Bár néhányan már az ünnepi evés-ivás gondolatától is rosszul vannak, többségünk mégis évről-évre beleesik abba a hibába, hogy ilyentájt rendszertelenül és mértéktelenül tömi magába a finomságokat. A folyamatos habzsolás azonban rosszullétekkel – gyomor- és fejfájással, rossz közérzettel – bosszulja meg magát. Tóth Bernadett dietetikussal azt jártuk körbe, milyen táplálkozási buktatókat tartogatnak számunkra az ünnepek. 1. […]
Az ekcémásoknak a kellemetlen tünetek mellett még a betegséggel járó esztétikai problémákkal is szembe kell nézniük. Az ekcéma sajátossága, hogy a viszketés mellett a bőr kiszárad, kipirosodik, durva, érdes felületűvé válik. Sokféle teória született arra vonatkozólag, hogy az ekcéma hogyan alakul ki, mi lehet a kiváltó oka: az öröklött tényezők ugyanúgy szerepet játszanak a betegség […]
Naponta mennyi folyadékot kellene meginnunk? Az ajánlott napi folyadékbevitel 20 testsúly-kilogrammonként egy liter. De magas külső hőmérséklet és fokozott fizikai teljesítmény esetén még több folyadékot kell pótolnunk. Általánosan is elmondható, hogy jobb többet inni, mint kevesebbet. Sajnos sokan csak akkor isznak, amikor szomjasak. Pedig ez már egy dehidrált állapot és azért nem érzik magukat szomjasnak […]
Szex: Házasságuk első éveiben a szex fantasztikus volt a pár tagjai között. Most azonban úgy tűnik, hogy meglehetősen szélcsend uralkodik ezen a területen. Mióta Bradnek Angelina Jolie a felesége, a sármos színésznek állítólag már több szerelmi ügye is volt. Veszekedés Angelina szinte mindig hirtelen haragra gerjed és gyakran indulatosan viselkedik – főleg ami a politikát és a gyermeknevelés […]
Több mint másfél millióan oltatták be magukat eddig, és az utóbbi napokban azt látjuk, hogy minden héten többen oltatják magukat, mint az előző héten, tehát jó esélyünk van arra, hogy egy nagyon jó átoltottságot érjünk el. Az Európai Unióban körülbelül 5 millió embert oltottak be, ehhez képest a mi másfélmilliónkkal nem kell szégyenkeznünk – mondta […]
Természetes jelenség, hogy a téli napfényhiány következtében szervezetünk “takarékos üzemmódra” áll át, akárcsak a környező élővilág. Szezonális depresszió vagy természetes folyamat? A szezonális depresszió jelenségét elismerik a pszichiáterek. A szezonális hangulatzavarban (seasonal affective disorder, SAD ) szenvedők azt tapasztaják, hogy tüneteik évről ever visszatérnek késő ősszel vagy a tél kezdetén. A tünetek aztán elmúlnak a […]
Ne füllents! Kislány korod óta zavar, hogy eláll az egyik füled, és emiatt nem is mersz rövid frizurát viselni, pedig amúgy jól állna? Ha ezzel az esztétikai hibával akarsz leszámolni, szerencsés helyzetben vagy, hiszen a fülplasztika azon műtétek közé tartozik, amelyek gyakorlatilag teljesen észrevétlenül, látható hegek nélkül gyógyulnak. A műtétet helyi érzéstelenítésben, ambuláns módon végzik, […]
Összefut a nyál a szádban, ha a nagymamád almás pitéjére vagy meggyes rétesére gondolsz? Karácsony közeledtével klasszikus finomságokra vágysz, de nem akarod, hogy a sok édesség már az ünnepek előtt megártson? Most három „békebeli”, finom és egészséges csemegét mutatunk be – íme, a legjobb receptek a nagyitól! 1. Kandírozott gyümölcsök - add ajándékba is!Ha szereted az […]
