Legyél te az első! Azoknak az embereknek, akik azzal töltik a szabadidejüket, hogy jobban érezzék magukat, boldogabb kapcsolataik vannak, mint azoknak, akik a partnerük igényeit saját maguk elé helyezik. Ha a saját érdeklődési területeidet fejleszted (főzni, vagy idegen nyelvet tanulsz), akkor többet tudsz majd ezekből átadni a párodnak is. A köztetek lévő kapocs pedig erősödni […]
Méregteleníts intenzíven! A böjtölés nem azt jelenti, hogy éhezned kell, ám évente kétszer érdemes rászánni magad, hogy szervezeted megszabadulhasson a méreganyagoktól és a felesleges zsíroktól. Ha önként lemondasz a szilárd táplálékokról, tudatos és kitartó vagy, a méregtelenítő kúra végére valósággal újjászületsz. A számos léböjtkúra közül az egyik legismertebb és legeredményesebb a reformtáplálkozás kiemelkedő alakjának, Dr. […]
A rendezvény 2006 óta évről-évre növekvő sikerrel és látogatótáborral hagyományosan évente kétszer kerül megrendezésre, immár a 12. FitBalance eseményen vagyunk túl, amelyeken több tízezer résztvevőt sikerült megmozgatni! Mi sem igazolja ezt jobban, hogy már harmadik alkalommal a Papp László Budapest Sportaréna ad otthont a rendezvénynek. Az eseményen 7 színpad a legnevesebb prezenterek (30 oktató), fitness, […]
Az elemek szinergiája A balneológia görög eredetű szó, a gyógyfürdőkkel és hatásaikkal foglalkozó tudományt jelent. A balneo- vagy fürdőterápia a természetes ásványvízforrásokkal történő terápiás kezelés, és hozzátartozik a gyógymasszázs, a gyógytorna, a fiziko- és a klímaterápia is. A balneoterápiában a termális ásványvizek kedvező hatásai érvényesülnek a víz felhajtóereje és hőmérséklete mellett. A balneokezelések főként rehabilitációs […]
Forradalmasítsd a táplálkozást Werner Kollath német orvos, táplálkozástudós a gabonafélék, a nyers ételek élettani hatásait vizsgálta, és megállapította, hogy minél frissebb, természetesebb az az étel, amit elfogyasztunk, annál hasznosabb a szervezetünk számára. A professzor alapvető élelmiszerként a főzés nélküli, áztatott gabonaféléket javasolta, ugyanis áztatás következtében a gabonákban erjedési folyamatok indulnak be, míg bizonyos anyagok lebomlanak, […]
Jennifer Lopez igazán nem panaszkodhat. Hivatásában talán sikeresebb, mint valaha, ugyanis nemcsak az American Idol elnevezésű tehetségkutató műsorban lett zsűritag, hanem májusban Love? címmel új albumot is kiad. Emellett férjével, Marc Anthony-val nagy boldogságban nevelgetik ikreiket, és az énekesnőt most a People magazin a világ legszebb nőjének is megválasztotta. A 41 éves híresség sokat tesz […]
Gyümölcsök A nyers gyümölcsökből naponta 15-30 dkg javasolt, ha ezek befőttek, akkor csak 10-20 dkg, ha aszalt gyümölcsről van szó, akkor viszont csak 2-3 dkg. Ha ezek a gyümölcsök cukrozva vannak, vagy csokoládéba vannak mártva, akkor már az édesség kategóriába tartoznak. ÉdességekA tejbevonó masszákból, nugátokból, cukorkákból lesznek az úszógumik, mert olyan felesleges zsírokat és szénhidrátokat […]
A norvég kutatók által végzett vizsgálat eredményei a terhességre való tudatos felkészülés fontosságára hívják fel a figyelmet, különösen asztmát kismamák esetében. Asztma és fogamzásgátlók Az asztma és a fogamzásgátlók közti kapcsolat rendszeres témája a különböző vizsgálatoknak. Korábbi kutatások azt is igazolták, hogy a terhesség előtti időszakban szedett fogamzásgátló tabletták nem csak az anyára, de a […]
