Mennyire étkezel egészségesen? Ha a következő ételeket, italokat gyakran fogyasztod, van még hova fejlődnöd egészségtudatosság terén! 

A legfrissebb kutatások szerint a nagy mennyiségben fogyasztott félkész és feldolgozott élelmiszerek nemcsak elhízást, hanem rákot is okozhatnak.

Vegán étrendet követsz, a fehérjebevitellel viszont hadilábon állsz? Az ételek fogyasztásával garantáltan nem lesz többé ilyen gondod!

Őrület! Egy új kutatás szerint nem a testsúlyunk, hanem a derékbőségünk határozza meg az egészségünket.

Topformába akarsz lendülni a nyárra? Ezeket fogyaszd, hogy tökéletes tested legyen a vakációra!

Ha szeretnéd végre elérni az álomalakod, fogynál, egészségesebb lennél, akkor ezeket a tippeket érdemes megfogadnod!

Itt a tavasz, megjött a jó idő – ugye már te sem a konditerem négy fala között dolgozod le a felesleges kalóriákat? Ha mégis, mondunk pár nyomós érvet arra, hogy a legközelebb a szabadban sportolj!

Bár népszerűbb, mint valaha, a szervezeted könnyen megszenvedheti, ha a vegán étrend alkalmazásával nem törődsz kellően a következő vitaminok és ásványi anyagok pótlásával!

Nőgyógyászok és egészségügyi szakértők segítettek minket kiigazodni a nők nagy mítoszán: tényleg hízást okozhatnak-e a fogamzásgátló tabletták, vagy sem?

Meg fogsz ijedni, mennyire káros a fültisztító pálcika használata!

A diétázók kedvenc nassolnivalója sokkal többet rejt magában, mint gondolnád!

Napi egy-egy pohár vörösbor, vagy kíméletlen piálások a hétvégi bulin? Nagyon nem mindegy! Az alkoholnak több egészségromboló hatása van, mint gondolnád. Lehet, hogy neked is le kellene tenni az italt?

Szigorú fehérjediétád követsz, és azonnal öntöd magadba a protein shakeket az edzés után? Netán dupla adag vörösbort iszol a nap végén, mert az úgyis annyira „egészséges”? Többek között ezekről és még sok más tévhitről is lerántjuk a leplet!

Egészségesen táplálkoznál, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá télen? Szerezz be ezekből a szupertápláló zöldségekből és kezdődhet az életmódváltás!

Ha azt hiszed, hogy a tojás egészségtelen, az alkohol káros és a szénhidrátok pedig csak pluszkilókat dobnak rád – tévedsz!

Egész nap az íróasztalodnál kell görnyedned, egy egészséges, tápláló ebédre pedig esélyed sincs? Fogadd meg a tanácsainkat és turbózd fel a munkahelyi környezeted, hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból!

Nem kell mindig túlkombinálni az étkezést: ha ugyanazt az ételt eszed reggel és este, nemcsak a pénztárcád, de a hasad is hálás lesz a finom falatokért!

Csokirajongók, figyelem! A legújabb kutatások szerint kifejezetten jótékony hatásai vannak a kedvenc édességednek! Hogy mik is azok pontosan?

A legtöbben nem tudják rá a választ, hová tűnik a zsír a testükről, amit lefogyunk, pedig nagyon is érdekes kérdés. Vajon hol és hogyan szabadulunk meg a zsírtól? Egyszerűen „elég” a testünkben, vagy valahogyan kiürítjük?

A „többet kevesebbért” akciók egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, azonban nem mindenből éri meg bespájzolni a téli hónapokra. A következő ételeket inkább kis tételekben vásárold – hidd el, nem bánod meg!

A kor előrehaladtával neked is egyre több barnás napfolt jelenik meg a kézfejeden, a válladon, az arcodon és a tested többi részén? Ne aggódj! Bár ezek a foltok maguktól nem múlnak el, már hatásos módszerek léteznek a halványításukra.

Sokan csak azért kezdenek edzeni, hogy egészségesebbek, erősebbek és vékonyabbak legyenek – másoknak viszont konkrét céljuk van a konditermes edzésekkel: nagyobb és keményebb popsit szeretnének.

Az új kutatások szerint igen! Ezekre kell vigyáznod, hogy ne történjen meg veled.

Az anyagcseréd nem tarthatod teljes kontroll alatt, viszont van néhány tippünk, amik segítségével felpörgetheted a működését!