Mi a cukorbetegség? A cukorbetegség lényege, hogy a cukor nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozódik a véráramban. A folyamat kulcsfogalma az inzulin, ami egy, a hasnyálmirigy által termelt hormon. Az inzulin a vérben kering és segít a glükózt bejuttatni a sejtekbe, ezzel csökkentve a szőlőcukor szintjét a vérben, vagyis a vércukorszintet. Mikor beszélhetünk 1-es […]

Bizonyára veled is megesett már, hogy hirtelen megfordult körülötted a világ, és ha nem kapaszkodtál volna meg, valószínűleg a padlón landoltál volna. Legtöbbször amilyen gyorsan jött, olyan gyorsan el is múlik, de előfordulhat, hogy rendszeresen és huzamosabb ideig fennáll ez az állapot – ilyenkor érdemes utánajárni, mi is okozhatja ezt a kellemetlen tünetet. Amikor nem […]

Idén a tavalyihoz képest egy jóval merészebb árnyalatot határoztak meg az év színének, a tangerine tango-t, mely a mindennapok gondjait, erővel és lendülettel megtöltő, vidám, lüktető szín. A piros és a narancssárga házasításából született színvilág igazi energiabomba lesz egész évben. Visszafogott, pasztell árnyalatai már a tél végi, tavaszi napokban viselhetők, nyárra pedig a stylistok az […]

Orlando Bloom felesége most éppen a Haute Muse címlapján mutatja meg irigylésre méltó alakját. A Victoria’s Secret modellje köztudottan szigorú vércsoport diétát tart, és nagyon komolyan veszi a mozgást, ám most azt is elárulta magáról, hogy hébe-hóba némi gyorskaja is becsúszik az étrendjébe. Imádja a sült krumplit, a csokoládét, és ha úgy tartja kedve, akkor […]

Ha túl sok finomított cukrot fogyasztasz, az bekerülvén a véráramlatba a vércukorszint hirtelen megugrását okozza. Ezt követően a tested inzulinhormont termel, ennek hatására kerül be a cukor a sejtekbe. De ha tartósan túlzottan magas az inzulin szintje az egy idő után akár kettes típusú diabéteszt, vagy szívbetegséget okozhat. A kérdés az, hogyan lehet a cukor […]

Asztmát is jelezhet Kezdődő megbetegedésnél sok esetben hiányoznak a tipikus tünetek. A nehézlégzés, mellkasi szorító érzés, a kilégzés nehezítettsége nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, az asztma kialakulásának előrejelzője lehet az elhúzódó köhögés – magyarázza tüdőgyógyász szakértőnk. Mielőtt orvoshoz fordulunk jegyezzük fel, hogy a tünetek mely napszakban, esetleg fizikai terhelés hatására jelentkeznek-e. Gondoljuk át milyen környezetben, évszakban […]

Kellemetlen tünet, amit gyakran csak akkor veszünk komolyan, ha már szövődmények léptek fel. Pedig ha nem konkrét betegség válja ki a problémát, akkor csakis rajtunk áll, mikor intünk neki búcsút és változtatunk eddigi szokásainkon. Azonban ha szemet hunyunk a hosszantartó székrekedés felett, akkor súlyosabb állapotot is előidézhetünk magunknak. Mikor beszélünk székrekedésről? A salakanyagok normál esetben […]

Szervezetünk fontos energiaforrásai táplálkozásunkban a szénhidrátok. Egy gramm szénhidrát elégetése 4,1 kcal energia felszabadulással jár testünkben. A szénhidrátok cukoregységekből épülnek fel.  Az egy vagy néhány (2-3) cukoregységből álló édes ízű szénhidrátokat szoktuk a köznyelvben cukroknak nevezni (persze ez valójában ennél egy kicsit bonyolultabb). Az összetett szénhidrátok közé tartozó keményítő ezzel szemben nagyon sok cukoregységből áll. […]

