A tavasz a színek évszaka. Ilyenkor minden csodás színekben pompázik, előkerülnek a szekrény mélyéről a tarka ruhák, és egyre többet foglalkozunk a külsőnkkel. Ne hanyagold el körmeidet sem frissülés közben. Add meg nekik is a lehetőséget, hogy a legújabb trendek színeiben pompázhassanak! Rózsaszín minden mennyiségben Ha igazi nő vagy, mindenképpen kell, hogy legyen legalább egy, […]

1. Legyen az irodád az edzőtermed! Van egy saját irodád, vagy egy elkülönített kis helyiséged? Szerezz egy pár kézisúlyzót, és egy gumiszalagot, hogy elvégezz pár sorozatot, amikor éppen időd engedi. Vásárolj egy nagyobb méretű gumilabdát, és ülj azon a forgószék helyett, így a gerincedet is erősítheted! 2. Guggolj az asztalod mellett! Állj közvetlenül a széked […]

A daganatok korai felismerése életet menthet A szokásos, évente javasolt általános szűrések, a tüdő-, a kardiológia- és labordiagnosztika mellett egy férfi egészségi állapotának fontos mutatója az urológiai vizsgálat.A fiúk és fiatal férfiak jellemző és veszélyes betegsége a heredaganat, a hererák, ezért célszerű rendszeres önvizsgálat, mely a herék és a mellékherék kitapogatását jelenti. Ha megváltozik a […]

KOS (március 21 – április 20.) Nagyon nehéz eltántorítani az elképzeléseidtől. Ezen a héten ismét a hivatásod területe lehet az, ahol nehézségekkel kell szembe nézned. Ezek többnyire emberekkel kapcsolatos kisebb-nagyobb napi bosszúságok. Mindezek ellenére oldott hangulatban töltöd a hetet. Minden nap elhatározod, hogy elkezded végre a tavaszváró diétádat, de egyelőre még halogatod. BIKA (április 21 […]

Szerencsére sokféle retekkel gazdagíthatjuk az étrendünket, változatosabbá téve azt. Kisebb-nagyobb piros gumójú a hónapos retek, nagy, kígyóuborka nagyságú, fehér színű a jégcsapretek, a fekete retek akkora, mint a cékla, de fekete a héja. Kicsit „borsos-mustáros” ízük lehet, illetve kissé csípős. Tápértékük minimális: 100 grammban 15 kalória, 1,2 gramm fehérje, 2,2 gramm szénhidrát, hanyagolható mennyiségű zsír, […]

Hayden Panettiere pelenkás kora óta otthonosan mozog a kamerák előtt, ugyanis alig volt 11 hónapos, amikor édesanyja révén bekerült egy reklámfilmbe. Hayden számára tehát korán természetessé vált a reflektorfény, illetve a jó megjelenés, amit szerencsére nem szigorú fogyókúrákkal igyekszik elérni.   A 21 éves színésznő vegetáriánus, emellett igyekszik kevés szénhidrátot fogyasztani, de elmondása szerint nem […]

Nicole Kidmanről sokan manapság is azt beszélik, hogy koplalással marad ilyen hihetetlenül vékony, ám a 43 éves színésznő hallani sem akar éhezésről vagy szigorú diétákról – ehelyett inkább a bioélelmiszerekben és a rendszeres mozgásban hisz. A sztár a vegyszerektől való félelme miatt döntött a bioételek mellett. A színésznő számára emellett az is fontos, hogy tápláló […]

Mi az immunterápia? Az immunterápia, hivatalos néven allergén-specifikus immunterápia célja, hogy megfékezze az allergiát kiváltó allergén hatására bekövetkező kóros túlreakciót, méghozzá azáltal, hogy a beteg szervezetét az allergén magas fokban tisztított kivonatának szigorúan ellenőrzött adagolásával hozzászoktatjuk ahhoz. Az immunterápia szó arra utal, hogy az allergiás beteg esetében a kórosan kisiklott immunreakció más irányba terelésével szünteti a […]