Kilenc tanulmány szerint a nyugat-afrikai johimbe (Pausinystalia johimbe) fa kérge is segítette a szexuális funkciókat, ám fogyasztásának következményeként más típusú merevség jelentkezhet, mint amilyenre a férfiak vágynak – súlyos görcsöket, sőt halált okozhat. Állatkísérletek tapasztalatai alapján a szerecsendió, szegfűszeg, fokhagyma és a gyömbér és legalább közepesen hatékony. A LiveScience tudományos portálon (www.livescience.com) idézett eredményeket részletesen […]
1. Igyál elegendő vizet! A repülőn uralkodó száraz levegő miatt fontos, hogy folyamatosan hidratáld magad, ezért igyál minél több vizet. Az alkoholt, koffeint tartalmazó italok fogyasztását pedig minimalizáld, mivel ezek éppen, hogy vizet vonnak el a szervezetedből. 2. Nyújtsd a lábad! Egy hosszú repülés bizony, eléggé igénybe tudja venni a lábaidat. Éppen ezért, minden órában […]
Az örök város Történelem ide, vagy oda, Róma nem csupán egy műemlékekben gazdag, az évezredek hagyatékát őrző hely, hanem egy nyüzsgő, energiával teli olasz város. Itt egymás mellett létezik a nagyvárosokra jellemző rohanó életmód, és a déliek nyugodt, stressztől mentes hozzáállása a mindennapokhoz. Fedezd hát fel az örök városban a múltat, és ismerd meg az […]
Az uborkáról talán kevesen tudják, hogy sokáig mérgezőnek tartották. Egyes források szerint Afrikából származik, más adatok szerint pedig Dél-Kelet-Ázsiából. Egy biztos, amióta felfedezte magának az emberiség az uborkát, örömmel fogyasztjuk, elsősorban nyersen, különböző formában elkészített salátaként, vagy hideg uborkalevesként, de változatosan konzerválva is. Mindemellett sikeresen méregtelenítünk az uborka levével, karikákra vágva arcpakolásként is használjuk, hiszen […]
Előzd meg a bajt! Manapság, amikor mindenki az örök fiatalságra vágyik, számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy fitten és egészségesen tartsuk magunkat. Egészségtudatos életmód, öregedés elleni beavatkozások és csodaszerek segítenek az áhított fiatalság megőrzésében. Ezek közül talán az egyik leghasznosabb a megelőzés, a szűrővizsgálatok. Elsőként mindenképpen találjuk meg azt az orvost, akiben megbízunk, és aki […]
1. Olívaolaj Bár a tesztoszteron tipikusan férfihormonnak van titulálva, neked is szükséged van rá, hogy beinduljanak azok a bizonyos altesti folyamatok. A hormon termelődéséhez pedig nem árt egy kis zsír. Ha pedig zsír, akkor az már legyen egészséges. Két teáskanál olívaolaj, és máris érezheted a változást. 2. Csicseriborsó Bizony, a csicseriborsó is a vágyfokozó ételek […]
Ezerrel pörög a színpadon, majd interjúra, vagy fotózásra rohan: Tóth Gabi életében egy percre sincs megállás. A vagány énekesnő viszont remekül bírja a strapát, sőt, talán soha nem volt még ilyen kirobbanó formában. „A Pados professzor dietetikus által összeállított diétás étrendet követem, aminek az a lényege, hogy napi 1200 kalóriánál nem fogyasztok többet. Így fogytam […]
1. Mandula Nagyon finom rágcsálnivaló, és mindig van idénye! Ráadásul egy vizsgálat bebizonyította, hogy azoknak a diétázóknak, akik napi 10 deka mandulát elfogyasztottak, 18 százalékkal csökkent a testtömeg-indexük ahhoz a 11 százalékhoz képest, akik nem éltek a mandulával. Emellett bőségesen tartalmaz E-vitamint, B1-vitamint, folsavat, riboflavint (B2-vitamin), P-vitamint és a foszfort. 2. Bogyófélék Az olyan C-vitaminban […]
Dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa a kutatásokról és a személyre szabott tanácsadás jelentőségéről beszélt. Súlyos összefüggések A cukros üdítők fogyasztását is felelőssé teszik az egyre terjedő elhízás-járványért, és az ezzel összefüggő betegségek kialakulásáért. Azonban míg egyes szakértők az ilyen innivalók magas kalóriatartalmának tulajdonítják ezt a hatást, addig mások az édesítők egyes összetevőiről […]
Dr. Kathó Jenő, az Oxygen Medical plasztikai sebésze szerint a jobb megjelenés sokat javíthat az életminőségen, de tisztában kell lenni a lehetőségekkel és a kockázatokkal is. Szépséget vagy életet! 320 nőt faggattak a University of the West of England és a The Succeed Foundation összevont kutatásában arról, mit áldoznának a szépségükért, a megjelenésükért. Ahogyan az […]
Első lépés Mi más is lehetne, mint a mozgás. Bízhatunk mindenféle csodában, de kár lenne tagadni: a változáshoz változtatni kell. Persze nem kell rögtön gyökeresen felrúgni mindent. Sőt, ha nem vagyunk a végletekig kitartók, elszántak és nem áll a hátunk mögött mindennap egy személyi tréner, az ilyenfajta életmódváltások inkább kudarcra, mint sikerre vannak ítélve. […]
Az Azori-szigetek tökéletes úti cél, ha szeretnél igazán kikapcsolódni, és távol kerülni a város nyüzsgésétől és zajától. Ha élvezed a természet közelségét, a csodálatos szigetek csak rád várnak, bármelyiket is választod közülük. A szigetcsoportot 27 sziget alkotja, melyek közül 18 lakatlan, a maradék 9 pedig a következőképpen helyezkedik el: nyugaton található Corvo és Flores, középen […]
Az alapszabályokkal mindenki tisztában van: nem ajánlott a napfürdőzés 11 és 15 óra között, hiszen ebben az időszakban rendkívül erős az UVA és az UVB sugárzás. A vízben való csobbanás előtt és azt követően is érdemes bekenni magunkat naptejjel, mivel a víz felületéről történő fényvisszaverődés is fokozza az UV sugárzás hatását. Azt sem szabad elfelejteni, […]
A Cosmopolitan.hu jóvoltából most naponta különböző luxuskozmetikai termékeket vagy szépségkezeléseket nyerhetsz!Ehhez nem kell mást tenned, csak kattints a www.trendfesztival.hu-ra, regisztrálj, majd válaszolj helyesen napi kérdésünkre, és ha szerencsés vagy tiéd lehet az exkluzív nyeremény! Érdemes többször játszanod, mert mindennap más értékes ajándékot sorsolunk ki! A játék időtartama 2011. április 18 és május 17 között tart.
1. Aktívabb leszel Hiába szeretnél szunyókálni még, reggel kötelességed az ebet levinni és megpisiltetni. De nézd a dolog jó oldalát, egy fél órás sétával máris több kalóriától szabadultál meg, mintha csak az ágyban feküdtél volna. Nem véletlen, hogy a kutyatartók jóval aktívabbak. 2. Növeli a tempód! Egy felmérés szerint azok, akik kutyával sétálnak 28 százalékkal […]
Legnagyobb szervünk, a bőr – az értő szem számára – olyan, mint egy nyitott könyv: folyamatosan jelzéseket ad fizikai- és lelkiállapotunkról a külvilág felé. Épsége vagy éppen sérülése kedvező vagy kedvezőtlen benyomást tehet a körülöttünk élő emberekre, egyszersmind árulkodóan mutathatja meg problémáinkat. A stressz, feszültség, idegesség, a pihenés hiánya árkokat vájhat arcunkra, a sérülések, pattanások, […]