Verából végre magabiztosság és erő sugárzik! Igen, ha nehézségek árán is, de szakértői, családi és baráti segítséggel sikerült túllendülnie lelki problémáin. Ráadásul közben fontos lépéseket is megtett: elbúcsúzott a régi menedzsmentjétől, új baráti kört épített, konditerembe jár és reformételeken él. Pedig honnan állt fel… Olvastad a húgoddal, Gabival készült novemberi címlapinterjúnkat? Persze, és emlékszem is […]

Fogyj otthonos környezetben! Amikor belépsz a SolenneMed Esztétikai Központ szalonjába olyan érzés fog el, mintha átugrottál volna a barátnődhöz egy kicsit csacsogni. Otthonos környezetben találod magad, ahol érzed, hogy tényleg rád figyelnek, és ez abban is tükröződik, hogy minden kezelés teljes mértékben személyre szabott, ráadásul, kedvező árak mellett lehet részed ezekben a szuper kezelésekben. Egy […]

A vegán étrend és életmód a vegetáriánus étrendek egyik kevésbé elterjedt változata. Etikai vagy vallási okokból, ritkábban áltudományos nézetek alapján ellenzik az állatok bármilyen formában történő kizsákmányolását, így elutasítják az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, állatok felhasználását.  A vegánok nem esznek húst, tojást, tejet, tejtermékeket, sőt mézet sem fogyasztanak. A vegán étrend problémái Tudnunk kell, hogy […]

Dr. Babai László, életmód orvos a megfelelő életmódról és kardiomozgás jelentőségéről beszélt. A maximális oxigénfelvétel árulkodó Már óvodáskortól megfigyelhető, hogy a gyerekek egyre kevesebbet játszanak, mozognak, sportolnak aktívan. A szülők és a pedagógusok felelőssége hatalmas e téren, hiszen akár az egész életet befolyásolhatják a gyermekkorban kialakult szokások, a fizikai állapot és az esetleges betegségek. Nemrégiben […]

Igaz, a brokkoli közeli rokona a karfiolnak, mégis ízesebb és egészségesebb annál, ezért a gyerekeket is könnyen meg lehet vele barátkoztatni. Számos pozitív hatásáról ódákat lehetne zengeni, de ennek ellenére valamiért csak ritka összetevője hazánkban az ételeknek. Szezonja az őszi-téli időszakra esik, így napjainkban szinte mindenhol találkozhatunk ezzel az élénkzöld színű, értékes növénnyel, amit nagy […]

Az örökbefogadás lelki hátteréről Dr. Süli Ágota pszichiátert, pszicho- és gyermekterapeutát kérdeztük, cikksorozatunk második felében pedig Higi Vera avat be minket az ivarsejt adományozással született gyermekek családjának speciális helyzetébe. Szakmájából adódóan sok olyan párral találkozott már, akik úgy döntöttek, hogy más vér szerinti gyermekét szeretnék örökbe fogadni. Mi az, amire fel kell készülniük az örökbefogadó […]

A nők leghatásosabb csábítási kelléke – a férfiak szerint – a dús, egészséges hajkorona. Nem hiába nyúlnak a gyengébbik nem képviselői mélyen a pénztárcájukba, ha fodrászatról van szó, hiszen tudják, az ápolt, rendezett frizura az egész megjelenést meghatározza. Ezért is olyan ijesztő, mikor hajmosáskor kezünkbe marad egy-egy tincs, de szerencsére a legtöbb esetben van rá […]

Bár a kutatók még mindig nem tudják pontosan a migrén okát, nagyon jól ismerik a pszichológiai változásokat, amelyeket okoz. Amikor az idegsejtek az agyban túlingereltté válnak, kémiai anyagok szabadulnak fel, amelyek gyulladást és duzzanatot váltanak ki a nyak és az agy véredénykéiben. Összegyűjtöttük a hét legmeglepőbb természetes migrén-ellenszert, amely segít csökkenteni a  fejgörcs gyakoriságát és […]

