KosÚgy érzed, mintha minden összeesküdött volna ellened? Akármibe kezdesz, semmi sem sikerül, ráadásul a barátaiddal és a munkatársaiddal is összeveszel? Ahelyett, hogy dühöngsz, inkább gondolkozz el azon, vajon mit üzen neked az univerzum mindezzel! Lehet, hogy türelmesebbnek és megértőbbnek kellene lenned, de az is előfordulhat, hogy a pechsorozat arra mutat rá, hogy a munkád mellett […]

Már alig várod, hogy végre nekivágj a világnak, de még mindig nem sikerült eldöntened, hogy hová menj nyaralni? Imádod a tengert, netán az érintetlen hegyek vagy a nyüzsgő metropoliszok szerelmese vagy? Hogy megtaláld a hozzád illőt nyaralóhelyet, most bemutatjuk a 4 legjobb külföldi helyszínt! Montenegro – Érintetlen tengeri paradicsom kalandkedvelőknek A horvát vagy a görög […]

Tengerpart, árnyékot adó pálmafa, jéghideg koktél – így persze könnyű elviselni a 35-40 fokos hőséget. De mi a helyzet, ha a fülledt irodában vagy otthon kell átvészelned a kánikulát? Próbáld ki a Wellnesscafe hűsítő tippjeit! 1. tipp: Zárkózz be! Kánikula idején a legjobb, ha éjszaka vagy hajnalban szellőztetsz: nyisd ki az összes ablakot és ajtót, […]

A pluszkilók Főhősünk évekig csak hírből ismerte a túlsúlyt, hiszen a standard és latin táncoknak hódolt. Már a versenyzés kapujában állt, amikor egy korábbi, síbalesetből visszamaradt, félrekezelt keresztszalag-szakadás miatt abba kellett hagynia a rendszeres edzést. Tanári diplomájának megszerzése után elköltözött szülővárosából és tanítani kezdett. Egyedül élt, ezért nem nagyon bíbelődött a főzéssel.„Egész álló nap nem […]

Mezítláb a parkban A körülbelül nyolcszáz méter hosszú sétaút huszonegy szakaszból áll, s mintegy fél óra alatt végig sétálható – természetesen mezítláb. A nyári melegben a kellemes árnyékot nyújtó fák között egy patak mellet vezet az út. Néhol kellemes, néhol bizony komoly “kihívás” a parkban sétálni. A park üdvözlőtáblája szerint aki leveszi a cipőjét és […]

A nyár legjobb hazai túratippjei Aktív, pihentető, és anyagilag nem túl megterhelő nyaralásra vágysz? Ragadj hátizsákot, húzd fel a túrabakancsot vagy az edzőcipőt, és barangold be hazánk varázslatos tájait! Gillich István harminc éve tanulmányozza a gyógynövények emberi szervezetre gyakorolt hatását. Tudását megosztja azokkal, akik bebarangolják vele a Normafát, és lesétálnak egészen Makkosmáriáig az úgynevezett Galagonya-túra […]

Végre itt a nyár és a strandidő! Használd ki, hogy nemcsak a fülledt fitneszteremben, hanem a medence hűs vizében is megszabadulhatsz a zsírpárnáktól! Az aqua aerobik könnyen elsajátítható, egyszerű gyakorlatai alaposan megdolgoztatják az összes izmodat! Mivel a víz ellenállása jóval nagyobb, mint a levegőé, minden apró mozdulatért meg kell küzdened – fél óra alatt akár […]

A konyhád ragyog a tisztaságtól, ezért úgy gondolod, hogy a baktériumoknak esélyük sincs, vagy éppen ellenkezőleg: kicsit szétszórt és rendetlen vagy, és sokszor még mosogatni se marad időd? Azért azzal nem árt tisztában lenned, hogy melyek a legveszélyesebb helyek az otthonodban, a munkahelyeden vagy a nyaralóhelyeken! Íme, a legveszélyesebb baktérium-lelőhelyek toplistája! Nyüzsgő mikrovilág a mosogatószivacson […]