Tűz – 1901, 1910, 1919, 1928, 1937, 1946, 1955, 1964, 1973, 1982, 1991, 2000, 2009 Föld – 1902, 1905, 1908, 1911, 1914, 1917,  1920, 1923, 1926, 1929, 1932, 1935, 1938, 1941, 1944, 1947, 1950, 1953, 1956, 1959, 1962, 1965, 1968, 1971, 1974, 1977, 1980, 1983, 1986, 1989, 1992, 1995, 1998, 2001, 2004, 2007, 2010, 2013, […]

A megfelelő mennyiségben fogyasztott zöld színű zöldségek és gyümölcsök számos betegség kialakulásának lehetőségét csökkentik, mint a daganatos megbetegedések és a szív- és érrendszeri betegségek. De persze ezeken kívül más jótékony hatásaik is vannak. Karotintartalmuk szerepet játszik a bőr és a szemek egészségének megőrzésében, például a lutein javítja a látást, valamin tartalmaznak K-vitamint, ami a megfelelő […]

Szépülj fókuszált ultrahanggal! Rengeteg nő szenved a hason, popsin vagy a combokon megjelenő csúnya cellulitisztől és nem kívánt gödröcskéktől. A narancsbőr nem csupán idősebb korban jelentkezhet, hiszen nagyon sok fiatal, vékony nőnél is megfigyelhető a kritikus testrészeken. Ha nem étkezel egészségesen, keveset mozogsz, és folyamatos stresszben élsz, zöld utat adsz a túltelített zsírsejteknek, melyektől bőröd […]

Az első pillantás bizony nagyon fontos. Bár egy kapcsolatban szerencsére még a férfiaknak sem a külső a legfontosabb, mégis ez az egy pillanat dönt az esetek legnagyobb részében. Ilyenkor szinte észrevétlenül mérnek végig és döntik el, hogy érdekled-e őket a továbbiakban. Most megosztjuk veled, hogy a pasik mit figyelnek meg leginkább rajtad. Bár a legtöbben […]

Mint minden problémára, erre is rengeteg különböző gyógymód létezik. Vásárolhatsz köhögéscsillapító gyógyszereket, köptetőket, de ha inkább a hagyományos gyógyászat felé húz a szíved, akkor próbáld ki az alábbi gyógymódokat, melyek garantáltan csak természetes hozzávalókat tartalmaznak, és nincsenek mellékhatásaik. Házi gyógymódok A legtermészetesebb, otthon is elkészíthető köhögés elleni szerek gyógynövényekből és illóolajokból készülnek. Elkészítésük nagyon egyszerű, […]

Ahányan vagyunk, annyiféleképpen tudunk fogyni vagy hízni. Leggyakrabban azonban az előbbi okoz súlyos testi és ezzel együtt lelki problémákat. Mert a kettő szorosan összefügg. Nehéz elhinni, de sok minden a fejünkben dől el. Valaki sporttal, míg mások koplalással próbálkoznak. Mindkettő beválhat, de ha az előbbi mellett döntünk, közérzetünk jobb lesz, mint valaha. Felejtsd el a […]

Matthew McConaughey nevének hallatán biztosan neked sem filmszerepei jutnak először eszedbe, hanem gyönyörűen kidolgozott teste. A 41 éves színész mindent meg is tesz szép izomzata megőrzésének érdekében: lelkesen edz, és a táplálkozásra is odafigyel. A híresség a bioélelmiszerek híve – ezek fogyasztását gyermekei születése óta még inkább fontosnak tartja. A bio zöldségekkel és gyümölcsökkel szemben […]

30-40 éves kor között 30 éves kor fölött kezd csökkeni a kollagén-szintézis, ezáltal a bőr petyhüdtté, rugalmatlanná válik, megjelennek az első ráncok. Fiatalabb életkorban a mimikai ráncok válnak először láthatóvá, ezeket kezdetben konzervatív megoldással, vagyis leginkább krémekkel, maszkokkal kell kezelni. Az egyik lehetséges bőrfiatalító kezelés a hámlasztás. Ez otthon történhet egyszerű bőrradírozás formájában. Aki ennél […]