Ha nincs sok időd mozogni, de szeretnéd a teljes tested megdolgoztatni, akkor ezt az edzést neked találták ki!

Egy új tanulmány szerint a csípős ételek fogyasztása jelentősen növelheti a várható élettartamot. Az elemzések alapján a chilipaprika rendszeres fogyasztása 13 százalékkal csökkentette az alanyok korai halálának kockázatát.

A szupermodell meglepő képet osztott meg magáról.

Az újévben számos dolgot fogadunk meg magunknak: többet sportolunk, jobban odafigyelünk az egészségünkre, új helyekre utazunk, és még sorolhatnánk. Sokak azt határozzák el, hogy magabiztosabbak lesznek. Ez azonban közel sem olyan egyszerű, mint ahogy elsőre hangzik, ehhez tudatosan kell dolgoznunk magunkon.

A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!

Az állandó stressz hatása az agy mélyen fekvő régiójára kulcsszerepet játszik a szívinfarktus megnövekedett kockázatában – tárták fel amerikai kutatók a The Lancet című orvostudományi folyóiratban közzétett tanulmányukban.

Semmi kedved a mínuszokban kimozdulni, inkább otthon lustálkodnál? Fogadd meg a motiváló tippjeinket és egy-kettőre fittebb leszel, mint valaha!

A Victoria’s Secret modellt Brazíliában kapták lencsevégre.

A levegő, a közlekedési eszközök, a közösségi terek sajnos tele vannak kórokozókkal, amelyek ellen igencsak nehéz védekezni. Sajnos még ez a kutyahideg sem gátolja őket a sokasodásban, így nekünk kell tennünk valamit ellenük.

Az influenzaszezonban különösen fontossá válik az immunrendszer erősítése. Miért ne tennénk egy olyan anyaggal, ami a sportban is csodás hatásokra képes?

Ha gyors, mégis erős edzésre vágysz, ami segít megszabadulni a zsírpárnáktól és egyúttal az izmaidat is erősíti, próbáld ki ezt!

Reméljük, hogy különösen járatos vagy a vaginádat érintő kérdésekben, de nagyon valószínű, hogy kevésbé vagy tájékozott arról, hogy mi zajlik a barátod alsó régióiban. Hidd el, az új tudás lenyűgöző lesz!

Javában tombol a tél, te pedig tanácstalanul toporogsz a zöldségesstand körül, hogy vajon mely gyümölcsöket is válaszd ilyenkor?

Nem nőnek született, de csinosabban öltözik, mint a legtöbb celebnő.

Sok futó télen sem mond le a szabadban végzett mozgásról, bár ilyenkor a hideg idő és a könnyen terjedő vírusok, baktériumok miatt is megnő a fertőződés veszélye. Ebben az időszakban kiemelten fontossá válik az immunvédelem.

Óránként 5 perces sétával érdemes megszakítani az ülőmunkát. Ez egy tanulmány szerint javítja a hangulatot, csökkenti a letargiát és az éhségrohamokat, anélkül, hogy rontaná a figyelmet és a koncentrációt, számol be a New York Times.