Vadonatúj termék, csak a Gastroyaltól!  Bolygónk legmagasabb tápanyag tartalommal rendelkező növényeit, gyümölcseit nevezzük szuper ételnek. A természet rendkívüli ajándékaként 6 féle vitamin, 21 féle nyomelem, 4 féle poliszaharid, 19 féle aminosav, Omega olajok kincstára, melyeket ilyen koncentrációban a szuper ételeken kívül másban nem találunk meg. Nagyon fontos továbbá, hogy fogyasztásukkal nem tesszük ki a szervezetünket […]

Neked ajánlott… … ha megkedvelted a tápanyagok szétválasztásán alapuló 90 napos étrendet… ha lassú, de tartós eredményre vágysz – ezzel a diétával heti 0,5-1 kilót adhatsz le, ez az ütemezés az egészségedet sem károsítja … ha nem szeretnél lemondani a szénhidrátokról A diéta alapelve:Az eredeti Testkontroll diéta népszerűsége és hiányosságai adták az ötletet arra, hogy […]

Az emberek fele nem tudja hol van a szíve A BMC Family Practice orvosi szaklapban megjelent kutatás szerint mind az egészséges, mind a beteg emberek alapvető hiányosságokkal rendelkeznek saját testüket illetően. A kutatás során 722 brit állampolgárt, köztük 589 kórházban ápolt betegeket és 133 egészséges személyt kérdeztek meg különböző testrészeik elhelyezkedéséről. A válaszadóknak a kutatók […]

Mosolygósan, lófarokba kötött hajjal érkezik találkozónk helyszínére, egy kávézóba. Természetessége révén lehetne akár „a lány a szomszédból” is. Kedvessége és közvetlensége mögött a sorozatbéli főnővér karakterének visszafogottságát és a magazinfotókon pózoló szőke nő dögösségét kutatom. Sokféle arcod van. Mondták már? Még a közvetlen környezetem is így véli! Színésznőként szükségem van a sokszínűségre, hiszen így tudok […]

Imádsz strandolni, de a fürdőruha vásárlás valóságos kínszenvedés számodra? Túl nagynak találod a melled, zavarnak az úszógumik, vagy úgy érzed, hogy nem elég nőies az alakod? Egy csinos és divatos darabra vágysz, de szeretnél az alkatodnak megfelelően választani? Most segítünk megtalálni a legmegfelelőbb fürdőruhát! Ha túl kicsi a melled Itt az ideje, hogy legyőzd a […]

Nyáron a nagy meleg nagyon megterheli a szervezetet, ezért kevésbé kívánjuk a nehéz, zsíros ételeket. Hasonló a helyzet az alkoholos italokkal is: bár egy pohár hideg sör kortyolgatása kellemes érzés és egy kis bor elmaradhatatlan kísérője bizonyos ételeknek, de a nagyobb mértékű alkoholfogyasztás – mivel fokozza folyadékveszteséget – egyáltalán nem ajánlott. Ahogy az sem javasolt, hogy a napon […]

Az úti patika összeállításának legfontosabb alapelve az legyen, hogy olyasmiket vigyél magaddal, amiket már használtál, és beváltak. Teljesen új módszerek kipróbálásának nem ilyenkor van itt az ideje. Egy ismeretlen hashajtó igen kellemetlen órákat szerezhet, nem beszélve a fejfájásról, amit esetleg nem csillapít a magaddal vitt új szer. Azt is érdemes elkerülni, hogy idegen helyen ismeretlen […]

A kezdetben átvirrasztott sétálós, éneklős, ringatós éjszakák energiája megmarad és új célokat fogalmaz meg a kismama maga számára. Ebben a fázisban sok kérdés vetődik fel: Pl: Lehet-e sportolni, diétázni, úszni? Nem elég a szoptatás a fogyáshoz? Nem csökkenti-e majd a tejtermelést a hideg víz? Nem árt-e a mell bőrének a klóros víz? Szerencsére ezeknek a kérdéseknek […]