Sokan nem szeretjük a telet, a komor és napsütés nélküli napokat, de ahogy közeledünk az adventi időszakhoz és a karácsonyhoz, egyre jobban ünneplőbe öltözik a lelkünk és a várakozás hangulata megszépíti még a legkomorabb perceket is. Csillogó díszben pompázik minden és megszínesednek a városok utcái, terei. Ausztriában mindez már november elején elkezdődik, az utazási irodák […]

A tökéletes ajándékot keresed? A WestEnd a legjobb választás az ünnepi bevásárlás közeledtével, hiszen legyen szó akár könyvről, ékszerről, ruhákról, kiegészítőkről, vagy elektronikai cikkekről– itt mindent egy helyen megtalálsz, és a bevásárlás végeztével még egy ebédre is jut időd, de lazíthatsz is a moziban, vagy akár a WestEnd Millennium tetőkertjén található 2.500 m2-es jégpályán. Mindemellett […]

Megelevenedő könyvfejezetek, tárlatvezetés három szinten, méghozzá december 4-én, vasárnap 12-18 óra között a budapesti L’Office-ban (Paulay Ede u. 55, a Liszt Ferenc térnél). Hogy mi vár rád? • Festmények süteményformában• Art-brunch• Kortárs művészportrék a film lounge-ban• Divat&művészet – hogy kerül festmény a csípődre és milyen a galériás gyönyöre?• Mindent lehet! Kreatív gyerekprogramok az esemény teljes […]

Próbáld ki ezt a szuper elektrostimulációs edzést, az X-Body-t. Egy 15 perces edzés 150-szer intenzívebb, mind egy hagyományos tréning, sőt, a szervezet az edzés után következő 12 órában újabb 2800 kalóriát éget el!  

A gyerekek felénél elmaradhat a reggeli, de ha mégsem, akkor többségük párizsis, vajas zsemlét kap. Ráadásul az édesanyák nagy része úgy is véli, hogy ez az ideális reggeli – derül ki az októberben készült Magvas gondolatok a reggeliről felmérésből. Mindössze a szülők fele (53%) ragaszkodik ahhoz, hogy reggelizzen a gyermeke, a többieknél elmaradhat az első […]

Kísérletezz bátran, ehhez használj friss biozöldséget és gyümölcsöt, így garantáltan elkerülöd a vegyszereket, illetve a tartósítószereket, amelyek a bőrben könnyen felszívódnak. Ha valamelyik otthoni arcpakolás után húzódik, vagy viszket a bőröd, netán kiütéseket tapasztalsz, hagyd el, mert nem neked való. Nem árt óvatosan bánni a savasabb, valamint az apró magvas gyümölcsökkel, mert könnyen allergiát okozhatnak. […]

A GiryaFit alapeszköze saját testünk és a girya, vagy közismertebb nevén, a kettlebell golyó. Ez egy tradicionális orosz vassúlyzó, amely úgy néz ki, mint egy fogóval ellátott ágyúgolyó. Képes arra, hogy megsokszorozza az elvégzett gyakorlatok hatását. Használatához az egész test koordinált együttműködése szükséges, így teszi komplexé a vele végzett gyakorlatokat. A GiryaFit hiába súlyzós edzés, […]

Ma már minden nagyobb élelmiszerüzlet zöldség-gyümölcs részlegén találkozhatsz ezzel a furcsa külsejű és belsejű gyümölccsel, ami különleges hatásokkal rendelkezik, és ezt már a Bibliában is megemlítették. 1. Miért jó a gránátalma? A gránátalma nem véletlenül olyan divatos manapság azok körében, akik odafigyelnek az egészségükre. Rengeteg olyan anyagot tartalmaz, melyek jó hatással vannak egészségünkre, szépségünkre, és […]

Aligha volt a világon modell, aki viselkedésével úgy megosztotta volna a sajtót és a közvéleményt, mint Kate Moss. A brit bulvárlapok által régebben csak „Cocaine Kate”-nek becézett modell drog- és alkoholbotrányairól számos cikk született az elmúlt években, sőt, ő maga sem tett meg mindent azért, hogy elkerülje a balhékat. Kate tavaly azt találta mondani, hogy […]

Az almaecet nagyanyáink boszorkánykonyhájának egyik fő eleme, a zsíroldás hatékony segítője, éppen ezért számtalan fogyókúrás csodaszer alkotója. Már a népi gyógyászatban is használták, mivel helyreállítja a szervezet vércukorszintjét, emellett a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését is szolgálja. Figyelj az étkezésedre! Mint az összes diétás módszernél, itt is szem előtt kell tartani azt, hogy kizárólag ennek […]

Megfelelő állóképesség és előkészítés nélkül könnyen tönkremehet a legjobban induló síelés is. Holott körültekintéssel sok baleset megelőzhető lenne, állítják az Oxygen Életmód Központok szakemberei. Jellegzetes sérülések – Télen különösen gyakoriak a rándulások, húzódások, kartörések, sőt, a combnyaktörések is, amelynek az idősebb korosztályban akár súlyos következményei is lehetnek, a meggyengült csontszerkezet miatt. A fiatalabbak leginkább bokaficam, csukló- […]

Ősszel és télen gyakran nehezítik a nők életét bizonyos problémák, amit sokszor csak „felfázásnak” hívunk. Megkérdeztük dr. Illanitz Elemért, a Dr. Rose Magánkórház szülészeti és nőgyógyászati osztályvezetőjét, hogy mit kell tudnunk ahhoz, hogy megússzuk ezt a kellemetlenséget, vagy ha már érintettek vagyunk a témában, akkor mit tehetünk, hogy mihamarabb „túl legyünk” rajta. „Mindhárom fogalom egy-egy […]