A 47 éves Demi Moore az egyik külföldi magazinban gyanúsan fiatalnak tűnik. Rossz nyelvek szerint állítólag a 26 éves Anja Rubik topmodell testét „vette kölcsön”. Az angol Daily Telegraph népszerű magazinban is azt sejtetik, hogy Demi szuperkarcsú testét nem a photoshop nagymesterei alkották, hanem a feltűnően szép test egyáltalán nem az övé. Úgy tűnik, mintha a […]
Nietzsche, a híres német filozófus mondta egyszer: saját orvosodnak kellene születned, különben a saját orvosod pusztít el. Rossz diagnózisok és terápiák, komolytalannak vélt panaszok vittek sírba annak idején híres embereket - a témáról Jörg Zittlau, német orvos írt könyvet. A német költő, drámaíró, filozófus és történész, Friedrich Schiller orvos is volt, és maláriáját kininnel kezelte, amelyet jócskán túladagolt. […]
A kutatók egy évig több mint 2500 férfinek vizsgálták a napi sporttevékenységét és a mozgás szervezetre gyakorolt hatását. 17 év múlva a kutatók újra megvizsgálták a csoportot, és megállapították, hogy a vizsgált személyekből 181 hunyt el rákos megbetegedésben. A kutatásból kiderült az is, hogy azok körében, akik naponta sportoltak, sokkal alacsonyabb volt a halálozási arány, mint azoknál, akik nem, vagy […]
Miért a gyerekek? Az őszi-téli időszak szinte el sem múlhat nátha, felsőlégúti hurut, köhögés nélkül az óvodás, kisiskolás gyermekek, bár ezek a betegségek a felnőtteket és az kisebb gyerekeket sem kímélik. A kicsik immunrendszere 6-7 éves kor körül éri el a felnőttkori érettséget, nem csoda hát, hogy ha könnyebben betegednek meg. Gyakran vesszük észre, hogy […]
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer hátspecialistát egy német szaklap arra kérte fel, hogy mondja el, milyen sportágak a legalkalmasabbak a hátproblémák elkerülésére. Lássuk, mit javasol a professzor. 1. Aerobik Az aerobik erősíti a hát izomcsoportjait, fejleszti a mozgáskoordinációt, valamint a szív- és keringési rendszert. Tippünk:Hetente háromszor érdemes aerobikoznod. Mire figyelj?Sportolás alatt kerüld azokat a gyakorlatokat, amelyek erőteljesen terhelik az […]
Emésztéskor az emésztőrendszer a táplálékból tápanyagokat von ki a szervezet számára, és a maradékot salakanyaggá alakítja. Lelki szinten is ez játszódik le. A külvilág hatásait, mint lelki tápanyagot kell feldolgoznod, megemésztened, és a szükségtelen dolgokat el kell engedned. Ha ezt jól csinálod, nem kell tartanod emésztőszervi problémáktól. Mielőtt közelebbről foglalkoznánk a tápcsatorna problémáival, nézzük meg […]
Ha olyan táplálékkiegészítőt keresel, amely kisimítja a ráncokat, hatékonyan eltünteti a narancsbőrt, és csökkenti a koleszterinszintet, ne a patikába szaladj, hanem a zöldségeshez. Vegyél egy nagy halom almát, mert ennek a csodás gyümölcsnek a héja alatt, a lédús húsban elrejtőzve rengeteg aktív hatóanyag található. – Én mindenkinek csak ajánlani tudom a rendszeres almafogyasztást. Száz gramm […]
Berlini kutatók felfedezték, hogy a vas, mint nyomelem erősíti a szívet és jobb közérzetet biztosít. Kutatásukban 11 országból 459 olyan páciens vett részt, aki enyhe vagy közepes mértékű szívgyengeségben szenvedett, illetve szívének pumpafunkciója gyengének bizonyult, és dokumentáltan vashiányban szenvedett. A kísérleti alanyok heti rendszerességgel intravénásan vasat kaptak, és már egy hónap elteltével pozitív eredmények mutatkoztak. A 24 […]
