Fogadd el olyannak, amilyen! Sokan ringatják magukat abban a téves hiedelemben: Párom majd „megváltozik”. Nos, ki kell, hogy ábrándítsalak. Egyáltalán nem biztos, hogy Ő is ezt akarja. Tény, hogy egy párkapcsolatban történhet fejlődés, változás, az egymáshoz való kölcsönös alkalmazkodás és megértés jegyében. Erre épít a párterápia. Ám, ha úgy érzed, hogy nem tudod társadat elfogadni […]

Lovaglással az egészséges gerincért A lovaglás már önmagában is egészséges. Nem is csoda, hogy oly nagy sikerrel alkalmazzák a lovasterápiát többféle fizikai-lelki betegség tüneteinek enyhítésére. Ez a sportág nemcsak akkor hat jótékonyan egészségedre, ha a szabadban lovagolsz. Csodákat tehet akkor is, ha az ágyban, párnák közt űzöd ezt a remek sportot: ez a mozgásforma ugyanis […]

B2-vitaminHiánya esetén a bőrön és nyálkahártyákon láthatsz elváltozásokat, például a száj és orr körül, a külső nemi szervek bőrén gyulladásos tüneteket, a száj kiszáradását, a szájzug berepedezését tapasztalhatod. Forrásai: tojás, máj, élesztő, répa, narancs. B3-vitamin Sokszor nehéz felismerni a hiánybetegséget. Tünetei: a bőrön a napfénynek kitett területeken barnás foltok, hólyagok jelennek meg. Hiányában végtagfájdalmaid lehetnek, […]

Az egész ország fogyókúra-lázban ég. Hamarosan indul a TV2-n a Nagy fogyás című showműsor, amelyben Béres Alexandra és Schobert Norbert csap össze, hogy eldőljön, kinek a módszerével lehet a legeredményesebben fogyni. Persze nem csak ez a két lehetőség kínálkozik arra, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegünktől. Sztárjaink például már régóta egy harmadik módszerben hisznek. Jáksó László, Csomor […]

Amíg a nőknek számos fogamzásgátló módszer áll a rendelkezésére, addig a férfiak mindössze három jól ismert módját választhatják a nem kívánt terhesség megelőzésének. Ez a szám nem meglepő: hiszen a születésszabályozás nagyon sokáig kizárólag a nő felelőssége volt. Ő élte át közvetlenül az anyaságot, így ő volt felelős a terhességéért. Ez a szemlélet csak az […]

Tények, adatok:   Magyarország világelső a daganatos halálozások tekintetében, évről-évre nő a fiatal betegek száma és halálozása. A legfrissebb adatok szerint Európában – és Magyarországon – minden 9-10. nőt érinthet az emlőrák. Becslések szerint a 2010-es évekre már minden 8. nő lesz veszélyeztetett. Az emlőrák a nők leggyakoribb rosszindulatú daganata, jellemzően a változókor körüli nők […]

A mangalicát évek óta úgy ajánlják a termelők az egészséges életmód iránt fogékony vásárlóknak, mint egy ősi magyar állatfajtát, melynek elfeledett értékei egészségünket is kedvezően befolyásolhatják. Jellemző állítása a tenyésztőknek-eladóknak, hogy a mangalica zsiradéka nem tartalmaz koleszterint, zsírsavösszetétele pedig különösen kedvező hatású, előnyösebb, mint más sertésfajtáké. Felmerülhet mindannyiunkban a kérdés: lehetséges ez? Lehetséges, hogy a […]

– Nagyon sűrű egy-egy napod? – A tévés szerkesztői munka teljes embert kíván. A személyiségemből adódik, hogy teljes mellbedobással, szívvel-lélekkel végzem a feladataimat. Évek óta sokat dolgozom, és ez olykor lemondással jár. Amióta pedig műsorvezetéssel is megbíztak, csak tovább sokasodtak a teendők. A reggeli műsorvezetés például hajnali négy órai keléssel párosul, amit nem lehet megszokni. […]

