mozgás

Készen állsz arra, hogy 4 héten keresztül együtt mozogjunk? Légy részese a nagy fogadalomnak!

Állandóan csak a gyors-és a mellúszás különböző válfajait gyakorlod? Felejtsd el őket! A következő dinamikus úszótrükkökkel még a legunalmasabb edzésedet is garantáltan feldobhatod!

Szandinak az éneklés és a család mellett a harmadik élete a sportolás.

Az utóbbi hetek Rúzsa Magdinak nem az edzésről szóltak.

Mielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a leghatékonyabb eredményekhez.

Nagy Alexa most arra edz, hogy szálkásabb legyen.

Az elhízás gyakori oka a mozgásszegény életmód. Magyarországon tíz emberből csupán egy mozog rendszeresen.

A popsi az egyik legnőiesebb testrész, ám a rajta lévő feleslegtől nem könnyű megszabadulni.

Hadas Kriszta a tőle megszokott humorral reagált a lavinát elindító Schobert Norbi videójára.

Wolf Kati keményen edz, azt is elárulta, melyik edzésforma áll hozzá a legközelebb.

Mozgásszegény életmód kapcsán leginkább a túlsúly veszélyeiről hallani, pedig az elhízás mellett számos más komoly egészségügyi kockázatot is rejt magában az, ha nem sportolunk rendszeresen.

Hódi Pamelának komoly hajtóereje van, hogy fogyjon, méghozzá az esküvője.

Som-Balogh Edina szerencsés alkat, mindig fantasztikus formában van. Hogy melyik edzésre esküszik, azt is elárulta. ”Edzőtermi edzés, vagy

Kandász Andrea elárulta, mivel tartja magát formában.

Fésűs Nellyn és Szandin nem fog az idő.

Katus Attila elképesztő kondiban van, és most valami újra is készül.

Extra keményen dolgozol a hasizmaidért és a tökéletes bikini body-ért? Akkor minden bizonnyal már Neked is megfordult a fejedben, hogy üres hassal menj edzeni… Tényleg olyan jó ötlet, mint amilyennek tűnik?

Edvin Marton feleségét inkább a konyhában láthatjuk, mint az edzőteremben, alakja mégis kifogástalan.

A gyönyörű, tónusos test nem csak a rendszeres mozgáson és a helyes táplálkozáson múlik. Ahhoz, hogy izmaid fejlődni tudjanak, szükség van még néhány nagyon fontos szabály betartására.

Az életmódváltás egyáltalán nem olyan bonyolult és kivitelezhetetlen, mint ahogyan azt sokan feltételezik. A lényeg, hogy ésszerű, tiszta és tartható szabályokat hozzunk, amelyeket különösebb nehézségek nélkül be tudunk építeni az életünkbe.

Horváth Éva úgy döntött, visszatért egy régi, szeretett mozgásformájához.

Amikor már minden fogyókúra, hízókúra kudarcot vallott, tegyél még egy próbát! Ezúttal ne a tányérodon keresd a megoldást.

Ha edzeni nem is szeretnél szabadtéren télen, de már nyomaszt a benti mozgás, akkor legalább egy-egy sétát érdemes venned időnként. Most adunk néhány jó okot arra, miért jó a téli séta!

Sokan úgy gondolják, hogy ha edzés után esznek, akkor hiába dolgoztak. Pedig ez súlyos tévedés!