cukormentes

Van egy perced? Akkor máris elkezdheted csökkenteni a súlyodat!

A kollagén termékek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Az egészséges életmód követői már nemcsak turmixként fogyasztják, hanem még a reggeli kávéba vagy zabpehelybe is belekeverik.

Sok diétás tipp megnehezíti a fogyást, nem pedig segíti. Ha bármely tippet követet a következőkben felsoroltak közül, készülj fel rá, hogy nem hogy fogyni nem fogsz túl hatékonyan, de akár még hízhatsz is.

Az egyetlen rosszabb dolog annál, ha nem fogysz, ha tökéletesen csinálod a diétát, mindent betartasz, és még mindig nem fogysz. Miért?

Ha az édes reggelik kedvelője vagy, de nem szeretnéd cukorral indítani a napot, próbáld ki az alábbi receptek közül valamelyiket.

Innál egy különlegesebb kávét, de cukor nélkül? Próbáld ki ezt a receptet!

Az inzulinrezisztencia ma már szinte népbetegség, amelyet többnyire a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód vált ki. Szerencsére helyes életmóddal megállítható a folyamat, de néhány fontos alapszabályt érdemes betartani, hiszen nem minden egészséges étel tesz jót az IR-eseknek.

Akkor sem kell lemondanunk az alkoholról, ha fogyókúrázunk

Kedvenc öntetedet házilag is elkészítheted!

A cukorbevitel csökkentése javíthatja az egészségedet.

Sokan összekeverik a fogyókúrás ételeket az egészségesekkel. Pedig a kettő nem feltétlenül jár kézen fogva, és attól, hogy valami alig tartalmaz kalóriát, még közel sem biztos, hogy egészséges is.

Már csak néhány nap, és beköszönt a nyár – ez pedig egyet jelent a limonádékkal is!

Kerüld el a vércukorszint-ingadozást az alábbi finomságokkal!

Ha épp diétázol, és kicsit bizonytalan vagy, mit egyél tízóraira vagy épp uzsonnára, akkor nézd át a következő listát. Egészen biztosan találsz valami számodra megfelelőt.

Tejallergia, laktózintolerancia esetén is fogyasztható, inzulinrezisztenciások étrendjébe is beilleszthető ez a finomság.

Úgy döntöttél, hogy kiiktatod az étrendedből a cukrot? Ha igen, segítünk neked néhány tippel, hogy könnyebben menjen az átállás!

Nem tudod eldönteni, hogy a hagyományos, vagy a reform verziót válaszd valamiből? Segítünk!

Nincs semmi baj, ha szereted, hogy a nagyobb étkezések édessel végződnek. A probléma az, hogy a legtöbb recept és előre csomagolt étel cukrot vagy édesítőszereket tartalmaz, amelyek csak üres kalóriák, tehát a táplálkozási előnyük nulla.

A cukor az egyik legkárosabb élelmiszerünk, amit még akkor is nehéz elkerülnünk, ha tudjuk, mennyi ártalmas dologra képes.

Bármit megadnál, hogy ne törjön rád szinte állandóan az édesség utáni kínzó vágy? Egyszerűen képtelen vagy ellenállni az eléd rakott sütinek vagy éppen csokinak? Vesd be az alábbi trükköket, mielőtt legközelebb behódolnál az édes élvezeteknek!

Egyre trendibb cukormentesen étkezni, és ma már szinte mindent meg lehet diétás változatban is vásárolni. A legújabb kutatások viszont azt bizonyítják, hogy a cukorfüggőségtől való félelem még a cukornál is károsabb hatással van az emberi szervezetre.

Bódi Sylvi elárulta, mit változtatott meg drasztikusan az életében!

A cukrot teljes egészében kizárni az életünkből szinte lehetetlen. Mert még ha nem is használjuk a konyhánkban ezt az egészségtelen, édes ízesítőt, rengeteg élelmiszer tartalmazza, így szinte észrevétlenül visszük be szervezetünkbe. De mégis érdemes egy próbát tenni, hiszen időnként egy-egy cukorböjt beiktatásának köszönhetően számos jó hatásra számíthatunk.

Amennyiben Ön is ábrándozott már kocka hasról, akkor jó, ha tudja, az izmok fejlesztéséhez rendkívül fontos a táplálkozás is. De akkor most húst