túrázás

fillérekbőlfutás

Sportolj fillérekből!

Írta: and
7 éve 0 0

A gazdasági válság még mindig tombol, így ott próbáljuk meg összehúzni a nadrágszíjat, ahol csak tudjuk. Természetesen a rezsit ezek után is kénytelenek vagyunk fizetni, és ennünk is kell, ezért gyakran a szeretett sportolástól válunk meg. Egy darabig talán még jól is esik, hogy nem kell megizzasztani magunkat, de egy idő után érezzük, valami hiányzik […]

diétaedzés

Így hozta magát bombaformába A házinyuszi sztárja, Anna Faris!

Írta: and
8 éve 0 0

Anna Faris nem örült túlságosan, amikor megtudta, hogy A házinyuszi című mozira való felkészülés jegyében nemcsak több időt kell az edzőteremben töltenie, hanem bizony 30 napos, szigorú diétára is fogják. „Borzasztó volt. Nagyon sokat kellett edzenem, és csak bizonyos dolgokat ehettem” – panaszolta a 34 éves színésznő, akinek négy és fél kilótól sikerült megszabadulnia. Anna […]

nordic walkingsétálás

A legjobb zsírégető tipp húsvétra

Írta:
9 éve 0 0

Miközben szebbnél szebb helyeken kirándulsz, a Nordic Walkinggal észrevétlenül erősítheted szervezetedet és izmaidat. A következőkben Koltai András Nordic Walking oktatótól és szakértőtől megtudhatod, miért is érdemes ezt a sportágat választanod! Miért? A Nordic Walking közben megerőltető mozdulatok nélkül mozgatod át izmaid 90 százalékát, és izületeidet sem terheled. A változatos terepviszonyoknak és a friss levegőnek köszönhetően növekszik […]

korcsolyázássíelés

4 szuper zsírégető sport téli pluszkilók ellen

Írta:
9 éve 0 0

A téli sportok több szempontból is rendkívül előnyösek: felfrissítik a szellemet, csökkentik a stresszt és alaposan átmozgatják a testedet felépítő izmokat is. Az időjárástól függően, síeléssel, korcsolyázással vagy a túrázással is könnyen ledolgozhatod az ünnepi kalóriákat. 1. Irány a jég! Siklani a jégen mindig különleges élményt nyújt. Főleg, ha szép az idő, jó a társaság, és a […]

férfimeztelenség

Elképesztő! Meztelenül is túrázhatsz!

Írta:
9 éve 0 0

Dr. Elmar Basse német pszichológus-kutató szerint azért szeretünk megszabadulni a textíliáktól, mert a meztelenség a természetesség érzését nyújtja, miközben nagyfokú szabadságérzéssel „ruház” fel minket. Ruhában – legtöbben – úgy gondoljuk, hogy civilizációs korlátok közé vagyunk szorítva, amit viszont meztelenséggel szó szerint levetkőzhetünk. Ruháinktól megfosztva megpróbálunk a szorongató gondolatoktól is megszabadulni, és átadjuk magunkat a tiszta […]

ruháktrend

3 szupertrendi szett vitorlázáshoz, városnézéshez, túrázáshoz

Írta:
10 éve 0 0

Biztos veled is előfordult már, hogy csak álltál a ruhásszekrény előtt, és nem tudtad mit vegyél fel. Hiszen nehéz olyan ruhadarabokat összeválogatni, amelyek csinosak, praktikusak és alkalomhoz illőek. A legtöbbször ez a három feltétel nem teljesül, és ilyenkor rosszul érezzük magunka a bőrünkben. Összeállítottunk három nyári öltözéket kiegészítőkkel, amelyek ötletet adhatnak ahhoz, hogy alkalomhoz illő legyen […]

hegymozgás

Extrém zsírégetés a magasban – Irány a hegy!

Írta:
10 éve 0 0

A szomszédos, hegyvidékes országokban szinte mindenhol találhatók ún. Klettersteig-útvonalak, amelyek igencsak próbára teszik izmaidat, állóképességedet és persze a kitartásodat is. ezeken az utakon nemcsak „kutyagolsz” a hegyen, hanem szó szerint kézzel – lábbal kapaszkodva tudsz fölfelé jutni a hegyre. Hazánkban is egyre többen hódolnak a hegymászás eme típusának. A Klettersteigokat öt kategóriába sorolják: a legkönnyebb útvonal az „A” kategóriás, amit a […]

hótalptúrázás

Túrázz hótalpon!

Írta:
11 éve 0 0

Miért van szükségünk a hótalpakra? Amikor a hó csupán 20-30 centiméteres, könnyedén túrázhatunk rajta hótalp nélkül is. Ám az ennél magasabb hótömeg nagyon megnehezíti, majdhogynem lehetetlenné teszi a haladást, ezért ilyenkor kell bevetni egy olyan eszközt, amellyel akár egyméteres hóban is könnyedén tudunk haladni. A ma már leginkább műanyagból vagy alumíniumból készülő hótalp a cipő […]

geocachinggeoláda

Geocaching – Túrázz kalandosan!

Írta:
12 éve 0 0

A túrázáshoz a kényelmes lábbelin és a megfelelő öltözéken kívül csak hátizsákra és egy vidám társaságra van szükséged ahhoz, hogy emlékezetesen tölthesd a szabadidődet. Mi most a túrázás felturbózott változatára, a kalandokra csábító és minden porcikádat megmozgató geocachingre hívjuk fel a figyelmedet. – Mi is az a geocaching? Ötvözi a túrázást a történelmi emlékek megismerésével, […]