A Beneforte névre keresztelt zöldség titka, hogy két-háromszor több glucoraphanint tartalmaz, mint a hagyományos brokkolik, ezáltal védelmet nyújt a szívroham és a rák bizonyos típusaival szemben. A szerves vegyület a bélben sulphoraphane-ná alakul, amely bizonyítottan csökkenti a krónikus gyulladást, kontrollálja a sejtosztódást, és feltölti a testet antioxidánsokkal. A brokkoliról egyébként már jó ideje úgy tartják, […]

1. Mi a vegetarianizmus? A vegetarianizmus a vegetablis latin szóból származik, amely növényit jelent. Az alternatív táplálkozási formák közé tartozik, követői az állati táplálékokat kihagyják étrendjükből. Több évezredes múlttal rendelkezik. Európába feltehetőleg Ázsiából terjedt át. Az ókori görög filozófusok is a növényi táplálkozás mellett érveltek. A Magyar Vegetáriánus Egyesület már 1883-ban megalakult. Napjainkban egyre népszerűbb […]

Úgy tűnik, Molly Sims szépségén és szuper alakján nem fog az idő, ugyanis a Sports Illustrated fürdőruhamodelljeként igazán sikeressé vált modell-színésznő most, 38 évesen dögösebb, mint valaha. Milliók által irigyelt alakját pedig elmondása szerint nem szigorú diétákkal tudja megőrizni – legalábbis már nem.  „Azt hiszem, korábban minden őrült diétát kipróbáltam, amit csak lehetett, de már […]

Mítosz: Akár 5 kilót is fogyhatok két hét alatt. Igazság: Valóban meg lehet szabadulni 5 kilótól tizennégy nap alatt, ha drasztikusan fogyókúrázol, de nem érdemes. Egyrészt szörnyen fogod érezni magad, másrészt a kilók nem sokkal később vissza is jönnek, amikor elkezdesz normálisan étkezni. A heti egy kiló az egészséges és tartós fogyás. Ahhoz, hogy egy […]

„Sportversenyek színpadon, szabadban, vízen. Egészséges életmód kiállítás, egészségügyi szűrésekkel 2 napon át, több helyszínen, a család minden tagja számára.” A Hegyvidéki Önkormányzat támogatásával 2011. október 15-16-án megrendezésrekerülő FITPARÁDÉ® az elmúlt 9 év során közkedvelt, tematikusan az egészséges életmód alapgondolatára és sportversenyekre épülő fitness, wellness, szabadidő eseménnyé növekedett, koncepciója unikumnak tekinthető Európában. Bevonjuk a családokat programjainkba, […]

Kétségtelen, hogy Angelina Jolie Hollywood egyik legnépszerűbb és legszebb színésznője. Ha valahol feltűnik, minden szem rá szegeződik. Végzet asszonya külsejét tökéletes sminkje teszi teljessé, melynek fő kelléke a vadító pillantásért felelős fekete szemhéjtus. Tökéletes alapozás A sminkelés első és legfontosabb momentuma az alapozás, ezáltal eltűntethetjük az apróbb bőrhibákat. Angelina – másokkal ellentétben – inkább világosabb […]

Dr. Jackie Black párkapcsolati szakértő egy hasznos könyvben törte fel a párkeresés titkos kódját. Hála neki, már azt is megtudhatjuk, hogy első látásra mi mindent vesznek észre a férfiak a nőkön, mi bátorítja őket a kezdő lépés megtételére, és mi az, ami riasztóan hat. Mennyire vékonyszálú a hajad A szakértők az evolúcióval magyarázzák a hajszálak […]

A HPV, azaz a Humán Papillóma Vírus történelme többezer éves, azonban főként az elmúlt 20 év intenzív kutatásainak köszönhetően került a figyelem középpontjába. Gyakran előforduló fertőzés, mely súlyosabb esetben a méhnyak megbetegedéséhez, méhnyakrákhoz vezet. Szerencsére több mint 130 azonosított típusából mindössze 15-20 jelent magas, onkogenitással kísért rizikófaktort, odafigyeléssel és rendszeres szűrővizsgálatokkal pedig a betegség jól […]

