életmód

Stresszes életet élsz? Próbáld ki az alábbi három életmódbeli változtatást, ami segít csökkenteni a szorongás kellemetlen tüneteit.

A tavasz már nyárba fordult, a természet pedig folyamatosan megújul, változik, szinte pezseg. A női test változásait gyakran hasonlítjuk a tavaszhoz, ám bizonyos életkor felett testünkre már kevésbé jellemző a nyári pezsgés. Ahogy eltelnek a fiatal évek, beköszönt a második tavasz, a változókor, a női test működése pedig megváltozik.

Szeretnél fogyni, életmódot váltani, de nem sikerült eddig, valahányszor próbáltad? Lehet, hogy csupán az évszak nem volt megfelelő? Most itt az idő!

Vedd fel az életedbe ezeket a szokásokat: nem fogod megbánni, hiszen segítenek, hogy karcsúbb legyél, mint valaha!

Itt van például a szerelem. Akkor vagyunk szívesen egy párkapcsolatban, ha szeretjük azt az embert, akivé a társunk mellett válunk. Az életmódunk megreformálásánál sincs ez másképp: akkor fogunk kitartatóan dolgozni a célunkon, ha jól érezzük magunkat közben.

Sok mindent megvásárolhatunk: fitneszbérletet, futócipőt, egészséges ételeket, de van valami, ami mindnél többet ér: a rendszeres ösztönzés. Aki részéve válik egy közös célért munkálkodó közösségnek, pusztán az odatartozás érzésétől elszántabbá és tudatosabbá válik.

Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor a tavasz kezdetével? A sikerhez vezető út első lépése, az elhatározás után a helyesen kivitelezett megvalósítás, melyet 70%-ban a táplálkozás és 30%-ban a testmozgás határoz meg.

A cukorbetegségre senki sem vágyik. Ha szeretnéd elkerülni, fogadd meg tanácsainkat!

Tegyél azért tudatosan, hogy elkerülhesd a rákot – van 5 tuti tanácsunk, amit érdemes megfogadnod.

A „túl nagy a fenekem” gondolata a leggyakoribb a nők körében. Épp ezért sokan közülünk mindent meg is próbálnak tenni a konditermekben izzadva azért, hogy saját maguk számára elfogadható látvánnyá varázsolják popsijukat, a kevésbé mozgásszeretők pedig még akár a késnek is aláfekszenek.

Faragd le magadról azt a fránya zsírréteget!

Így lesz eredményes az újévi fogyókúrád

Az étkezés nemcsak az ideális testalkat elérésében és megtartásában, de a rák leküzdésében is hatalmas jelentőséggel bír. Néhány élelmiszer kifejezetten növeli a rák kialakulásának kockázatát, míg mások erősítik az immunrendszert.

A fogyókúrák nagyon egyszerű alapfilozófiája általában az, hogy égessünk el több

Egy német kutatás szerint – ahol a fitnesztermekben többnyire tagsági rendszer működik -, az elhatároz&

Susan Sarandon neve számodra is ismerős lehet, ha kedvenc mozijaid közé sorolod például a Thelma és Louise-t,

 Ha évek óta követed a bulvárhíreket, akkor Paris Hiltonról biztosan a botrányok, az elektronikus

 Nem tudjuk, a rajongók min lepődtek meg inkább: Jennifer Hudson szexi szerelésén, vagy vagányul belőtt r&ouml

Catherine Deneuve ízig-vérig nő. Ez nem változik az idő múlásával sem: a francia színésznő m&

FittAnyu, vagyis Varga-Nagy Judit igyekszik segíteni, hogy mik lehetnek azok a “rejtett” okok, amelyek miatt nem tudsz fogyni! Mit

A sztárok keresete, illetve anyagi helyzetük mindig is foglalkoztatta a médiát és a közvéleményt

Van néhány olyan ruhaköltemény, amelyeket a sztárok olyan jó érzékkel választanak ki egy-

Az olyan alvászavarok, mint az apnoe, növelik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, miközben

A terhességi cukorbetegséget kellett legyőznie, mindezt úgy, hogy első terhessége alatt semmilyen hasonló probl&