Jövő szombaton, május 28-án rajtol a 14. Kékes Csúcsfutás mezőnye. A komoly kihívást jelentő sportesemény indulói Mátrafüredről futnak fel a Kékesre: 11,6 kilométert tesznek meg, melynek során 671 méteres szintkülönbséget kell leküzdeniük, míg felérnek az ország legmagasabb pontjára. A Budapest Sportiroda-BSI versenyének útvonala a Mátrafüred–Mátraháza–Kékestető szakaszon vezet.A Kékes Csúcsfutásra az ország valamennyi megyéjéből és a […]

Ha szívesen közlekedsz két keréken, ha eltöltenél egy élményteli napot a barátokkal vagy a családoddal Magyarország egyetlen kerékpáros stadionjában, ahol szórakoztató bringás programok és látványos bemutatók várnak reggeltől estig május 22-én. Hazánk egyetlen kerékpáros stadionja megtelik élettel május utolsó előtti vasárnapján. A Zuglói Millenáris Velodromban reggeltől késő délutánig változatos és ingyenes programokkal vár minden korosztályt […]

Körbevesz minket a természet. Tanulunk róla, benne élünk, bennünk él. A virágokat pedig különösen szeretjük. Nap mint nap ránk köszönnek a parkban, az út szélén, vagy az erkélyen, a balkonládákból. De ismerjük-e őket? Tudjuk-e, hogy legtöbbjük nem csak gyönyörködtet, hanem táplálékul is szolgál? Hogy nem csak hogy egészségesek, még ízletesek is? Fekete bodza (Sambucus nigra) […]

Ha egy kicsit odafigyelsz, nem kell többet koplalnod. Kis odafigyeléssel segíthetsz szervezetednek, hogy önmaga elégesse a fölösleges kalóriákat. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod ötleteinket, biztos lehetsz benne, hogy nem csak a kilók fognak leolvadni rólad, hanem egészségi állapotodon is sokat javíthatsz. Próbáld ki, meglátod, megéri! Mindenképp reggelizz, de egészségesen! A táplálkozás szakértők szerint legfontosabb étkezésünk […]

Le az energiavámpírokkal! Nézz körbe a lakásban! Ebben a pillanatban hány elektronikai berendezés van, amit nem használsz éppen, mégis „standby“ funkcióban van? A készenléti üzemmód sokszor igazi energiavámpírként működik, vagyis anélkül rabolja az energiát és tornássza fel a fogyasztást, hogy ténylegesen használnád az adott elektronikai berendezéseket. Normál esetben a havi áramköltséged 7-10 százalékát teheti ki […]

Mi a narancsbőr? A narancsbőr a bőr alatti kötőszövet meglazulása, a sejtek között lerakódó kocsonyaszerű anyag, amely a zsírsejtek megnövekedésétől alakul ki. A zsírsejtek ugyanis egyre nagyobb csomókba rendeződnek. A narancsbőr folyamatosan alakul ki, először csak akkor látható, ha a bőrt az ujjaid közé csíped, azonban később már szabad szemmel is nagyon jól láthatóvá válnak […]

Már április végén szemet szúrt a fotósoknak, hogy Katie Holmes mellei kicsit jobban domborodnak, mint általában, és mintha a színésznő takargatná a pocakját is, de csak május elején jelentek meg róla olyan fotók, melyek alapján beindult a pletykagépezet.  Sokan arról kezdtek suttogni, hogy Tom Cruise legnagyobb vágya végre valóra válik, és a szép Katie egy […]

A kávénál és más italoknál, amik hirtelen felfrissítenek, sokkal jobb, ha rendszeresen olyan egészséges táplálékokat fogyasztasz, melyek hatóanyagai természetesen növelik energiaszinted. A bennük lévő vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok erősítik az immunrendszered, segítenek egészségesen, és frissen maradni. 1. Citrusfélék Nassolj minden nap citrusféléket. Ezek a gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, ami egy nagyon erőteljes tápanyag. […]

