Mítosz: Akár 5 kilót is fogyhatok két hét alatt. Igazság: Valóban meg lehet szabadulni 5 kilótól tizennégy nap alatt, ha drasztikusan fogyókúrázol, de nem érdemes. Egyrészt szörnyen fogod érezni magad, másrészt a kilók nem sokkal később vissza is jönnek, amikor elkezdesz normálisan étkezni. A heti egy kiló az egészséges és tartós fogyás. Ahhoz, hogy egy […]

„Sportversenyek színpadon, szabadban, vízen. Egészséges életmód kiállítás, egészségügyi szűrésekkel 2 napon át, több helyszínen, a család minden tagja számára.” A Hegyvidéki Önkormányzat támogatásával 2011. október 15-16-án megrendezésrekerülő FITPARÁDÉ® az elmúlt 9 év során közkedvelt, tematikusan az egészséges életmód alapgondolatára és sportversenyekre épülő fitness, wellness, szabadidő eseménnyé növekedett, koncepciója unikumnak tekinthető Európában. Bevonjuk a családokat programjainkba, […]

Kétségtelen, hogy Angelina Jolie Hollywood egyik legnépszerűbb és legszebb színésznője. Ha valahol feltűnik, minden szem rá szegeződik. Végzet asszonya külsejét tökéletes sminkje teszi teljessé, melynek fő kelléke a vadító pillantásért felelős fekete szemhéjtus. Tökéletes alapozás A sminkelés első és legfontosabb momentuma az alapozás, ezáltal eltűntethetjük az apróbb bőrhibákat. Angelina – másokkal ellentétben – inkább világosabb […]

Dr. Jackie Black párkapcsolati szakértő egy hasznos könyvben törte fel a párkeresés titkos kódját. Hála neki, már azt is megtudhatjuk, hogy első látásra mi mindent vesznek észre a férfiak a nőkön, mi bátorítja őket a kezdő lépés megtételére, és mi az, ami riasztóan hat. Mennyire vékonyszálú a hajad A szakértők az evolúcióval magyarázzák a hajszálak […]

A HPV, azaz a Humán Papillóma Vírus történelme többezer éves, azonban főként az elmúlt 20 év intenzív kutatásainak köszönhetően került a figyelem középpontjába. Gyakran előforduló fertőzés, mely súlyosabb esetben a méhnyak megbetegedéséhez, méhnyakrákhoz vezet. Szerencsére több mint 130 azonosított típusából mindössze 15-20 jelent magas, onkogenitással kísért rizikófaktort, odafigyeléssel és rendszeres szűrővizsgálatokkal pedig a betegség jól […]

KOS (március 21 – április 20.) Külső szemlélők nem is sejtik, milyen érző lelket takar a határozott megjelenésed. A hét elején könnyen lehet, hogy eltörik a mécses. Érzékenyen viszonyulsz a legapróbb nehézséghez is. Rád férne egy kiadós pihenés. Fontos a szellemi kikapcsolódás is. Vegyél elő egy jó könyvet, vagy ha nincs semmi tartalékod, szánj rá […]

Olivia Newton John az egyik legjobb példa arra, hogy egy ötödik, vagy immár a hatodik ikszen is túl lévő nő számára sem reménytelen vállalkozás a csinos külső elérése és megtartása, hiszen a Grease csinos sztárja 63 évesen is fantasztikusan néz ki! A titok pedig elsősorban talán nem a jó génekben, de nem is a plasztikában […]

Mi az az ADHD? A tanulási nehézségek egyik leggyakoribb oka az ADHD, más néven figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, amikor a gyermek nem tud egy dologra folyamatosan figyelni. Négyből három esetben azonban a szülők tévesen azt gondolják, hogy gyermekük az átlagnál csupán szétszórtabb, élénkebb, így nem kérnek segítséget. Magyarországon a 6-18 éves korosztályban 70 ezerre tehető az […]

