A kérdésről a táplálék-kiegészítés specialistája, dr. Bakanek György beszélt.  A kiegészítés nem helyettesítés “Az emberek leginkább úgy szeretnék megoldani a problémáikat, hogy ne kelljen változtatniuk a szokásaikon. Félünk a változástól, holott ez az egyetlen, ami állandó. Inkább képesek vagyunk hatalmas összegeket kifizetni fogyókúrás csodaszerekért, csak, hogy ne kelljen étrendet változtatnunk és mozognunk. Multivitamin tablettákkal igyekszünk […]

Lehet a méregtelenítés eszköze, kiváló stresszoldó és bizonyos esetekben különleges társasági élmény. Attól függően, mire vágyunk, választhatjuk a hagyományos finn szaunát vagy az infrakabint. Kincses Zoltán, az Oxygen Wellness Naphegy szaunamestere segít a választásban. Nagy különbség: a melegítés módja Bár a finn- és az infraszauna is az izzasztó hatással dolgozik, és mindkettőnek jótékony hatása van […]

Ha az alábbi edzéstervet heti 5 alkalommal koncentráltan elvégzed, minden izomcsoportod átmozgathatod, javíthatod tested állóképességét, és sok kalóriát égethetsz el. A gyakorlatokhoz egy stopperóra, illetve egy pár 3-5 kilós kézi súlyzó szükséges. Ha a nap folyamán akadna 20-30 perc szüneted, a mozdulatokat 10 perces intervallumokban akár többször is elvégezheted.  Kezdd azzal, hogy 30 másodpercig egy […]

A legtöbb esetben, amikor szépészeti tanácsokat keresünk, praktikák végtelennek tűnő tárháza áll előttünk. Nem könnyű eldönteni, hogy ezekből melyek használhatóak, és melyek azok, amelyek csupán régóta fennálló „városi legendák”. Uborka a szemre Bizonyára te is találkoztál már olyan képekkel, melyeken a szépülni vágyó nő uborka karikákat pihentet szemein annak reményében, hogy az alatta lévő duzzanat […]

Lepd meg életre szóló élménnyel Párod szenvedélyesen rajong a sebességért, és imád repülni?  Aligha létezhet számára izgalmasabb meglepetés, mint kipróbálni a repülőgép-vezetést egy Boeing 737-800 Next Generation és egy Airbus A320 típusú utasszállító kormánya mögött. A szimulátor központ pilótafülkéjében megismerkedhet a legmodernebb repülésvezérlő rendszerekkel, s így bepillantást nyerhet a pilóták misztikus világába. A különleges utalvánnyal […]

A Victoria’s Secret modelljeit világszerte nőiesen szexi alakjukról ismerik, ezért biztosan számodra is elképzelhetetlen, hogy a márka bármelyik angyala meghízzon. Chanel Imannal viszont ez történt: a sztár hét kilót szedett fel. A 20 éves szépségről az egyik amerikai magazin írta meg, hogy most többet mutat alatta a mérleg, amit a modell is beismert. „Azért eszem, […]

A Gallup friss felmérése szerint az amerikaiak mintegy kétharmada próbált már meg fogyni élete során, ám a sikeres testsúlycsökkenést többen kötik a diéta valamely formájához, mint a testmozgáshoz. Hálaadás, karácsony – két jellemző ünnep az amerikaiak életében, amelynek során a szokottnál bőségesebben étkeznek, és amelyek után többen érzik úgy, bizony felszaladt egy-két felesleges kiló. Az […]

A magyar nők 87 százaléka – saját bevallása szerint – szokta vizsgálni melleit egészségügyi szűrési céllal – derül ki a Szinapszis Kft. legfrissebb kutatásából. A fiatalabb korosztály körében kevéssé ismert a mammográfia A vizsgálat eredményei alapján a nők 8 százaléka azért hanyagolja el a vizsgálatot, mert nem érzi szükségesnek azt. Arányuk az életkor emelkedésével jelentősen […]

