Régóta tudjuk a fogyás garantált receptjét: egészséges étkezés és rendszeres testmozgás. Kutatások azonban igen meglepő eredményeket hoztak, kiderült, hogy néhány dolog, amiről nem is gondoltuk volna korábban, valójában hatásos fogyókúrás módszer.
Bizonyára azt hiszed, jól ismered az olívaolajat, de a kedvenc szívvédő zsiradékod sokkal komplexebb, mint gondolod.
Ha a fogaid beszélni tudnának! Most vetted észre, hogy egyenetlen felszínű lett a fogad? Emlékszel, milyen volt előtte? Az ínyedbe néha belehasít a fájdalom? Valószínűleg semmiség! Legalábbis ezt hiteted el magaddal.
A vas egyike azoknak a nélkülözhetetlen tápanyagoknak, amit nem könnyű bevinni a szervezetünkbe, ugyanakkor jelentős hatással van a mindennapi közérzetünkre.
A gyümölcsök a természet édességei és természetes méregtelenítők is egyben. Érdemes rendszeresen beiktatni őket az étrendünkbe, ízük és a bennük található bőséges tápanyag miatt.
Ha mindig a legjobbat hozod ki magadból a testmozgás terén is, az élet bármikor közbeszólhat, átalakítva a korábban gondosan kialakított edzésterved. Bármi is a kihagyás oka, az edzés hiánya egyértelműen megállítja a korábbi fejlődési folyamatot.
Ha a fogyás a célod, kerüld el reggel az anyagcserét lassító hibákat!
A lefekvés előtti evés egyenes út az elhízáshoz és az alvásproblémákhoz, de a torokban és a nyelőcsőben is komoly károkat okoz.
Imádod az avokádókrémet, vagy más néven a guacamole-t? Ne aggódj a kalóriák miatt, inkább örülj neki!
A munkahely mellett a legtöbb időt otthon töltjük. Ennek a helynek a nyugalom szigetének kellene lennie, távol a minden utcasarkon megtalálható gyorséttermektől és a csábító csoki automatáktól. Azonban, ha nem jól alakítod ki az élettered, a saját lakásod is csábíthat rossz szokásokra.
A kókuszvíz csodás hatással van az egész szervezetre, és emellett kiváló szomjoltó.
Tudtad, hogy egy átlagos felnőtt napi 300-700 kalóriát visz be a szervezetébe csak cukorból? Hihetetlen elképzelni, de ez egy csurig kristálycukorral töltött bögrényivel egyenértékű mennyiség.
Tudj meg minden fontos dolgot a koleszterinszintről!
Ha fájdalmat érzünk vagy más egészségügyi problémánk van, általában nem tulajdonítunk neki súlyos jelentőséget. Pedig a friss kutatásokból kiderült, hogy ezek az ártatlannak tűnő panaszok akár rákos betegségek első jelei is lehetnek.
Tegyél azért tudatosan, hogy elkerülhesd a rákot – van 5 tuti tanácsunk, amit érdemes megfogadnod.
A paradicsomot leggyakrabban salátába, szendvicsbe, levesként vagy szószként fogyasztjuk, de ne feledkezzünk el a paradicsomléről se. Tudtad, hogy igazi tápanyagbomba és nagyszerű hatással van az egész szervezetre?
Mit szólnál hozzá, ha elkerülhetnéd a különböző szív- és érrendszeri betegségeket, fittebb lehetnél és lassabban öregednél, ráadásul mindezt kevesebb idő alatt, mint hogy megnéznél egy reklámot a tévében?
Lehet, hogy természetesek ezek az alapanyagok, de hogy nem egészségesek, az biztos!
Te ismered ezt az olcsó, hatékony és természetes fogyasztószert?
Ha minden évben megszenveded a szezonális allergia tüneteit, akkor bizonyára megvannak a saját jól bevált praktikáid: nem futsz a szabadban, zárva tartod az ablakokat és szeded a tablettákat. De arról valószínűleg nem tudsz, hogy vannak kevésbé nyilvánvaló tényezők, amelyek még inkább súlyosbítanak a tüneteken.
Lassan lehetetlen küldetéssé válik, hogy elsajátítsuk az egészséges életvitel alapjait, hiszen minden egyes nap újabb, és sokszor egymásnak ellentmondó, tanácsokkal találjuk szembe magunkat.
Te is kíváncsi vagy a hosszú élet titkára? Az egészséges, teljes értékű ételek fogyasztása és a megfelelő testmozgás természetesen alap, de néhány fontos étrend-kiegészítő szintén szükséges ahhoz, hogy az évek múlásával is fiatalos tudj maradni.
Már az orvosok is nyugodt szívvel ajánlják a gyógyszerek helyett a természetes gyógymódokat. Olcsók, könnyen beszerezhetők, gyorsan hatnak, és sokszor ugyanolyan jól alkalmazhatóak, mint a vényköteles gyógyszerek.
Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz. Gyorsan népszerűvé vált, hiszen kevés erőfeszítéssel ígér jelentős fogyást. Úgy égnek a kalóriák és mennek le a pluszkilók, hogy közben nem kell koplalni és az egészségre sem veszélyes.