Nem ritka jelenség, hogy belefogunk egy diétába, amely az elején igen eredményesnek tűnik, majd hirtelen a fogyás üteme lelassul vagy teljesen megáll. Mielőtt a kudarc hatására elkeseredésedben végleg felhagynál a fogyókúrával, az alábbi egyszerű trükkök segítségével adj új löketet a diétádnak.
A sikertelenül fogyókúrázók 68 százaléka tisztában van vele, hogy a súlvesztés legfőbb mozgatórugója az akaraterő – legalábbis egy kutatás szerint. Kétségünk sem lehet afelől, hogy az akaraterő nagy szerepet játszik abban, hogy helyesen együnk és ellenálljunk a kísértésnek, de talán az a legkönnyebb módja a fogyókúrának, ha nem teszteljük az akaraterőnket. Hiszen minél többször tesszük magunkat próbára, annál hamarabb fogjuk feladni.
A karalábé az egyik leghatékonyabb diétás alapanyag, érdemes hát jobban megismerni ezt a hasznos, de olcsó zöldséget.
A sáfrány a természet egyik legkülönösebb ajándéka: csodálatos ízt ad az ételeknek, nagy gyógyító hatással rendelkezik, de finoman kell bánni a fogyasztásával. Egyszerre nyugtat és felpezsdít, illata sincs mégis zamatos. Akár egy találós kérdést is születhetne rá, de a megfejtés biztosan: a sáfrány.
A túró számos vitamin, ásványi anyag és nyomelem gazdag forrása, emellett még fogyaszt is, csillapítja a lázat, és jótékonyan hat a bélflórára is. Eláruljuk, mit tud még a fehér, krémes finomság.
Korábban, ha valaki betegség miatt küzdött az elhízással, vagy egyéb egészségügyi okokból nem tudta betartani a diétás étrendeket, csak valamilyen gyomorszűkítő műtéttől (például gyomorgyűrű felhelyezésével) remélhette, hogy sikerül lefogynia. A gyomorballon terápia viszont jóval kevésbé drasztikus eljárás, így biztonságosabb is.
Nem is gondolnád, hogy ennhek a leginkább angolszász vidékeken elterjedt ételnek egyszerűségében rejlik nagyszerűsége. Hiszen nemcsak tápláló, pillanatok alatt elkészíthető, laktató, de a fogyókúrát is nagyban elősegítő finomság.
Számold fel a narancsbőrt ezeknek a növényeknek a fogyasztásával
A legtöbben inkább kihajítanánk a mérleget a fürdőszoba ablakon, minthogy rálépjük és szembesüljünk az aktuális testsúlyunkkal. Azonban, ha a fogyás a célod, a mérleg hasznos társad lehet ebben. Olvasd el az alábbi trükköket, hogy a legközelebbi mérlegelés ne érjen traumaként, és hogy megtudd, miként lehet segítségedre az eredményes fogyókúrában.
Így pakolj a hűtődben, hogy segítsd a fogyást és az egészséges életmód követését!
A jég nemcsak hogy kalóriamentes, de a szervezetben történő olvadása során még kalóriát is éget – véli Dr. Brian Weiner, gasztroenterológus, akinek tanulmányáról a Fox News számol be.
Te melyikkel találkoztál már?
Nem kell mindig mindent megenni, főleg, ha lehet inni is. Az italok fontos részei egy diétás időszaknak, hiszen a megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos. Ráadásul könnyedén megszeretheted, ezáltal nem csak diétázol, hanem életmódot is váltasz, és még a testednek is kedvezel.
Itt az ideje, hogy megismerkedj a fehér eperrel, vagy más néven ananászeperrel. Ugyanis nagyon sok erős antioxidáns található benne. Ugyanúgy használhatod, akár a földiepret.
Egyszerűnek hangzik ugyan, de nem az: meg kell tanulnod megkülönböztetni az éhséget az unalomtól! Ha előfordul, hogy csak állsz a hűtő előtt és azon tűnődsz, mit is egyél, akkor szükséged van az alábbi tanácsokra. Fogadd meg őket és elkerülheted a váratlan hízást!
Hozd helyre, amilyen gyorsan csak lehet! Mindig az a legjobb, ha kikéred az orvosod véleményét, de emellett tudsz természetes módszerekkel is harcolni az egészséges emésztőrendszerért.
Ez a gyümölcs olyan régi, hogy már Ádámot ennek a levele takarta, amikor belekóstolt a tiltott gyümölcsbe. A füge az ígéret földjének jelképe, de nem kell a Bibliára hagyatkozni, hogy megkóstold. Egészségügyi előnyei tagadhatatlanok és még a fogyásban is segít.
Van belőle fekete, fehér, hónapos meg jégcsap, de egyben mind megegyezik: a retek igazi vitaminbomba.
A bánatevés alkalmával leggyakrabban választott ételek, például a fagylalt és a pizza valójában nem vidít fel – derül ki egy friss kutatásból, amely széles körben elterjedt tévhitet cáfol meg.
Kicsi vagy nagy, egyre megy: mindenképpen finom ételt készíthetsz ebből a semleges ízű, kalóriaszegény zöldségből, mely a tök, a sárgadinnye és az uborka rokona.
Akár méregtelenítéstől, akár diétáról, vagy az immunrendszer erősítéséről van szó, tapasztalatok szerint a C-vitaminban gazdag citrusfélék minden esetben az egyik legjobb megoldásnak bizonyulnak a súlyvesztéshez.
Legyünk őszinték és valljuk be, edzés után hajlamosak vagyunk pizzával, sütivel vagy egy doboz fagyival megjutalmazni magunkat. Az intenzív testmozgás növeli az étvágyat, amelyet, ha nem tartunk kordában, könnyen túlevéshez vezethet.
Bár az ”ősemberek diétájának” is nevezett életmódprogram vitatott, az biztos, hogy néhány szuperegészséges érv is szól mellette, amik által nemcsak üdébb és frissebb, de sokkal energikusabb is leszel!
A dinnye jelentősen megkönnyítheti diétánkat, ugyanis ez az egyetlen olyan gyümölcs, ami több mint 95%-ban tartalmaz vizet. Segítségével rövid időn belül megszabadulhatunk a felesleges kilóinktól és a felhalmozódott méreganyagoktól.