érezd magad a teremben. Kérj eligazítást A legtöbb teremben előszeretettel vezetik körbe az új tagokat, ismertetve a gépeket és azok használatát. Ez a szolgáltatás teljesen ingyenes, és javasoljuk, […]

Harmincévesen még megelőzheted a gondokat Harmincas éveinkben a menstruációnak köszönhetően folyamatosan csökken szervezetünk vaskészlete, amit nagyon fontos pótolni. Ezekben az években jóval több, napi 18 milligramm bevitele lenne a megfelelő, de a vasban gazdag ételek is nagyon sokat segíthetnek. Ilyen a spenót, sóska, tojássárgája, szardínia és a vörös húsok.A másik dolog, ami rengeteg kárt tehet […]