KOS (március 21 – április 20.) Külső szemlélők nem is sejtik, milyen érző lelket takar a határozott megjelenésed. A hét elején könnyen lehet, hogy eltörik a mécses. Érzékenyen viszonyulsz a legapróbb nehézséghez is. Rád férne egy kiadós pihenés. Fontos a szellemi kikapcsolódás is. Vegyél elő egy jó könyvet, vagy ha nincs semmi tartalékod, szánj rá […]

Olivia Newton John az egyik legjobb példa arra, hogy egy ötödik, vagy immár a hatodik ikszen is túl lévő nő számára sem reménytelen vállalkozás a csinos külső elérése és megtartása, hiszen a Grease csinos sztárja 63 évesen is fantasztikusan néz ki! A titok pedig elsősorban talán nem a jó génekben, de nem is a plasztikában […]

Mi az az ADHD? A tanulási nehézségek egyik leggyakoribb oka az ADHD, más néven figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, amikor a gyermek nem tud egy dologra folyamatosan figyelni. Négyből három esetben azonban a szülők tévesen azt gondolják, hogy gyermekük az átlagnál csupán szétszórtabb, élénkebb, így nem kérnek segítséget. Magyarországon a 6-18 éves korosztályban 70 ezerre tehető az […]

Fekete vagy zöld? A kávécserjéket az Egyenlítő mentén termesztik, a két legnépszerűbb fajta a Coffea arabicából készült fekete, és a Coffea robusta néven ismert zöld kávé.  A kettő közti lényeges különbség, hogy pörkölése során a zöld kávét nem éri erőteljes hőhatás, így sokkal több antioxidánst, koffeint és klorogénsavat tartalmaz. Milyen hatások érvényesülnek benne? A zöld […]

Régóta folyik a harc a szakemberek közt a mesterségesen előállított vitaminokkal kapcsolatban. Van, aki szerint a megfelelő táplálkozás része, és van, aki váltig állítja, hogy ezek a készítmények lényegesen lerövidítik az ember életét. Egyetértés egyelőre nem született, addig kénytelenek vagyunk hol ide, hol oda kapkodni a fejünket, és valahogy állást foglalni a kérdésben. Csupán egy […]

Pirner Alma férje néhány évvel ezelőtt döntött úgy, hogy hátrahagyva addigi munkáját egy ismeretlen terepre evez. Döntését nem bánta meg, csak azt sajnálja, hogy kevesen osztoznak lelkesedésben a férfitársadalom tagjai közül. A rúdtánc igenis sport, mondják a hozzáértők. Rendkívüli erőre, koncentrációra és sok gyakorlásra van szükség. Nem árt, ha van némi tornász múlt, hiszen a […]

Sőt, akár még át is alakíthatják az izom-zsír arányukat a kívánatos irányban. Az érzékeny időszakhoz kapcsolódó kényes kérdésekről dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza, Magyar Menopauza Társaság tagja beszélt.    A megoldás a táplálkozásban rejlik Az Illinois Egyetem tanulmánya szerint a menopauza időszakában kiemelten fontos a fehérjefogyasztás. Ez ugyanis nem csak az éhségérzetet tartja […]

Ráncok ellen Egy amerikai kutatás nemrégiben megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak  olívaolajat, sokkal kevésbé ráncosodnak.  Ennek oka, hogy az olívaolaj rendkívül gazdag esszenciális telítetlen zsírsavakban, magas E-vitamin tartalma pedig gátolja a bőr öregedését, és ránckisimító hatású. Az avokádó értékes vitaminokat és lecitint tartalmaz, ami fiatalítja és bársonyossá varázsolja a bőrt.  Remek bőrszépítő […]