fogyás

Kunovics Katinka megnyerte a háborút a kilók ellen!

A hírességek és az átlagemberek közt éppúgy vannak néhányan, akik harmincas-negyvenes éveikben teljesednek ki nőként, és talán szebbek, csinosabbak, mint valaha.

Egy kis lökést adni az anyagcserédnek nem megterhelő, és nem is jár nagy kötöttségekkel. A Wellness Cafe összegyűjtött neked 6 olyan, a mindennapokban is könnyen beszerezhető ételt, amely hatékonyan segíthet ebben.

A táplálkozási napló rendszeres vezetése rengeteg fontos dologra rávilágít, ami segíthet abban, hogy végre leadjuk a plusz kilókat és egészségesebben éljünk!

Természetes hatású smink, szép és ápolt frizura – Katalin hercegnő ezekkel az egyszerű, de nagyszerű jellemzőkkel érte el, hogy egy korábbi felmérésben őt választották a világ első számú szépségikonjává.

Ábel Anita fantasztikusan néz ki!

Ha elegendő rostot és fehérjét fogyasztasz, egész délután munkaképes maradsz, és elégedett lehetsz a teljesítményeddel.

A drasztikus fogyókúrák alatt sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden szénhidrátot kizárnak az étrendjükből, és napokig szinte csak salátán élnek.

A színésznő a jóga és a Pilates nagy rajongója, de személyi edzőjével régebben is mindent kipróbált, a túrázástól a kardión és az erősítő gyakorlatokon át az intervallum edzésig.

Tücsi elképesztően jó formában van a szülés után két hónappal!

A ketogén diétát eredetileg az epilepsziában szenvedő gyermekek terápiája során alkalmazták. A kutatások daganatos megbetegedések gyógyítására is kiterjednek, sőt, rövidtávú alkalmazásával a 2-es típusú diabétesz kezelésében is hatékonynak bizonyulhat, de terápiás alkalmazása nem elfogadható szakmai körökben.

Diane Krugert nemcsak a filmrajongók egy népes csoportja, hanem jó pár rangos külföldi magazin is a világ legszebb nőjének tartja, sőt, a Victoria’s Secret korábban a legszexibb külföldről Hollywoodba „importált” sztárok listáján első helyre rangsorolta őt.

Te is kipróbáltál már mindenféle tiltó diétát, pár napig tudtad is tartani, majd azon kaptad magad, hogy fagyisdobozzal az öledben ülsz a tévé előtt, miközben megy a kedvenc sorozatod?

A fölösleges kilóktól általában mindannyian szeretnénk minél hamarabb megszabadulni, és ha lehet, a legkevesebb energia felhasználásával. Azaz, lehessen jókat enni, mert hát a legnehezebb feladat talán egy-egy diéta során, hogy lemondjunk az ínycsiklandó falatokról.

Sophie Turner nemrég egy interjúban árulta el, hogy néhány éve bizony túlzásba vitte a kalóriaszámolást, és ez az egészségére nézve is elég kemény következményekkel járt.

Ha meghallod LeAnn Rimes, Angelina Jolie vagy Kate Bosworth nevét, talán – velünk együtt – te is arra gondolsz, hogy ezek a sztárhölgyemények bizony túlzásba vitték a fogyást. Lássuk, kik még azok a hírességek rajtuk kívül, akiknél lehettek időszakok, amikor talán csak vízen, salátán és sovány csirkemellen éltek.

Inspiráló történet következik: Kiss Virág a 2018-as év átalakulója versenyének győztesével, Kosztolányi Tiborral beszélgetett, aki egy év alatt több mint 70 kilót adott le.

Teljes erőbedobással készülsz a nyárra? Ki ne szeretne ragyogni a legújabb bikinijében a strandon?! Van egy jó hírünk: a kemény munkával megszerzett alakod könnyedén megtarthatod, csak pár apróságra figyelj, főleg, ha az édességekről van szó!

A strandszezon közeledtével mindenki szeretne a legjobb formájába lendülni és ledobni a télen felszaladt kilókat. Ha időben elkezdjük, akkor egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással a bikiniszezon kezdetére elérhetjük a kívánt alakot. Ám sokan nyárig halogatják, hogy változtassanak, a rövid idő miatt pedig drasztikus módszereket is bevetnek a cél eléréséhez. De vajon tudják, hogy ezzel mennyit ártanak maguknak?

Felejtsük el az összes fogyókúrát, így járunk a legjobban. Testünk arra van programozva, hogy tartalékolja az energiát, ezért lehet, hogy egy sztárdiéta egyszer beválik, másodszor azonban már szervezetünk befékez. Dr. Bajnok Éva, a Duna Medical Center obezitológusa szerint egy-egy drasztikusabb diétának akár 6 évig tartó, a fogyásra nézve negatív hatása is lehet.

A People magazin minden évben összeállítja a legszebb nők listáját, amit mindig hatalmas várakoz&aacute

Néhány éve még Jerry Hall vagy Cindy Crawford után kapkodtak a magazinok, manapság viszont már gy&

Ha igazán gyors és látványos fogyást szeretnél elérni, a legközkedveltebb és legnépszerűbb diéták tanácsán túl – miszerint fogd vissza a szénhidrát-fogyasztásod – érdemes a zsiradékbevitel csökkentésére is fókuszálnod!

Mi az igazság? A batáta szuperélelmiszer vagy hizlaló szénhidrát?