Megvolt a napi futás vagy épp izzadtan értél haza az edzőteremből? Ez az az időszak, amikor olyan gyors újratöltésre vágysz, amely megfelelő energiát ad, mégsem tartalmaz sok kalóriát és cukrot, emellett pedig gondoskodik az izomépítésről.
A szokásos edzésed végén szánj 5 percet arra, hogy az alábbi hat gyakorlatból párat elvégzel – a lapos has garantált!
Személyi edzők mutatják meg, hogyan tudod könnyebbé és jobbá tenni az edzésed csupán a levegővétellel.
Újabb érdekességek derültek ki Jennifer Lopez diétájáról: a világsztár személyi edzője beszélt J. Lo étrendjéről.
A terhelés okozta hányinger egyaránt befolyásolja a kezdők és profik életét is.
Őrfalvy Gusztáv egy jóképű, magabiztos, kisportolt testű fiatalember, ám nem volt ez mindig így. Egy inspiráló történet következik, ahol főhősünk nemcsak egy új testre, de egy teljesen új életre és egy igaz barátra is szert tett.
A futás nem csupán egy nagyon hatékony kardioedzés, hanem az egész életed megváltoztathatja!
A kétgyerekes anyuka adott néhány tippet weboldalán a csábításhoz.
Ezeket az egyszerű tanácsokat tartsd be, hogy olvadjon a zsír a deréktájról!
Itt az ideje, hogy ne csak a nyakadat rágasd felülésekkor, miközben kockás hasról álmodozol!
Amikor edzésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy energikusnak érezd magad. De az nem olyan egyszerű, hogy mit és mikor egyél ehhez.
A rendszeres futás jót tesz a testednek és a lelkednek is egyaránt!
A Kolosy tér szívében található kedves kis szalon nemcsak a nagyközönség szívét dobogtatja meg, de rendszeresen vendégül lát olyan hírességeket is, akik kifejezetten a baráti és nyugodt atmoszféra miatt szeretik itt formába hozni magukat.
Cseréld le az unalmas edzés előtti csemegédet, a banánt datolyára!
Újságíró kolléganőnk nemrég egy szuper okoskarkötőt tesztelhetett – olvasd el a tapasztalatait!
Ritkán látjuk nőiesnek a sztárt, de most nagyon kitett magáért!
Kiderült: a gyümölcsös görög joghurt nem izmosít, hanem egyenesen kövérít!
Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.
Frusztrált vagy, amiért az edzőteremben nem tudsz az elvárásaidnak megfelelően teljesíteni? Úgy érzed, valami probléma van, pedig semmi különös nem történt?
Az új évi edzés fogadalom nálunk kezdődik.
A legújabb innovációk és legmenőbb részletek segítenek az új évi edzésterved megvalósításában, bármilyen sportról legyen is szó.
Az F&F Active kollekciója jól szellőző és gyorsan száradó anyagokból készült, a megfelelő testhő és a komfortérzet megtartásáért.
Gondoltad volna, hogy az egészséges elképzelések ellenére milyen kellemetlen tényekkel szembesülhetsz, ha energiaszeletet eszel?
A Kardashian lányok közül most ő kapott rá az edzés ízére.
Jenna Dewan Tatum újraértelmezte a szexisség fogalmát.
Nem kell teljesen lemondanod a mákos bejgliről és a kedvenc szaloncukrodról, ha belecsempészel egy kis pluszmozgást a karácsonyi készülődésbe. Egy, két, há’ – indulhat a titkos tréning?