Andreas Pfeiffer a német Táplálkozástudományi Intézet professzora szerint napi 2-3 csésze kávé akár 30 százalékkal is csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az azonban további kutatásokat igényel, hogy a feketekávé mely összetevőjének van ebben szerepe. A kávé egészségmegőrző szerepét látszik alátámasztani a bostoni Egészségügyi Intézet tanulmánya is, amely azt bizonyította, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem befolyásolja negatív […]
Nemcsak a munkahelyi, hanem a magánéleti problémáidat is könnyebben megoldhatod, ha megtanulsz jól vitatkozni – ajtócsapkodás és kiabálás helyett így gyorsan feloldhatod a párod és közted lévő konfliktusokat, ráadásul rengeteg felesleges idegeskedést is megspórolhatsz! Lássuk, milyen szabályokat kell betartanod! 1. tanács: vitatkozni márpedig kell! Bármennyire is utálsz összetűzésbe kerülni a pasiddal, néha egyszerűen muszáj vitatkoznotok […]
A legtöbb nő ma már tisztában van a szeméremcsont, farokcsont és medencecsont közt feszülő rejtett izmok fontosságával – tudjuk, hogy a gátizmoknak az ürítésben, a szexuális életben és a gyermekszülés során is elengedhetetlen szerepük van. Azzal viszont már jóval kevesebbet foglalkozunk, hogy a gátizmaink egészségét is megőrizzük, holott talán ennek az eldugott, agyonterhelt izomcsoportnak lenne […]
A kérdésre dr. Kocsi Anikó diabetológus válaszol. Kristálycukor A szacharóz néven is ismert cukorfajta egy rész gyümölcscukorból és egy rész szőlőcukorból áll, amelyet nálunk elsősorban cukorrépából állítanak elő, a trópusi országokban pedig cukornádból. Tévedés azt hinni, hogy csak a fehér, kristályos szerkezetű cukorfajta nevezhető szacharóznak, hiszen a porcukor, a nádcukor, a barna cukor, a kandiscukor […]
Elég egy csók, egy tüsszentés és már el is kaphatod az újinfluenzát a partneredtől, hiszen a H1N1-vírus cseppfertőzéssel terjed. Az újinfluenza akkor is fertőz, amikor még semmilyen tünet nem jelentkezik a fertőzöttnél. Éppen ezért érdemes a szerelmes hancúrozás során is résen lenned. Ilyenkor még fontosabb az alapvető higiéniai szabályok maradéktalan betartása: pl. az alapos és rendszeres […]
A tanulmányból az is kiderül, hogy egyre kevesebb ember veszti életét az immunhiányos betegség következtében. Az elmúlt öt évben több mint 10 százalékkal csökkent azok száma, akik AIDS-ben hunytak el. A különböző készítmények és terápiák alkalmazásával 1998 óta mintegy 2,9 millió emberéletet mentettek meg az orvosok. Ez is mutatja, hogy sikeresen és hatékonyan működnek a felvilágosító […]
Távol a férfiak harsányságától, a munkától és a kötöttségektől. Van egy hely, ahol test és lélek végre beéri egymást, ahol újrateremtődhet benned a harmónia, ahol újra érezheted, hogy nő vagy, és hogy jó nőnek lenni: ez a Thali’sens, a Spirit Hotel talán legcsodálatosabb titka, egy kezelés, amely másfél óra után újra széppé és kiegyensúlyozottá képes […]
Minél ritkábban használjuk az izmainkat, annál merevebbek lesznek. Ennek pedig megvan a böjtje – könnyebben sérül, húzódik, szakad, akár egy rossz mozdulat következtében is balesetet szenvedhet, aki óvatlanul áll a sílécre. Ennek megelőzésére szolgál az izmok nyújtása, lazítása. Azt sajnos nem tudom megígérni, hogy ezzel teljesen megelőzheted az izomlázat. Akármennyire jó formában is vagy, a […]