diéta

Napi egy alma korántsem az egyetlen táplálék, amely képes gondoskodni egészségünk megőrzéséről.

Te is kíváncsi vagy rá, hogy mi történne, ha akkora hős lennél, hogy a finomított szénhidrátok mellett a teljes kiőrlésű gabonákat is száműznéd? Íme, a 8 dolog, amit biztosan tapasztalni fogsz.

Szabó Kitti mérlegelte a helyzetet, és döntött.

Licsi – Ismerkedj meg te is ezzel a fantasztikus csemegével!

Az már bebizonyosodott, hogy némi körültekintéssel, de lehet teljes értékű az étrended vegánként is. Újra sorra vesszük, mire kell figyelni az étrend összeállítása során, majd mutatunk egy 3 napos mintaétrendet is.

A cukor az egyik legkárosabb élelmiszerünk, amit még akkor is nehéz elkerülnünk, ha tudjuk, mennyi ártalmas dologra képes.

A táplálkozási szakemberek szinte kivétel nélkül azt javasolják, hogy együnk gyümölcsöket is, ha fogyni szeretnénk. 

„Minél több E-szám van a termékben, annál egészségtelenebb”, „A mesterségesen előállított anyagok veszélyesek” – számtalan ezekhez hasonló városi legenda szól az adalékanyagokról, így nem csoda, hogy gyanakodva nézzük a csomagoláson felsorolt, sokszor komplikáltnak tűnő neveket.

Gáspár Laci fogyását követői sem hagyják szó nélkül.

Egészségesen kezdtél táplálkozni? Még mozogsz is? Akkor pörgesd fel a fogyásod egy finom teával. Létezik jónéhány olyan ital, ami kifejezetten zsírégető hatással bír, így a hűvös, téli estéken duplán élvezheted a teák jótékony hatásait.

Számos tudományos tanulmány igazolta már, hogy az almaecet fogyasztásának jó néhány kiváló egészségügyi hatása van.

Fáj a fejed, hullik a hajad és a bőröd sem ragyog úgy, mint régen? Itt az ideje, hogy elkezdj egy szuper multivitamint szedni!

Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók.

A következő élelmiszereket nemcsak nem javasolt, de egészséged érdekében kifejezetten tilos nyersen fogyasztani.

Őrült a munkatempód, hétvégenként pedig végig a tökéletes ajándékok után rohangálsz? Ha egy rendes ebédre sincs időd, következő ételek akkor se legyenek opciók! 

Nem vitás, hogy a rosszul megválasztott cél nem hozza meg a várt eredményt. A fogyókúrás célok könnyen frusztrációhoz, hajtépéshez, könnyekhez, sőt további hízáshoz is vezethetnek.

2018 egyértelműen a Ketogén diétáról szólt, ám a neves rangsornak köszönhetően idén a sokkal egészségesebb Mediterrán diéta kerül rivaldafénybe.

Nem bírsz leállni a karácsonyi nasikkal és inkább tunyulsz, mintsem kondizz egy jót? Fogadd meg a tanácsainkat, és nem kell 5 kilót plusszal kezdened a tavaszi jó időt!

Ha hidegre fordul az idő, nagyon jó szolgálatot tehetnek a déligyümölcsök vitaminkészleteink feltöltése szempontjából. Egyél minden nap egy narancsot, hiszen csodás hatással van a szervezet működésére.

Nem tudod hova tenni az ünnepek alatt felszedett kilókat, olyan kevés édességet ettél? Van egy rossz hírünk: a hidegben mindenki felszed pár kiló pluszt.

Aki az év elején életmódváltásba kezd, és a fogyás szót beírja bármilyen keresőbe, fél perc alatt közel másfél millió találatot kaphat. A számtalan diéta, termék, étrend-kiegészítő és hirdetés között nehéz megtalálni a számunkra legmegfelelőbbet.

Horváth Gréta a diéta előtti és közbeni fotóját tolta fel közösségi oldalára.

A diétádra nem csak habzsolással vagy nem megfelelő ételek fogyasztásával tudsz megsemmisítő csapást mérni, hanem rossz szokásokkal is, amelyeknek – bármilyen hihetetlen, de – semmi köze az étkezéshez.

Újévi fogadalmaid között szerepel az egészséges étkezés és a súlycsökkentés? A következő szuperegészséges zöldségek fogyasztásával könnyebben fog menni az életmódváltás, mint azt gondoltad volna!