A judót a szamurájok ősi harcmodorából, a jujitsuból alakította ki Jigoro Kano (1860-1938) japán harcmester. Fő jellemzői a test-test elleni harc, az ellenfél földre dobása, gáncsolása, földön való leszorítása, karjának kifeszítése, illetve fojtása.A 19. század végén született japán küzdősport magyarul annyit jelent, hogy „kifinomult mód”. A ‘ju’ jelentése finoman, kifinomultan, ami a technikára utal a […]

A síközpont A Provence-Alpok-Cote d’Azur hármasa által határolt Vars központját négy élénk, nyüzsgő falucska alkotja. A történelmi St. Marcellin, a legelső üzembe helyezett sífelvonóval büszkélkedhető St. Marie, a déli fekvésű, hegyoldalban megbúvó St. Catherine és az üdülő szíve, a régi falvak hangulatát a modern síelési lehetőségekkel vegyítő Claux. Vars hosszú ideig elsősorban belföldi úti célként […]

Vízivilágot idéző kiegészítők A tavaszi kiegészítők megtervezésekor a Chanel a kagylók és a korallzátonyok csillogó világából merített ihletet, kagylóformájú pénztárcák és gyöngyökkel díszített lábbelik is felbukkannak a kollekcióban. A Chanel mellett, a tengeri csillag és a tengeri csikó, valamint a vízi világot idéző darabok a Versace kifutóin is rendre feltűntek koktélgyűrűk és túlméretezett karika fülbevalók […]

Az alábbi nyolc alacsony kalóriatartalmú, egészséges harapnivaló ugyanis tökéletesen kielégítheti a sós rágcsák utáni vágyadat! Szeretnéd hanyagolni a gyümölcsöket, mivel nem kívánsz semmi édeset, csupán némi ropogtatnivaló után néznél? Felejtsd el a chipseket és a sült krumplit. A legjobb kombináció a fehérje-zöldség párosítás: egy kevés alacsony zsírtartalmú sajt (például mozzarella, feta sajt, zsírszegény trappista), túró […]

Imogen az ünnepek után Twitter követőivel közölte, hogy nagyon sürgősen valamilyen diétába kell kezdenie, mert a karácsony jó pár kiló plusszal záródott. A modell az Atkins diétára esküszik, Bikram jógával kiegészítve, de a rúdtánc sem áll tőle távol. Az Atkins diéta nagy port kavar már régóta, sokan ellenzik a drasztikus fogyás miatt, ám a sztárok […]

Almaecet A barátnőm nagymamája mindig ezzel jött: “Ugyan már, csodaizék… Ha jól akartunk kinézni almaecetet ittunk, nézz rám, hát kövér vagyok?” Nem volt az. Hogy miért ennyire hatásos? Az almaecet csökkenti az étvágyat, tisztítja a szervezetet és felpörgeti az anyagcserét, és ha mindez nem lenne elég a szellemi vitalitáshoz is hozzájárul, valamint baktériumölő hatásának köszönhetően […]

Ahhoz, hogy minél kellemesebben élhessék át ezeket a hónapokat, dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász tanácsokat adott a leggyakoribb problémákra. A visszarendeződéshez idő kell Bár a szülés után szinte azonnal megkezdődik a szervezet regenerálódása, a szervek visszarendeződése, ezt a folyamatot nem szabad siettetni. Arra kell felkészülni, hogy legalább annyi ideig fog tartani, mint maga a várandósság, de […]

Sárkány Wellness és Gyógyfürdő – zöld sziget a szürke hétköznapokban A festői Nyírbátorban 2010-ben épült Sárkány Wellness és Gyógyfürdő gyógymedencéivel – a gyógyászati célokra is alkalmas rendkívül hatásos Báthory gyógyvíznek köszönhetően – igazi termál paradicsom a pihenni és gyógyulni vágyók számára. Tapasztalt szakszemélyzettel ellátott gyógyászati részlegén a gyógyítás a legújabb kezelési módokkal és szakorvosok szakmai […]

