Ha hajlamos vagy a hízásra, a növekvő Hold negatív hatással lehet rád. Éppen ezért a fogyókúra elkezdésével célszerű kivárnod a telihold idejét, mert erős energiái segítségedre lehetnek a diétázásban. Az utána következő fogyó Hold időszakában csökkenő étvágyat tapasztalhatsz magadon, ilyenkor a nehezebben emészthető ételeket is könnyebben feldolgozza szervezeted, ezért nem rakódik le felesleges zsír. Mire […]

Mostanában minden kapcsolatod idő előtt véget ér? Hiába próbálsz a partnered kedvében járni, a pasid pár hónap után otthagy, vagy te mondod be az unalmast? A szerelem egy idő után kevés az együttéléshez, ezért ha tartós kapcsolatra vágysz, ügyeskedned is kell egy kicsit! Vess be néhány praktikát, és tarts meg örökre a férfit – íme […]

Szeretnéd végre ledolgozni a télen rád rakódott plusz kilókat? Ne koplalj, inkább táplálkozz kiegyensúlyozottan, és persze sportolj rendszeresen! Most eláruljuk, melyek azok a fitneszhibák, amelyeket érdemes elkerülnöd! 1. hiba: Nem hozzád illő sportot választasz Ne aszerint válassz mozgásformát, hogy a barátaid mit sportolnak vagy hogy mi a divat, mert ha nem elég körültekintően választasz sportágat, […]

Kos Szerencsére ritkán betegedsz meg, és még ha ágynak is esel, a szervezeted gyorsan legyűri a baktériumokat és vírusokat. Vigyázz a homloküreg- és az arcüreggyulladással! Szemészhez sem árt néha elmenned, mert hajlamos vagy a kötőhártya-gyulladásra. Az utcán is légy körültekintő, mert könnyen baleset érhet  – mindig legyen nálad elsősegélycsomag!Tipp: Sajnos a frontok nagyon megviselnek, gyakran fáj […]

1. Mint a tengerben…A tengervíz szinte mindenre jó: feszesíti a bőrt, nyugtatja az idegeket, enyhíti számos nőgyógyászati fertőzés tünetét, sós párájának belélegzése pedig tisztítja a légutakat. A só serkenti a szervezet méregtelenítését is, mert hatóanyagai segítik a szövetek anyagcseréjét, így szabadítva meg a szervezetet a fölösleges salakanyagoktól.Tippünk: Bár a fürdőkád habjaiban való ringatózás nem pótolhatja a valódi tengeri […]

1. Farmer-faktorOtt áll a megbeszélt helyen, virággal a kezében, de a farmer, amit visel egyenesen hervasztó! A bokavillantós, a márványmintás, a pólót beletűrt vagy a fájóan feszes eleve kizáró ok. Ha az ülepe a térde közt lóg, még suhanc a lelke mélyén, akárhány évesnek is vallotta magát: vegyél egy éles kanyart! 2. A cipő teszi […]

A pluszkilók Mariann kamaszkorától fogva túlsúllyal küzdött. Úgy érzi, ebben nagy szerepe volt annak, hogy a szülői háznál a kamra mindig tele volt házi süteményekkel és édességekkel, amelyeknek nem tudott ellenállni. Középiskolásként kollégista lett, naponta háromszor evett a menzán, és mivel elhagyta a nassolnivalót, sikerült lefogynia. Öröme azonban nem tarthatott sokáig, az egyetem évei alatt […]

Sok nő éli meg a menstruációját tehernek. Ahelyett, hogy ebben a pár napban örülni tudnának a női létük kiteljesedésének, a „kivirágzásnak”, fájdalmasan és utálkozva gondolnak nőiségük ezen pillanataira. A premenstruációs szindróma okát még mai napig sem tudjuk igazán. Leggyakrabban a menstruáció előtti héten jelentkezik, és valószínűleg a női hormonok változása váltja ki. Tünetei: pl. görcsölés, […]