A színész-énekesnőt rendszerint kikezdték súlya miatt a lapok, hiszen folyamatosan hízott, aztán meg őrült diétákba kezdett. Tavaly tavasszal éppen az esküvőjére készült a sportoló Eric Johnsonnal, amikor az a pletyka járta, hogy alig fogyaszt valamit, annak érdekében, hogy jól mutasson a mennyasszonyi ruhában. Végül az esküvőt elnapolták. Hírek szerint éppen azért nem tartották meg a […]

Te is úgy tudtad, hogy akkor fogyhatsz le a legkönnyebben, ha este 6 után már semmit sem eszel, vagy csak nagyon könnyű ételeket? És hogy többször kell enni keveset, érdemes jó alaposan bereggelizni, és este szénhidrátot fogyasztani a legnagyobb bűn? Mi is így gondoltuk eddig. Éljen az esti lakoma! Aztán jött Ori Hofmekler, aki ezeknek […]

Létezik néhány alapvető reakció, amely már akkor is működött, amikor még kőkorszaki csajok voltunk. Ezeket az evolúciós mechanizmusokat a pszichológia „katt és berr reakcióknak” hívja, vagyis annyira automatikusak, mintha gombnyomásra beindíthatók lennének. Akkor még a túlélésünket szolgálták, mostanra azonban önkéntelen, sztereotip viselkedési mintákká váltak. Ha szeretnéd, hogy úgy alakuljanak körülötted a dolgok, ahogy te elképzeled, […]

1. Segít a tanulásban és a munkában Fokozza a szellemi teljesítőképességet, javítja a koncentrációt, karbantartja a memóriát és segít összpontosítani a figyelmet. Mindezek a tanulási folyamat alapvető elemei. 2. Ügyesebb leszel Nem véletlen, hogy a mozgás minden kisgyermek lételeme és az sem véletlen, hogy aki már egészen kicsi korában sportol, az felnőttként is ugyanígy tesz […]

A fagyos időjárás, a repkedő mínuszok miatt könnyen meghűlhetsz, amelynek leggyakoribb tünete a torokfájás, az orrfolyás, a köhögés, a tüsszögés és a levertség. A vírusok okozta fertőzésekkel szemben az antibiotikumok nem segítenek, hisz még jobban legyengítik az immunrendszered, így elősegítik a rezisztens baktériumok növekedését. Szerencsére létezik néhány jól bevált, valódi növény és vitamin alapú kiegészítő, […]

Januárban nálunk is bemutatták „A tetovált lány” című nagysikerű könyvből készült film amerikai változatát. Főszereplője Rooney Mara, aki egy igen csak elvont, testékszerekkel telitűzdelt hackerlányt alakít. A rendező, David Fincher, arról híres, hogy szereti színészeit valóban annak a bőrében látni, akit megformálnak. Ezért bizony a színésznő kénytelen volt rendkívül soványra fogyni, haját extrém formára vágatni, […]

Ha magát a fogyás folyamatát bezárnánk egy pirulába, akkor a mellékhatások között megtalálnánk azt is, hogy „Bizonyos esetekben jelentős pénzhiányt okozhat” vagy pedig „Egyes betegek komoly időveszteséget tapasztalhatnak”. Összességében véve ez történik, amikor a fél fizetésed egészséges ennivalóra költöd, vagy ha minden szabadidőd mozgásra fordítod. Ezek a „mellékhatások” nemcsak fokozhatják az elégedetlenséged, de egy bizonyos […]

Minél gyakrabban fogyasztunk tejet és tejterméket, annál jobban működik az agyunk – derül ki az amerikai Maine Egyetem felméréséből. A 2012 januárjában publikált tanulmány szerint azoknál, akik naponta legalább egyszer fogyasztanak tejet vagy tejterméket, fejlettebb az általános, vizuális-térbeli és verbális memória, mint a tejet ritkábban vagy egyáltalán nem fogyasztóknál. Emellett a tejivók általános szellemi képességeiket […]