Ne hagyd, hogy hatalmába kerítsen a melankólia, nem kell, hogy az egész telet depresszív hangulatban töltsd. Önsajnálat és „Mikor lesz már nyár?!” felkiáltások helyett vedd kezedbe az irányítást, és turbózd fel boldogsághormonjaid működést. Meglátod, amint jobb kedvre derülsz, közel se fog már annyira zavarni a sötétség és a fagyos hideg. Légy produktív! Keress magadnak olyan […]

Száj- és fogápolás Sütőpor a fehér fogakért Általában tartunk otthon a hétvégi sütihez, de nem is gondolnánk, hogy milyen hatásos szer a foglepedék ellen. A sütőpor ugyanis lúgos anyag, amely semlegesíti a szájban lévő erős savakat, és fehéríti a fogakat. Nem kell mást tenned, mint tegyél egy keveset a fogkefédre és moss vele fogat. A […]

A Perzsia hercege, és a Titánok harca után már egyértelműen sztárnak kiáltották ki a 26 éves angol színésznőt. Gemmára a természetesség, az üde bőr, a fényes hajkorona, és a homokóra alkat a legjellemzőbb. Szépségével nagyon is tisztában van: azon kevesek közé tartozik, aki képes volt smink nélkül megjelenni a vörös szőnyegen egy filmbemutatón. Csillogó, üde […]

Számos egészségesnek tűnő megoldással akár több mint 1000 kalóriát vihetsz be egy étkezés során. Az alábbi cserékkel viszont megoldhatod, hogy ne rakódjanak rád a pluszkilók. Az alábbi kalóriaszámok körülbelül egy tányérra értendőek, azonban az értékek az elkészítési mód és az adagok mérete miatt éttermenként eltérhetnek. Ne rendelj: Kínai zöldséges tésztát A zöldségek nem ellensúlyozzák a […]

Tippek egyenesen a fogorvostól A fájdalom forrása általában a zománc kopása vagy az íny betegsége. Dr. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogszakorvosa jó tanácsokkal szolgál fogérzékenység esetére: 1. Válassz okosan fogkefét és fogkrémet!Használj érzékeny fogakra való fogkrémet. Ezek a készítmények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek blokkolhatják a fájdalom érzését a fognyaknál. Érdemes a fogorvos által ajánlott […]

Julie Orringer – Láthatatlan híd András építészhallgatóként éppoly hirtelen csöppen a ’30-as évek Párizsi bohéméletébe, amilyen önkéntelenül ragadja később magával a századközép világégése, hogy munkatáborról munkatáborra sodródva, küszködve kapaszkodjon az egyetlen szerelembe: élete legnagyobb ajándékába…Klára még szinte gyermek, mikor az erősödő szélsőséges eszmék Magyarországáról – saját sorstragédiája után – Párizsba kénytelen menekülni, egyik pillanatról a […]

1. Billenj helyre! Amikor legközelebb úgy érzed, összecsaptak a fejed fölött a hullámok, állj meg egy pillanatra és csináld a következőt: egy stabil széken ülve nyomd a talpad a padlóhoz, amilyen erősen csak tudod, tartsd így pár másodpercig, majd lazítsd el a lábaidat! Ezzel a testeden keresztül tudatosíthatod magadban, hogy biztos alapokon állsz, és máris […]

A 28 éves sportolónő aránylag későn, 16 évesen kezdte a szörföt. Ötszörös magyar bajnok lett, majd kijutott a 2008-as Olimpiára, ahol 22. helyen zárt. 2010-ben 16.-ként jegyezték a világranglistán. Hogyan készül fel egy szörfös, tenger és állandó jó idő nélkül a versenyekre? Nyilván ez egy komoly hátrány, hiszen másokkal ellentétben nekem nincs lehetőségem az év […]