Testi-lelki egészséged megőrzéséért és a jó közérzetért rendszeresen szakítasz időt a szaunázásra, de a hagyományos finn szauna mellett szeretnél valami újdonságot is kipróbálni? Vagy éppen ellenkezőleg: sosem értetted, hogyan képesek mások órákon keresztül a forró gőzben ülni? Bárhogy is vélekedtél eddig a szaunázásról, itt az ideje, hogy megismerkedj a legújabb módszerekkel! Most bemutatjuk a legtrendibb […]

Adalékanyag-alapok Az élelmiszer-adalékanyagok szinte már minden élelmiszerünkben megtalálhatóak. A tévében, rádióban, interneten sok ellentmondó adat kering az  E-számokról. A hírek közül sok kifejezetten rémisztő: sokszor olyan ártalmatlan  anyagokat vádolnak meg például rákkeltő hatással, mint a citromsav. Az adalékanyagokat a rendszerezhetőség, átláthatóság érdekében számozták be, amire  azért volt szükség, hogy minden országban pontosan ismerjék, mely adalékanyagok  kerültek […]

A nők és férfiak közötti lelki és gondolkodásbeli különbségeket hosszú ideje kutatják. Azt már tudjuk rég, hogy problémamegoldó képességeink eltérnek, ám az olyan túlkapásokkal, mint hogy a „férfiak romantikusabbak, mint a nők” már nem igazán tudunk mit kezdeni. Tavaly amerikai pszichológushallgatókat kérdeztek arról, feladnák-e a karrierjüket a szerelemért. Meglepő eredmény született: inkább a fiúk válaszoltak […]

Kos Csak a jövőd körül forognak majd a gondolataid hétfőn. Szeretnéd végre eldönteni, hogy merre tovább? Légy bátor, és tűzz ki magad elé nagy célokat! Higgy magadban, hiszen bármit elérhetsz, ha valóban mindent megteszel érte! Csütörtöktől tele leszel kreatív energiával: találj ki minél több új ötletet, most ugyanis biztosan nem fogsz hibázni, ráadásul minden terved […]

A legtöbb vendégem problémája abból ered, hogy egész nap ülnek a számítógép előtt. Mások pedig szinte az egész napot az autóban ülve töltik. Sokan nem is mozognak, annak ellenére, hogy egész nap irodai munkát végeznek. Kifogások persze mindig vannak, hogy miért nem jár valaki edzeni, vagy miért nem vesz otthonra egy szobabiciklit. A számítógép előtt végzett […]

Aki egyszer volt Move Ya Day-en, bizonyára sosem felejti el azt a napot. Több mint ezer ember energiája lüktet a hatalmas térben a világ legelhivatottabb, trenddiktáló prezentereinek irányításával. Idén a Pasaréti Sportcentrumban dübörög az év legfergetegesebb aerobic-napja. Ismét a legkülönfélébb mozgásformákba kóstolhatunk bele, melyeket egyszerre négy színpadon mutatnak be az oktatók. Mindenki kedve szerint tombolhat […]

Ne nyúlj azonnal a gyógyszeres dobozért, ha megfájdul a fejed – inkább próbálj ki természetes módszereket, ezek ugyanis sokszor hatásosabbak, mint a tabletták! Íme öt szuper tipp, amelyek segítségével könnyen megszabadulhatsz a fájdalomtól! 1. Masszírozd meg a halántékod! Már majdnem nyolc órája ülsz a számítógép előtt, és úgy érzed, egyre erősebben fáj a fejed? Tarts […]

Ásványi anyagok határok nélkül?Az ásványi anyagok a vitaminokhoz hasonlóan energiát nem adó tápanyagok. Ha  nem kiegyensúlyozott az étrended, és nem fogyasztasz elég ásványi anyagot, akkor érdemes azon változtatni, illetve az étrend kiegészítése is szóba jöhet esetenként, de nem a fogyás reményében! Erre a célra ugyanis ritkán javasolnak a szakemberek egyetlen anyagot önállóan alkalmazva, hiszen szervezeted optimális működéséhez […]