Az eseménynek és a három távon induló verseny startjának az uniós támogatásból elkészült, és a nagyközönségnek most átadandó Diósjenői Erdei Szabadidőpark ad otthon október 15-én. A Budapesttől bő félórás autóútra lévő, de vonattal is kényelmesen elérhető Diósjenőn ötödik alkalommal rendezik meg a Börzsönyi Hegyi Félmaratont. A versenyzők három távra nevezhetnek: a 21097 méteres félmaratonra, a […]

Szakítani nehéz, és szinte kivétel nélkül nagy fájdalommal jár. Az elhagyott a szakítás traumáját, a kezdeményező fél pedig gyakran a döntés folyamatát sínyli meg. Ha viszont érzéseinknek és gondolatainknak is kellő teret engedünk, akkor az elválás egyben tanulási folyamat, amelyből hosszú távon sok erőt meríthetünk!  Miért olyan nehéz az elengedés? Egy szakítás rengeteg félelmet vethet […]

A tök különleges növény: egyes zöldségeknek a levelét fogyasztjuk, másoknak a szárát vagy a gyökerét, és léteznek a zöldségfélék között olyan növények is, amelyeknek botanikai értelemben vett gyümölcsét fogyasztjuk, ilyen pl. a tök, az avokádó, az uborka és a paradicsom. A tök az egyik legrégebbi termesztett kultúrnövényünk, eredetileg Dél-Amerikából származik, majd a 16. században portugálok […]

1. Mi is ez tulajdonképpen? A transztánc egyfajta mozgásmeditáció, amiben fontos szerepe van a gyógyító hangoknak, a dinamikus ütős ritmusoknak és a légzési technikáknak, amelyek együttesen megváltozott tudatállapotot eredményeznek. Ebben az állapotban jöhet létre a spirituális ébredés, a mentális tisztánlátás és a lelki-testi egyensúly.  A mai transztánc az ősi rituálékat modern technikákkal ötvözi, így pl. […]

Ma már annyiféle alkalmazás közül válogathatunk, hogy tulajdonképpen minden igényünket kielégíthetjük általuk. Épp talán a bőség zavara miatt olyan nehéz kiválasztani a megfelelő applikációt, amivel az egészségmegőrzés valamivel egyszerűbbé válik. Hogy megkönnyítsük a döntést, összegyűjtöttük az 5 legjobb diétával és fitnesszel, valamint plusz egy, az utazással kapcsolatos applikációt. Biztos, hogy ezek között rálelsz arra, ami […]

A mélyvénás trombózis sokszor halálos szövődményekkel is járhat ezért is fontos tudni a kockázati tényezőket. Mi a mélyvénás trombózis? Mélyvénás trombózisról akkor beszélünk, hogy ha vérrög alakul ki a szervezet valamelyik mélyen futó vénájában. Rendszerint az alsó végtagot érinti, amit duzzanat, meleg, lilás-vörös bőr és súlyos esetben fájdalom jelez. A mélyvénás trombózis sok esetben magától […]

Kelly Clarkson az American Idol tehetségkutató 2002-es, első évadának megnyerése mellé gyorsan bezsebelt egy másik címet is: a rossz nyelvek a jojó diéták királynőjének nevezték el, folyamatosan ingadozó testsúlya miatt, amiről legalább annyit cikkeznek a lapok, mint teltházas koncertjeiről. 2009 márciusában például úgy kikerekedett az egyébként elképesztően sikeres énekesnő, hogy a külföldi lapok azt találgatták, […]

Guacamole A guacamolét sokszor nem ajánlják, mert az avokádó zsírban gazdag. Ez azonban jó zsír — telítetlen, így hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, és jót tesz a szívnek is. Nem beszélve arról, hogy az avokádó valójában egy gyümölcs, nem pedig egy zöldség, és magasabb a káliumtartalma, mint a banánnak. Az avokádó, a koriander, a hagyma és […]