Torna a hormonháztartás védelmében Különlegessége a medencére gyakorolt hatásában rejlik, mivel a gyakorlatsorok fokozzák a keringést az alhasban, így sokkal több oxigén és hormon jut el jut a nemi szervekbe. Számtalan nőgyógyászati probléma orvosolható vele, mint például a rendszertelen havi vérzés, az erős alhasi fájdalmak, sőt, a meddőség ellen is szokták javasolni a szakemberek kiegészítő […]

Narancsos almabor 248 kalória, 26 gramm cukor Próbáld ki ezt a klasszikus almabor-koktélt az egészségtudatosabb táplálkozás jegyében. Tökéletesen felmelegít majd a hideg estéken a rum, az almabor és az narancsos tea harmonikus keveréke. Hozzávalók: 1 db narancsos teafilter 2,5 dl almabor 6 cl rum Fahéjrúd Elkészítés: Melegítsd az almabort, ameddig forró nem lesz. Rakd be […]

Elsőként az intenzív vibrálással “operáló” Power Plate-et tesztelte a Wellness Cafe csapata. Nézd meg az edzésen készült videót, és próbáld ki te is ezt a rendkívül hatékony módszert! A tesztről olvashatsz is a Wellness magazin téli lapszámában!  

Mi az agave? Leginkább a kaktuszra hasonlító növény, mely főként a trópusi és szubtrópusi területeken fellelhető. A növény szárából nyert szirupot – mely leginkább a mézre hasonlít – édesítésre használják. Lényegesen kevesebb kell belőle, mint a barna- vagy fehér cukorból és felhasználási területe is igen széles. Honnan származik? Az Egyesült Államok déli részéről, Mexikóból, Közép-Amerikából […]

1. Alma Bármily meglepő első helyen végzett a listán az alma, amelyet a kutatás a leginkább szennyezettnek talált rovarirtó szerrel. 2. Zeller A zöldségek között a zeller lett a rossz értelemben vett befutó, melyen szintén sok féregirtószer maradványt találtak a kutatás során. 3. Eper A képzeletbeli dobogó harmadik fokára a finom piros gyümölcs került, amelyet […]

Bár néhány éve még egészséges alkatával hódította meg férfi rajongói szívét, Angelina Jolie friss fotóit elnézve ezt már alig hisszük el. A híres színésznő ugyanis az elmúlt hetek, hónapok során ismét lefogyott – már túlságosan is. Külföldi lapok szerint a 173 cm magas sztár súlya kétségbeejtően alacsony: 45 kiló alá csökkent, aminek egyszerűen az az […]

Ilyen különleges módszer a bébiételek fogyasztása, aminek számtalan hollywoodi követője akad, mint például Jennifer Aniston, vagy Marcia Cross. Igaz, mindkét színésznő irigylésre méltó idomokkal van megáldva, de vajon mi mehet végbe a szervezetükben? Tényleg az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszer, vagy csupán egy újabb önpusztító őrület? Gyönyörűek, fiatalosak és nem utolsó sorban vékonyak – vélekedünk a […]

A szakorvosi iránymutatás jelentőségéről dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd szakorvos beszélt. Kényszerpihenés vagy mozgás? A munkaképes korú felnőttek legalább 80 százaléka megtapasztalja néhányszor a hátfájdalmat élete során, még ha az esetek zömében ez el is múlik. Sokaknál azonban kiújul a tünet és bizonyos mértékben további szenvedést okoz. Az esetek 85-90 százalékában ráadásul nem áll […]

A Wellness Cafen meghirdetett Év edzőterme szavazás lezárult, összesítettük az olvasói szavazatokat, és megszületett a végeredmény. A díjazottakat pedig felkerestük, és átadtuk nekik a jól megérdemelt oklevelüket, melyeket mindannyian büszkén vettek át Vígh Anitától, a Wellness Cafe főszerkesztőjétől.  És akkor a legjobbak: 1. helyezett, az Év edzőterme cím birtokosa: Hits Gym Crossfit Budapest A 17. […]

Mikulásfutás, Hungaroring kör, Szilveszteri koccintás, Hármashatárhegy: csak néhány példa abból az egész télen át tartó ingyenes programsorozatból, amelyet a Futóklub szervezői a télre szerveznek. Fagyos idővel, köddel és korai sötétedéssel köszöntött be a tél, amely hagyományosan a futószezon végét is jelenti. Nos, idén ennek nem kell így lennie, a téli álmot hagyjuk meg a medvéknek: […]

A „dél gyöngye” Az arab egzotikumként ismert Marrakesh Marokkó délnyugati részén, az Atlasz-hegység lábánál fekszik, és Meknes, Fez, illetve Rabat mellett a királyi városokhoz tartozik. A vörösbe öltözött várost 1062-ben alapította meg az Almoravida-dinasztia, amely ma két részből, a történelmi óvárosból (Medina) és a modern újvárosból áll. Híres tudósok, építészek, festők és szobrászok évszázados alkotásai […]

Ráncok. Kevesen vannak, akik szeretik, és büszkén viselik – irigyeljük is őket. Viszont a legtöbben nem akarunk szembenézni az idő múlásával, és szeretnénk megőrizni fiatalos külsőnket, amíg csak lehet. A kozmetikai ipar kezében szerencsére már számos olyan eljárás van, aminek segítségével eltűntethetjük a barázdáinkat és felvehetjük a versenyt a fiatalabb korosztály tagjaival. Lézeres mezoterápia A […]