Fekete vagy zöld? A kávécserjéket az Egyenlítő mentén termesztik, a két legnépszerűbb fajta a Coffea arabicából készült fekete, és a Coffea robusta néven ismert zöld kávé.  A kettő közti lényeges különbség, hogy pörkölése során a zöld kávét nem éri erőteljes hőhatás, így sokkal több antioxidánst, koffeint és klorogénsavat tartalmaz. Milyen hatások érvényesülnek benne? A zöld […]

Régóta folyik a harc a szakemberek közt a mesterségesen előállított vitaminokkal kapcsolatban. Van, aki szerint a megfelelő táplálkozás része, és van, aki váltig állítja, hogy ezek a készítmények lényegesen lerövidítik az ember életét. Egyetértés egyelőre nem született, addig kénytelenek vagyunk hol ide, hol oda kapkodni a fejünket, és valahogy állást foglalni a kérdésben. Csupán egy […]

Pirner Alma férje néhány évvel ezelőtt döntött úgy, hogy hátrahagyva addigi munkáját egy ismeretlen terepre evez. Döntését nem bánta meg, csak azt sajnálja, hogy kevesen osztoznak lelkesedésben a férfitársadalom tagjai közül. A rúdtánc igenis sport, mondják a hozzáértők. Rendkívüli erőre, koncentrációra és sok gyakorlásra van szükség. Nem árt, ha van némi tornász múlt, hiszen a […]

Sőt, akár még át is alakíthatják az izom-zsír arányukat a kívánatos irányban. Az érzékeny időszakhoz kapcsolódó kényes kérdésekről dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza, Magyar Menopauza Társaság tagja beszélt.    A megoldás a táplálkozásban rejlik Az Illinois Egyetem tanulmánya szerint a menopauza időszakában kiemelten fontos a fehérjefogyasztás. Ez ugyanis nem csak az éhségérzetet tartja […]

Ráncok ellen Egy amerikai kutatás nemrégiben megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak  olívaolajat, sokkal kevésbé ráncosodnak.  Ennek oka, hogy az olívaolaj rendkívül gazdag esszenciális telítetlen zsírsavakban, magas E-vitamin tartalma pedig gátolja a bőr öregedését, és ránckisimító hatású. Az avokádó értékes vitaminokat és lecitint tartalmaz, ami fiatalítja és bársonyossá varázsolja a bőrt.  Remek bőrszépítő […]

Nassolni mindenki szeret, ez tény. Jó érzés egy fárasztó, hosszú nap végén a kanapéra telepedni valami finom rágcsálnivalóval. Mindegy, hogy ezt kényszercselekvésből, idegességből, vagy egyszerűen megszokásból tesszük, utána rendszerint bűntudatot érzünk, amiért újra elcsábultunk a hívogató falatok láttán. Pedig nem minden esetben kellene így éreznünk, hiszen ha odafigyelünk arra, milyen nassolnivalót veszünk magunkhoz, akkor amellett, […]

Ha az étrendedbe beépítesz olyan ételeket, amelyek extra zsírégető hatással rendelkeznek, akkor megteszed a legkönnyebb lépést annak érdekében, hogy megszabadulj zsírpárnácskáidtól. Az eredmény még inkább szembetűnő, ha ezeket az ételeket fehérjében és rostban gazdag ételekkel kombinálod. A fehérjék proteinné alakításához a szervezeted 40 %-kal több energiát használ fel, mintha azt más forrásból (pl. szénhidrátból) biztosítanád. […]

Szakértők szerint a stresszorexia megjelenése a nemek közötti munkamegosztásban keresendő. Ma már mindenhol a maximumot kell nyújtani. 1. Mi a stresszorexia? Röviden a dolgozó anyák táplálkozási zavara. Nincs idejük enni, mert dolgoznak és családjuk van, a kettő között lavíroznak. Így nem csoda, hogy egyre stresszesebbek, kimerültebbek, és megfeledkeznek az evésről, csak hogy minden beleférjen a […]