étel

Állandóan bebarnulnak a banánjaid, sütögetés közben pedig mindig félre méred az adagokat? A következő praktikák minden ilyen helyzetre segítséget nyújtanak neked!

Itt a nyár! Fantasztikus időszaka ez az évnek, hiszen ilyenkor nemcsak pihenhetünk egy kicsit, de bővelkedünk a friss, ízletes és egészséges élelmiszerekben is. Íme, a legjobb nyári ételek és italok, hogy óvjuk a formánkat és az egészségünket is.

Piknikezés 30° fölött? Jobb, ha inkább vársz, míg kicsit lehűl a levegő! Egy amerikai kutatás szerint 6-ből 1 ember gyomorfájdalmakkal tér haza a piknikezésből, évi 128 000 ember pedig kórházba is került – csak azért, mert nem hűtötte le megfelelően a piknikezésre vitt tejtermékeket!

Vannak ételek, amelyek csak igen nagy jóindulattal nevezhetők azoknak. Tudd meg, mik azok, amiket mindenképpen kerülj, mert a rengeteg adalékanyag és tartósítószer nem csak az egészségedre káros, de a külsődön is nyomot hagyhat.

Ha igazán jót akarsz tenni a testeddel, kezdd gyümölccsel a napjaidat! Csodás hatásai mellett még a gyümölcscukor-tartalomtól sem kell tartanod, hiszen még a legszigorúbb diétába is beleférnek ezek a színes finomságok, ha a reggeli órákban fogyasztod őket.

A lenge ruhát kívánó időjárás és a bikiniszezon fogyásra motivál mindenkit, még azt is, akin épp csak 1-2 kiló felesleg van. Eláruljuk, melyek azok az ételek, amelyek leginkább felpörgetik az anyagcserét, villámgyors segítséget nyújtva.

Nem fogsz hinni a szemednek, de ezek a zsírban gazdag ételek tényleg segítenek abban, hogy minél előbb megszabadulj attól a bizonyos pár kilótól!

Próbálod kerülni a cukrozott ételeket? Meg fogsz lepődni, hogy az alábbi 9 étel tele van cukorral, pedig nem is gondolnád.

A clean eating semmiféle új fogyókúrás hóbortot nem takar, csupán egy olyan egészséges, logikus és tiszta életmódot, amelybe nem férnek bele a mesterséges adalékanyagok, tartósítószerek és hormontartalmú húsok. Csak és kizárólag a tiszta és tápanyagokban gazdag superfood-ok.

A megfelelő emésztés nem csak a jó közérzetet, de a fitt alakot is biztosítja. Ha ebbe hiba csúszik, az álomalaknak annyi. Eláruljuk, mely ételeket kell elhagynod ahhoz, hogy mindez ne következhessen be.

Néhány étel bár egészségesnek tűnik, nem biztos, hogy a legjobb választás, ha tudatosan szeretnél figyelni a táplálkozásodra. A magas hormon- és gyógyszertartalmú  élelmiszerek nem csak hizlalnak, de egészségkárosítóak is.

Ha már kizártad az egészségtelen ételeket az étrendedből, az már egy jó kezdet az életmódváltáshoz. A következő lépcsőfok pedig az, ha megtanulod, hogy egyes ételeket melyik napszakban érdemes leginkább fogyasztanod fittséged és egészséged megőrzése érdekében.

A meleg sokak életét megnehezíti annak ellenére, hogy vártuk a nyarat. Ezek az ételek segíthetnek abban, hogy jobban bírd a hőséget!

Extra kalóriabevitellel fogyni? Bizonyos ételek fogyasztásával lehetséges!

A legtöbb ember számára mára már egyértelművé vált, miszerint a táplálkozás jelentősen befolyásolja egészségünket, és vannak olyan élelmiszerek, melyek túlzott fogyasztása hozzájárul bizonyos betegségek kialakulásához.

A sikeres méregtelenítés csak rajtad múlik, készülj fel!

Nyakunkon a nyár, a kerti partik és a tóparti sütögetés szezonja. A tikkasztó melegben pedig előszeretettel iszunk egy pohár sört. De vajon milyen sört tálaljunk kedvenc ételeink mellé vagy kedvenc sörünkhöz mit együnk? Erre a kérdésre kereste a választ a Sör Mi Több kezdeményezés.

Bár a bikiniszezon már beköszöntött, talán csak most, pár héttel a nyaralás előtt, szántad rá magad egy kőkemény diétára. Ne kezdj azonnal koplalni, a fogyás nem attól lesz eredményes, hogy minimumra csökkented az evést. A fogyás kulcsa, hogy korlátozd azokat az élelmiszereket, amelyek csak a súlyodat gyarapítják, és egyél több laktató, tápanyagban gazdag és zsírégető ételt.

Te is jártál már úgy, hogy egyszerűen nem tudtad abbahagyni a chips rágcsálását? Esetleg állandóan tejcsokoládét eszegettél volna? A következő ételekkel nem árt vigyáznod, mert könnyen függőséget okozhatnak!

Borsóból főzhetünk levest, főzeléket, de készíthetünk belőle köretet is. Zsengén azonban érdemes friss salátákba is keverni belőle, hiszen isteni, édes íze mellett rengeteg pozitív egészségügyi hatása is ismert.

A legjobbat akarod kihozni magadból? Nem akarod, hogy kárba menjen az edzésed? Ha bomba alakra vágysz, inkább kerüld el a következő ételeket – legalábbis közvetlenül edzés előtt és után!

A legfrissebb kutatások szerint a nagy mennyiségben fogyasztott félkész és feldolgozott élelmiszerek nemcsak elhízást, hanem rákot is okozhatnak.

Megtaláltad a számodra megfelelő diétát, amely tele van egészséges fogásokkal? Gratulálunk! Azonban jobb, ha tudod, hogyha az étkezéseidben nincs rendszer, az is jelentősen gátolhatja a fogyást.

A 2018. április 17-22 között Milánóban tartandó  EuroCucina-n a Whirlpool a prémium W Collection új termékeit mutatja be, melyeket azért terveztek, hogy az innováció és a összekapcsolhatóság ereje révén átalakítsák az étel körül tett valamennyi utazást.