Tápláló testradír: avokádó-tej 2-3 avokádó magját szárítsd meg, majd kávédaráló segítségével őröld porrá. Ezt keverd össze 250ml tejjel és egy pici vízzel amíg krémes állagú nem lesz. Kend fel a bőrödre körkörös mozdulatokkal, majd 10 percig hagyd állni rajta. Ezután öblítsd le először meleg, majd hideg vízzel. Tisztító pakolás: eper-tejföl Az epres kence hatékonyan tisztítja […]

Gigi az utóbbi időben sokat fogyott, ami egyrészt betegségének, másrészt annak köszönhető, hogy folyamatos pörgésben él, és szinte teljesen megváltozott az élete. „Alapvetően nem vagyok hízékony típus, ám természetesen odafigyelek az étkezésemre, ami nem jelenti azt, hogy megvonnék magamtól pl. egy tál finom csirkepörköltet. A téli időszakban igyekszem még inkább erősíteni az immunrendszeremet, naponta eszem […]

Imádsz enni? Ne aggódj! Egy nehéz nap után másra sem tudsz gondolni, csak egy csokoládés brownie-ra a tetején egy óriási adag fagylalttal? Ez azért lehetséges, mert minden egyes édes falattól megmagyarázhatatlanul boldognak érzed magad. De vajon ez tényleg olyan rossz dolog? Meglepő módon az érzelmi evés nem minden esetben jelent problémát. Azonban ha az ételekkel […]

Mindenkivel megesik, hogy egy kellemes baráti vagy céges összejövetelen, a jó hangulat hevében elfeledkezik a már megivott sörök, borok, koktélok számáról, de leginkább azok következményeiről.  Ha teheted, ez ne forduljon elő túl gyakran, de ha mégis elengednéd magad, akkor fogadd meg tippjeinket, amelyek segítenek leküzdeni a másnappal járó, kínzó tüneteket. A tünetek és okaik Amennyire […]

„Akárhol is gyűlik össze sok ember, biztosak lehetünk benne, hogy rengeteg baktérium és vírus koncentrálódik, a bevásárlóközpontok pedig kitűnő mintapéldái ennek a jelenségnek” – mondja Dr. Philip Tierno, a New York University mikrobiológusa. Lehet, hogy miközben a bevásárló listádon szereplő műszaki cikkeket próbálgatod, vagy a ruhák között válogatsz, máris elkaptál egy influenza vírust, vagy egy […]

Lise Bourbeau: Hallgass a testedre – A tested a legjobb barátod Az oly nagyon vágyott boldogság és harmónia elérésére számtalan recept született – Lise Bourbeau-é például az, hogy ne valamiféle külső dologban keressük, mert nem máshol rejlik a nagy titok, mint önmagunkban, pontosabban a testünkben. A szerző – aki lassan már két évtizede szenteli életét […]

Bármennyire is racionálisak legyünk, néha érzékszerveink felülkerekednek rajtunk és olyankor nincs mit tenni. Orrunk pedig egy különösen érzékeny szervünk. Csábít, ha valami kellemes, vonzó illatot érzünk meg, és elmenekít onnan, ahol az illatok egyenesen taszító érzéseket váltanak ki belőlünk.  Így nem csoda, hogy évszázadok óta a parfümipar egy igencsak virágzó üzletág. Hisz mind azt szeretnénk, ha […]

Ha kiiktatsz bizonyos ételeket a táplálkozásodból, elkerülheted az esetleges érrendszeri gyulladásokat, problémákat. Számos egészséges alternatívával helyettesítheted kedvenc, azonban a szív-és érrendszerre káros ételeidet, így a már kialakult betegségek állapota is javul. Ugyanis bizonyos étrendi változtatásokkal eltávolíthatjuk az artériák falára lerakódott koleszterint, így a szívrohamot okozó vérrögök kialakulása is csökken. Az olyan omega-3 zsírsavban, vitaminokban és […]