Nehezen megy az elalvás és felébredni sem könnyebb? Éjszakánként csak forogsz az ágyadban? Tetemes mennyiségű koffein nélkül túl sem tudnád élni a napot? Itt az ideje, hogy változtass a szokásaidon és új szabályokat vezess be!

A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezzel az eredménnyel 2018-ban Magyarország volt a világ negyedik legelhízottabb országa. A fölösleges kilók nem csak esztétikai problémát okoznak, de rengeteg betegséghez is vezethetnek.

Talán te sem gondoltad volna, de a biciklizés nemcsak az egyik legnépszerűbb sport a világon, de az egyik leghatásosabb is a karcsúság elérése érdekében!

Amikor már minden fogyókúra, hízókúra kudarcot vallott, tegyél még egy próbát! Ezúttal ne a tányérodon keresd a megoldást.

A vashiány nagyon sok emberre jellemző, és fura dolgok is történhetnek a testeddel, ha nem juttatsz a szervezetedbe elegendő vasat.

Győzd le a fáradtságot és növeld a hatékonyságodat ezekkel az ételekkel!

Vannak ételek, amelyek annyira egészségesek, és olyan jó hatással vannak a szervezetre, hogy minden nap kellene őket fogyasztani. És

Olyan remek élelmiszereket mutatunk neked, amelyek támogatják a szervezetedet jógázás közben, és a kellő lendületet adják neked, hogy le ne pattanj a matracról!

Újévi fogadalomtételre készülsz? A sok megvalósíthatatlan fogadalom helyett adunk pár tippet, mivel tehetsz jót magadnak.

Finom, egészséges és egyszerűen elkészíthető ételek szilveszterre az unalmas virsli helyett. Idén zárd az óévet egészségesen, hogy az újéved is energiával telve induljon!

Nem szeretnél lemondani a forró csokiról, de az alakodat sem szívesen rontanád el az ünnepi nyalánkságokkal? Válaszd mindenből az egészséges verziót, és nem kell többé a formád miatt aggódnod!

Edd ezeket az ételeket télen, mert jót tesznek a szervezetednek!

Több időt töltesz a munkahelyeden, mint bárhol máshol? Itt az ideje, hogy felismerd a következő jeleket, ha a munkád káros az egészségedre!

Ne feledkezz meg a vitaminbevitelről, ezeket mindenképp pótold télen!

Az ünnepi partik, a céges rendezvények, a baráti forralt borozások és a mézeskalács sütögetés a hízás hónapjává teszik a decembert.

A konditermes súlyzós edzésektől egyszerre válhatsz erősebbé, izmosabbá és magabiztosabbá! Te mikor fogsz belevágni?