A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak az erek falainak edzésére, ezzel pedig akár meg is szüntethetők az enyhe visszértágulatok. Természetesen megelőzésként is melegen ajánljuk őket főleg ülő- és állómunkát végzőknek, valamint azoknak, kik öröklötten hajlamosak visszérbetegségre. Ha már begyulladtak az erek, mindenképp fordulj orvoshoz, mielőtt elkezdenéd a gyakorlást. Vadzsrászana (Sarokülés) Helyezkedj el térdelő állásban, a térdeid […]

Vásárláskor a megrögzött fogyókúrázók első dolga, hogy elolvassák az ételek kalóriatartalmát a csomagoláson – feltéve, ha a gyártók nem mulasztják el feltüntetni azt. Azokból a termékekből, melyeknek energiatartalma 4-500 kcal felett van (ide tartozik szinte az összes nassolnivaló) a diétázóknak nem ajánlott túl sokat fogyasztaniuk. Ha mégis harapnál valamit, válaszd az általunk felsorolt tíz étel […]

  A kezelés célja, hogy a nyirokrendszer zavarai következtében a szövetekben felgyülemlett vizet, méreganyagokat eltávolítsák, megszüntessék a duzzanatokat és fokozzák a szervezet ellenálló képességét. A masszázs csökkenti a nyiroködémát és felgyorsítja a sejtek anyagcsere folyamatait. Hatására fokozódik a salakanyagok kiürülése a szervezetből. A nyirokmasszázs során simító, pumpáló mozdulatokkal ürítik ki a nyirokcsomót, meggyorsítva a pangó […]

Nagy Fogyókúra Teszt 3. heti kvíz NYERTESEK – 2007. szeptember 24-én 12:00-től. 1 db két főre szóló wellness-hétvége az egerszalóki Mesés Shiraz Hotel jóvoltából. A nyereményről bővebben itt olvashatsz. Nyertes:Ozsváth Andrásné – Túrkeve 10 db ajándékcsomag az AlgidátólA nyereményről bővebben itt olvashatsz.Nyertesek:Bartha József -BudaörsJuba Benedek – BudapestCiluka21 – DunaharasztiWieder Bogi – BudapestSzakonyi József – SzombathelyNagy […]

Szia, Anyu, itt vagyok! Napok óta feszült a testem, feszült a lelkem, nem tudtam másra gondolni, csak rád: vajon újra csalódnom kell? Még mindig türelmet kérsz tőlem? A harmincadik napon jártam, és úgy döntöttem, nem várok tovább: ha fáj is, tudnom kell az igazságot. Hazaérve kihagyó pulzussal indultam az ítélőszék elé – a fürdőszobába. A […]

Pirospaprika A magyar konyha alapvető fűszere nélkül már el sem tudunk képzelni egy vasárnapi ebédet, noha köztudott, hogy a paprika eredetileg az amerikai kontinensről, az azték birodalomból származik, s valamikor a XVI. században érkezett el hozzánk.Hosszú ideig úgy gondolták, hogy óvatosan kell vele bánni, hiszen a csípős fűszer árthat az egészségünknek, ám a legújabb kutatások […]

Értékes szénhidrátok Szervezeted kb. 300-400 gramm szénhidrátot raktároz, amely  2-3 nap alatt kimerül,  ha nem gondoskodsz a pótlásáról.  A szénhidrátok látják el az izmokat energiával (például ha mozogsz, vagy intenzíven sportolsz), de nélkülözhetetlenek az agy,- és a vegetatív idegrendszer működéséhez is. A szénhidrátokhoz tartozó ún. ballasztanyagok  (rostok) javítják a bélrendszer működését.  A szénhidrát szegény-, vagy […]

A góc egy olyan, akár egészen kicsi terület, amely állandó gyulladásban van, így folyamatosan terheli a szervezetet. Akár évekig is rejtve maradhat, mert ha jó erőben vagyunk, csak apróbb tünetek jelzik, hogy valami gond van. A felkutatását nehezíti, hogy gyakran teljesen máshol jelentkeznek a tünetek, mint ahol a betegség maga rejtőzik, így az öngyógyítással foglalkozók, […]