Ez a program a túrázóknak, a kellemes sétát kedvelőknek szól. Gyalogolj, éld át a mozgás örömét, élvezd a természet szépségeit! A gyalogolás az emberek többségének nem megerőltető, edzettséget nem igényel. Itt nem a teljesítményen van a hangsúly, hanem a mozgás örömén, amihez kötelező tartozék a túracipő és a jókedv, de a kifogásokat mindenki hagyja nyugodtan […]

Afrika szépsége, Európa kényelme Eger mellett a Bükk kapujában az erdőben, Bambara Hotel Akit vonz az egzotikus szállodák különleges világa, akinek ismerősen cseng országunk egyik legvonzóbb szállodája, a MESÉS SHIRAZ HOTEL****superior neve, új különleges élménnyel gazdagodhat: a BAMBARA Hotel****superior Eger mellett a Bükkben kínálja egy, az európai vendégek által kevéssé ismert terület, Nyugat-Afrika csodáit. Gondolná, […]

Téves elképzelés, hogy a férfiak kedvenc ruhadarabjai közé azok tartoznak, melyek mindent közszemlére tesznek. Való igaz, megnézik az extra miniszoknyában vonuló nőket, mégis a fantáziájukat sokkal jobban megmozgatják azok a darabok, amelyek csupán sejtetik az alattuk rejtőző testrészeket. Az egyik vállat láttatni engedő felső A férfiak egybehangzó véleménye, hogy a nyak és a váll a […]

Véget ért az Év Edzőterme szavazás a Wellness Cafe-n. Köszönjük szépen, hogy szavaztál. Nemsokára kiderül, melyik 2011 legjobb edzőterme, és  kihírdetjük a szerencsés nyerteseket is!  Nyeremények: – 3 db 2 fő részére szóló, 2 éjszakás félpanziós üdülés a Hotel Kiss szállodában (www.hotelkiss.hu) –  20 db Budmil utazótáska –  20 db 1 éves Wellness magazin előfizetés […]

Üléskor a mély hátizmok nincsenek mozgásban, így a gerinc nagyobb terhelésnek van kitéve. A monitor előtt aszimmetrikus testhelyzetben nyolc, vagy gyakrabban, még több órát töltünk. Ez a hosszan tartó helytelen testtartás, terhelés pedig rosszat tesz a gerincünknek. Az alábbi mozgásformák segítségével javíthatunk tartásunkon, erősíthetjük törzsizmainkat, így a kellemetlen tünetek akár teljesen el is múlhatnak. 1. […]

A Beneforte névre keresztelt zöldség titka, hogy két-háromszor több glucoraphanint tartalmaz, mint a hagyományos brokkolik, ezáltal védelmet nyújt a szívroham és a rák bizonyos típusaival szemben. A szerves vegyület a bélben sulphoraphane-ná alakul, amely bizonyítottan csökkenti a krónikus gyulladást, kontrollálja a sejtosztódást, és feltölti a testet antioxidánsokkal. A brokkoliról egyébként már jó ideje úgy tartják, […]

1. Mi a vegetarianizmus? A vegetarianizmus a vegetablis latin szóból származik, amely növényit jelent. Az alternatív táplálkozási formák közé tartozik, követői az állati táplálékokat kihagyják étrendjükből. Több évezredes múlttal rendelkezik. Európába feltehetőleg Ázsiából terjedt át. Az ókori görög filozófusok is a növényi táplálkozás mellett érveltek. A Magyar Vegetáriánus Egyesület már 1883-ban megalakult. Napjainkban egyre népszerűbb […]

Úgy tűnik, Molly Sims szépségén és szuper alakján nem fog az idő, ugyanis a Sports Illustrated fürdőruhamodelljeként igazán sikeressé vált modell-színésznő most, 38 évesen dögösebb, mint valaha. Milliók által irigyelt alakját pedig elmondása szerint nem szigorú diétákkal tudja megőrizni – legalábbis már nem.  „Azt hiszem, korábban minden őrült diétát kipróbáltam, amit csak lehetett, de már […]