diéta

A vanília számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, melyeket érdemes kihasználni, főleg, ha neked is az egyik kedvenced az illatos, aromás növény.

A diófélék csoportja remek választás diéta alatt. Tele van rosttal, antioxidánsokkal és telített zsírokkal. Egy átlagos európai vagy amerikai ember körülbelül 12 gramm diófélét eszik egy nap, de ennek nagy százaléka mogyoró, ami valójában hüvelyes.

A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik.

Adj egy kis lökést az anyagcserédnek 6 olyan, a mindennapokban is könnyen beszerezhető étellel.

Már az ókorban úgy tekintettek a mézre, mint minden betegség gyógyítójára, emellett mindig az egyik legismertebb szépségápolási szer volt. 11 féle vitamint, 30 féle ásványi anyagot és 19 féle aminosavat és enzimet tartalmaz, valamint 70 féle gyógy-, és fiziológiai hatással rendelkezik.

Háromszor annyi fehérjét tartalmaz, mint a fejes káposzta. Sok C-vitamin, ásványi só és karotin is van benne. Íze a fejes káposztáéra emlékeztet, formája hasonlít egy nagyobb rúdzeller fejére. Hogy mi ez? A kínai kel. Hogy mit tud? Eláruljuk!

Amikor a gyomrod elkezd korogni, szükséged van valamire amit falatozhatsz, amivel megakadályozhatod a további éhségérzet kialakulását anélkül, hogy a vércukorszintedet az egekbe küldenéd.

Vajon tényleg olyan szuper fogyasztószer az almaecet, mint amilyennek hisszük?

A vörös hús rákot okoz? A krumplitól cukorbetegek leszünk? El kell hagynunk a sót, hogy ne legyen magas a vérnyomásunk?

A legtöbb embernek a kábítószer jut eszébe a kenderről, pedig magja egészséges és sokoldalú gyógyító csodaszer. Az emberiség történetében az élelemtermelés kezdete óta termesztett növény.

Nem minden étel egészséges, ha rosszul készíted. Nézd, milyen hibákat követhetsz el a kedvenceiden!

A szilvának nagyon alacsony az energiatartalma, 4-szer kevesebb, mint a kenyérnek. A fantasztikus íze pedig az 5 különféle cukornak köszönhető.

Néhány éve – kifejezetten az őszi időszakban – hazánkban is terjedt el a gyömbér fogyasztása. Eddig leginkább megfázásra, vagy hányinger ellen használtuk, de jobb, ha tudod: a gyömbér a fogyásban is segít.

A mostani összeállításunk olyan élelmiszereket tartalmaz, melyek evését tanácsos azonnal abbahagyni, mivel összefüggésbe hozták őket a rákos megbetegedésekkel, de általánosságban is ártanak az egészségünknek.

A fehérje mindenhol ott van a szervezetedben: a csontoktól kezdve a testfolyadékon keresztül egészen a hajig. A hiányát megérzed, és közel sem szerencsés. Figyelj oda rá!

Bár sokan hizlalónak tartják, a banán mégis egészséges! Segít a depresszión és az emésztési problémákon is, teltségérzetet ad, és könnyen elérhető gyümölcs!

A gyomorreflux egész nap problémákat okozhat, és nincs ez másként éjszaka sem. Ezért kell óvatosnak lenned a lefekvés előtti étkezéssel. Íme a lista azokról a dolgokról, amiket inkább kerülj el a lefekvést megelőző órákban!

Abban minden dietetikus vagy személyi edző egyetért, hogy a tudatos táplálkozás mennyire sokat számít az áhított álomsúly elérésében, valamint a felesleges kilók leadásában.

Egy friss tanulmány szerint a sajtban található anyagok segítenek harcolni a tumorokkal.

Ha ezeket az ételeket beilleszted a reggeli táplálkozásodba, biztosan jót teszel magadnak!

Nassolunk az autóban, a vonaton, a tv előtt, miközben telefonálunk, sőt, sokszor még az ágyban is. Az étkezések közötti rágcsálás legtöbbünk számára annyira automatikusan történik, hogy az agyunk szinte nem is érzékeli a folyamatot.

Íme 12 szuper zöldség és gyümölcs egész évre: mind tele van tápanyagokkal és rendszeres fogyasztásukkal nem csak a kilóidtól szabadulhatsz meg, hanem számos egészségügyi előnnyel is számolhatsz.

A Wellness Cafe összegyűjtötte neked a 4 leghatékonyabb zsírégető hormont.

Egy új tanulmány szerint – melyet a Journal of Agriculture and Food Chemistry publikált – a csokoládé némely összetevője segít fogyni.