Számolod a kalóriákat, kínozod magad a különböző diétákkal, kipróbáltad a legtrendibb fogyókúrákat. Tartós eredményt mégsem értél el? A tükör még mindig mást mutat, mint amit látni szeretnél? A kineziológia segíthet! 1. Miért más ez a módszer? Régi, elfojtott, megoldatlan problémáink, mélyre temetett negatív érzelmeink észrevétlenül lopódznak be mindennapjainkba. Fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, vagy egyre […]

Éltető energiaforrás Életünk legtermészetesebb közege a víz, a testünk mintegy 70 %-át alkotó vízmolekulák létfontosságú szerepet játszanak szervezetünk zavartalan működésében és a biokémiai folyamatokban. Mivel a víz sűrűsége mintegy 800-szor nagyobb, mint a levegőé, a szárazföldi gyakorlatokkal szemben a vízben történő mozgás során a víz ellenállása hat a testre. Az aqua jóga a víz eme […]

Üdítő szünet

1. Mikor tarts gyümölcsnapot? Szervezeted meghálálja, ha minimum huszonnégy órán keresztül jobban odafigyelsz magadra. A rostokban gazdag gyümölcsök fogyasztásával máris tettél valamit az egészségedért. Keress a naptáradban egy nyugalmasabb napot, amikorra próbáld átszervezni a programjaidat. Ha nem vagy hivatalos a héten születésnapi partira, és a nagymamád süteményeinek sem ezen a napon kellene ellenállnod, akkor, nosza, […]

Napsütötte ízek A Sonoma-diéta az észak-kaliforniai nemzetközi hírű dietetikus és táplálkozási szakember, Dr. Connie Guttersen nevéhez fűződik, akit a program megalkotásában a mediterrán, a latin-amerikai és az ázsiai konyha inspirált. Az általa kidolgozott módszer egy komplex súlycsökkentő program és rajongói közé olyan hírességek tartoznak, mint Jennifer Aniston, Matt Dillon vagy Jessica Alba. A fogyókúra a […]

  Már csak néhányat kell aludni és újra felbolydul a Budai Vár élete, hiszen hamarosan megnyitja kapuit a látogatók előtt a 25. Mesterségek Ünnepe. Közel 800 mester és több mint 80 000 látogató tölti immár hagyományosan a hagyományok jegyében ezt a pár napot. A rendezvényt megelőző időszakban a jeles szülinap alkalmából két különleges pályázat is […]

A dietetikus a táplálkozástudomány területén megszerezett ismereteit, többek közt az egészséges egyének, valamint csoportok egészségnevelése céljából alkalmazza. A megszerzett diplomával a dietetikusok – akik ma, ezen a területen a legmagasabban képzett szakemberek – végzettségüknek megfelelően különböző munkaterületeken dolgozhatnak. Társadalmi szerepük jelentős a prevenció – főként a táplálkozással összefüggő betegségek megelőzése –, az egészségmegőrzés és az […]

    Rózsakert és exkluzív illatok Miután sorra debütálnak a legnagyobb divatházak új illatai, érdemes kicsit körbejárni, hogy milyen illatok közül is választhatunk, hogy trendi, újdonságokkal hódíthassunk a következő szezonban. Az új kollekciókban a dizájnerek intim bepillantást engednek vágyaikba, személyiségükbe, szenvedélyeikbe, melyek mind egy-egy illatkreációban manifesztálódnak. Az Escada új illatában például a klasszikus illatjegy, a […]

Az „elfoglalt vagyok” szindróma egyre több, versenyszférában dolgozó életét keseríti meg. A hétköznapok felpörgetett ütemű robotja után nagyon nehéz pihenő üzemmódba kapcsolni, és nem az irodai történéseken őrlődni. Ismerd fel, ha túlzásba estél! Mindenki arra vágyik, hogy valami olyannal foglalkozhasson, mely örömet, sikerélményeket okoz, hozzájárul a személyes fejlődéséhez és jó esetben még meg is fizetik. […]

Ha szeretnél egészséges és vonzó lábakat, frissítsd őket természetes módszerekkel! 1. Igyál csalánteát A lábak vizesedése és dagadása nem szép látvány, ám veszélyes is lehet, hisz megterheli a keringési rendszert és a szívet, ezért fontos – különösen a nyári hónapokban – fokoznod a víztelenítést. A csalánlevél értékes ásványi anyag -és vitaminforrás, segít kiüríteni a szervezetedből […]

1. „Csak bemelegítés” Azokon a napokon, amikor úgy érzed, kevesebb energiád van, menj az edzőterembe azzal, hogy a bemelegítés után haza is mész. Hitesd el magaddal, hogy csak egy gyors és dinamikus bemelegítést végzel el. Amikor már a teremben leszel, és kellőképp felpörögtél, kisebb az esély rá, hogy lelépj az edzés vége előtt. 2. Vezess […]

Most megtudhatod, hogyan tudsz a leggyorsabban és leghatékonyabban hozzájutni napi kalciumadagodhoz. Fogadd meg egyszerűen kivitelezhető tanácsainkat, és máris tettél valamit azért, hogy még jobb formában legyél, és ellásd a szervezeted a szükséges tápanyagokkal. 1. Kezdd a napot teljes kiőrlésű müzlivel és alacsony zsírtartalmú tejjel! Pofonegyszerű az elkészítése, mégis jelentős mennyiségű kalciumhoz jut hozzá a szervezeted […]

Anna Kendrick neve számodra is ismerős lehet, ha emlékszel az Alkonyat filmek Jessicájára, vagy George Clooney rajongójaként végignézted az Egek ura című filmet, mellyel a 24 éves színésznő nemcsak komoly elismeréseket zsebelt be, hanem egy Oscar-jelölést is, a legjobb női mellékszereplő kategóriában. Bár az aranyszobrocskát végül nem nyerte el, a jelölés filmes körökben gyorsan az […]

A kevesebb tényleg több. Felejtsd el a drasztikus diétákat (pl. hogy csak grapefruitot eszel), és hagyj fel a megszállott kalóriaszámlálgatással! Ehelyett iktass be kisebb változtatásokat, amivel máris közelebb kerülhetsz az ideális testsúlyodhoz. Azzal, ha csökkented a cukor mennyiségét a teádban, vagy leveszed a csirkéről a bőrét evés előtt, nem csak fogyhatsz, hanem az apró korrigálásokkal […]

Tudat: A belső teremtő – Dr. Bruce Lipton Immár bizonyos, hogy gondolataink átprogramozásával szervezetünkön is változtathatunk! Aki elolvassa ezt a könyvet, egyszer és mindenkorra megváltoztatja elképzeléseit a gondolkodás természetéről. Megdöbbentő felfedezések arról tanúskodnak, hogy gondolataink szervezetünk valamennyi sejtjére hatással vannak. A szerző – neves sejtbiológus – képekkel és mindennapi példákkal, közérthetően és szellemesen fejti ki […]

1. Elő a társasjátékkal! Biztos akad a polcodon még gyerekkorodból visszamaradt társasjáték. Épp itt az ideje leporolni, és meghívni a barátokat egy Gazdálkodj okosan! vagy egy Monopoly csatára. A jó hangulat és a nosztalgia garantált. 2. Indulhat a nyársalás! Ha rendelkezel udvarral, máris lehet szervezni az esti tábortűz rakást. Nincs is összekovácsolóbb esemény annál, mikor […]