Mára bizonyított, hogy a „fogbeültetés” teljes mértékben alkalmas biológiai, mechanikai és esztétikai értelemben egyaránt a foghiányok pótlására. Amennyiben a kihúzott foga(ka)t műgyökérrel szeretnénk pótolni, már nem az a kérdés, hogy megoldható-e, hanem az, hogy milyen esztétikai eredménnyel. Ráadásul a legújabb fejlesztéseknek köszönhetően ma már minden olyan fémmentes fogpótlás elkészíthető az implantátumokra, amelyek korábban esetleg csak […]

A 2011-ben induló Hamupipőke program keretén belül feltérképezésre kerül, milyen lábakon élnek a magyarok, illetve mik a visszaköszönő problémák, milyen jellegűek és milyen mértékűek a deformitások és mindezek milyen kapcsolatban vannak a viselt lábbelikkel. A kezdeményezés élére olyan népszerű művészek álltak, mint Dékány Sarolta és Koós Réka, akik maguk is elkötelezett hívei a kényelmes cipőknek. […]

1. Szemkontaktus az asztalnál A szem mindent elárul. Lehettek kettesben, vagy éppen egy nagyobb társaságban, ha egy nagyon érzéki pillantást vetsz a pasidra, egyből kapcsolni fog, hogy te most nagyon akarod őt anélkül, hogy ezt szóban is megfogalmaznád neki. Ha otthon vagytok, egyszerű a helyzet, hagyd a mosogatnivalót másnapra, és essetek egymásnak. Ha vacsorán vagytok, […]

A makrobiotika egy ősi, keleti táplálkozási módszer, melynek filozófiája, hogy minden élelmiszer két kategóriába sorolható, melyek a jin és a jang. Ahhoz, hogy táplálkozásunk megfelelő legyen, és egészségesen élhessünk, ezeknek egyensúlyban kell lenniük. A különböző ételekkel jin és jang energiákat viszünk be szervezetünkbe. A jin energia nőies, hűsítő, tágító hatású, a jang pedig férfias, összehúzó, […]

Ha végre rászántad magad, és a tavaszi megújulás keretében elkezdtél rendszeresen sportolni, akkor most abban segítünk neked, hogy mindezt a számodra legjobb melltartóban tedd. Mindegy, hogy zumbázol, futsz, vagy step-aerobikra jársz, a cicijeidnek szüksége van alátámasztásra. Sportolás közben a mell lendületesen mozog, és ha nincs megfelelő melltartód, akkor ez pokoli fájdalmat okozhat az edzés végére. […]

Az esszenciális zsírsavak olyan jó hatású zsírok, többszörösen telítetlen zsírsavak, melyek minden sejtünk számára nagyon fontosak, hiszen óriási szerepük van szervezetünk megfelelő működésében. Szükségesek az egészséghez Az omega zsírsavaknak nagy szerepük van a sejthártya felépítésében és védelmében, a zsírok szervezeten belüli szállításában és a prosztagladinok, fontos hormonszerű vegyületek előállításában. A prosztagladinok testünk minden főbb rendszerét […]

Hódító hoodia A hoodia nevű pozsgás növény kivonatát már-már csodaszerként emlegetik a hírességek között. A növényt a dél-afrikai bennszülöttek azért fogyasztották, hogy hosszas vadászataik során ne legyenek éhesek. Nemrég kutatók kiderítették, hogy a növény hatóanyagainak olyannyira erős étvágycsökkentő hatása van, hogy fogyókúra során is sikerrel bevethető. Ma már olyan hírességek is használják, mint Eva Longoria, […]

Bár a High School Musical-filmekben önző, akaratos tini dívát alakít, Ashley Tisdale az életben nem hasonlít Sharpay Evansre – és nemcsak azért, mert barna a haja, és jóban van filmbeli konkurensével, Vanessa Hudgensszal. A 25 éves Ashley a valóságban nem díváskodik, és a hisztériát is hanyagolja. Ezek helyett inkább keményen dolgozik – mind a kamerák […]