A fülhallgatón keresztül is átüvöltő zene, az edzőtárs sprintje, hogy elorozza előled az egyetlen szabad ellipszis trénert, a virágillatú parfüm, amely belengi az egész öltözőt, és még sorolhatnánk a számtalan edzőtermi szokást, ami téged is biztosan az őrületbe kergetett már legalább egyszer. Összegyűjtöttük a leggyakoribb és a bosszantóbb edzőtermi viselkedéseket.
Lisa Nichols, a világ egyik legismertebb transzformációs trénere, Marisa Peer, a hipnózis nagymestere és Jeffrey Allen lifecoach tízezer fős közönség előtt mutatkoznak be a Papp László Budapest Sportarénában. Mellettük Hosszú Katinka és férje, Shane Tusup is inspirációs előadással készülnek a Wake-Up! Day-re.
Find your way tréning néven novemberben újszerű önismereti tréning indul Budapesten. A négyalkalmas önismereti és dinamikus jóga tréninget kifejezetten a kamaszok, vagy más néven a Z-generáció számára fejlesztették ki.
A stressz nemcsak idegrendszerünk, hanem alakunk ellensége is. Az edzés a legjobb módszer a feszültség levezetésére, ám nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk.
A rövid topok és bikini ideje már itt van a nyakunkon. Nem tudod tovább rejtegetni az úszógumidat, de az izmaid erősítése és formázása segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Ha az alábbi 3 gyakorlatot beépíted az edzésedbe, gyorsabban és látványosabban érhetsz el változást.
Sok mindent megvásárolhatunk: fitneszbérletet, futócipőt, egészséges ételeket, de van valami, ami mindnél többet ér: a rendszeres ösztönzés. Aki részéve válik egy közös célért munkálkodó közösségnek, pusztán az odatartozás érzésétől elszántabbá és tudatosabbá válik.
Amikor edzésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy energikusnak érezd magad. De az nem olyan egyszerű, hogy mit és mikor egyél ehhez.
A tengerparti edzés nagyon hatékony, igazán gyorsan áramvonalassá, tónusossá varázsolja a
A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul mindk&
Egy igazi szuperhős voltál a tegnapi edzésen: erős, kemény, kitartó és gyors. Ma pedig már az is komoly kih&
Ez az a perc, amikor edzés után úgy érzed, egy maratont futottál. Nem számít, hogy egy kickbox-edz&
Ha igazán intenzív, pörgős edzésre vágysz, amely kimozdít a komfortzónádból, és
Egy edzőteremben eltöltött óra nagyon felemelő és hatékony tud lenni. De próbáld ki az otthoni vagy a
Nemrég kezdted az edzést a maratonra? Szeretnél fejlődni, erősödni, egészségesen táplá
A futópad sokak szemében szálka, főleg ebben a téli hideg, nyálkás, csúszós időben, amikor k&
Fagyos napok? Nem probléma! Csak kövesd az alábbi biztonsági tanácsokat, és már mehet is futni! Maradj
Nagyvárosban élve néha elég nehéz beszorítani az edzést az életünkbe. Sokszor úgy
Szeretnél egészségesebben élni? Készen állsz, hogy elkezdj egy új kihívást magadé
Attól, hogy jön a tél, nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ha szeretsz futni, ne hagyd, hogy a hideg eltántorí
Már biztos hallottad, hogy a magas intenzitású intervall tréning (terheléses és pihenő szakaszok vá
Boldog mami sorozat 16. rész
Tervezz előre! Az első és legfontosabb: ne kapkodj, kezdd el időben a nagy testreformálást! Ahogyan egy költözést vagy egy munkahelycserét, úgy az életmódváltást is érdemes előre tervezned, hogy ne akadj fenn az első komolyabb akadálynál. Az életmódváltó terved elkészítése megadja a kezdő lendületet! Először is másold át és válaszold meg az alábbi kérdéseket: 1. Mi […]
Pályázat száma: TÁMOP-6.1.2/A-09/1-KMR-2009-0007 Projekt időtartama: 2010. május 1 – 2010. október 31. Kedvezményezett: Sanoma Budapest Zrt. 1037 Budapest, Montevideo u. 9. Az Európai Unió és a Magyar Állam által nyújtott támogatás összege 9 072 000 Ft. „A Sanoma Budapest Zrt. vezetősége és a résztvevő munkatársak egyaránt nagy várakozásokkal tekintettek a TÁMOP-6.1.2/A-09/1-KMR-2009-0007 jelű pályázati támogatás keretein […]
Pályakezdő vagy, és már hónapok óta hiába keresel a végzettségednek megfelelő állást? Akármilyen jól dolgoztál, a válság miatt a te munkáltatód is bedobta a törülközőt? A pályázataidra a legtöbb esetben válasz sem érkezik, az interjúkon pedig rendszeresen elcsúszol valamelyik kérdésen? Türelmesnek és kitartónak kell maradnod akkor is, ha már hónapok óta hiába keresel állást. Íme, […]