egészség

Lehetséges, hogy enzimhiány okozza a rosszullétet, fruktózt ugyanis nem mindenki képes lebontani, mutat rá Hidvégi Edit gasztroenterológus.

Ezeket az ételeket illeszd be a mindennapi táplálkozásodba, mert elképesztően jó hatással lesznek rád!

Lehet, hogy egyszerűen csak az alváshiány okozza, de előfordulhat akkor is, ha eleget pihentél. Nem kell beletörődnöd ebbe a lehetetlen állapotba, hiszen már egészen apró trükkökkel megemelheted az energiaszintedet.

A laktózintolerancia kifejezés arra utal, hogy a személy nem tudja megemészteni a laktózt, a tej- és tejtermékek fő alkotóeleme. Ennek az állapotnak főbb tünetei: puffadás, hányinger, hasmenés, gyomorfájdalom, túlzott gázképződés, egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok tejtermékek fogyasztása után.

Hazánkban vadon is megterem az orbáncfű, melynek virágából olyan gyógyteát készíthetsz, ami – többek között – stresszoldó, hangulatjavító és emésztést segítő hatással rendelkezik. Az ókor óta ismert és kedvelt házi gyógynövényt érdemes otthon tartani, mert igazi kis csodanövény.

Ha valami belülről nem működik rendesen, az legelőször a bőrödön mutatkozik meg. A bőr tulajdonképpen az egészségi állapotod ablaka, ha hozzáértők figyelik meg a bőröd állapotát, több dolgot látnak belőle a szervezeted állapotáról és működéséről, mint gondolnád!

Ha éppen te is diétázol, sajnos nem biztos, hogy tudod, melyek ezek a tápanyagok. Minden ételben legalább háromféle tápanyag található meg, de a legtöbbet a gyümölcsök és zöldségek biztosítják. Miért olyan fontosak a tápanyagok az egészséghez?

Ha eddig a mentáról csak annyi volt meg, hogy a mojito koktél egyik legfontosabb alapanyaga, akkor bizony rossz úton jártál. A sokoldalú gyógynövény fogyókúrás, fájdalomcsillapító és gyógyító hatással is rendelkezik.

Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeres edzéssel és reform étkezéssel tudatosan odafigyelnek az egészségükre, ne rontsd el avval, hogy károsító dolgokat hurcolsz magaddal. Jó tudni, hogy az olcsó termékek több mérgező anyagot tartalmaznak, aláásva az egészséges életmódért tett erőfeszítéseinket.

A szem körüli ráncok látványosabbak, sőt az arcbőröd is fakóbbnak tűnik, ha fáradt vagy. A kutatások is alátámasztották, hogy azoknak, akik rendszeresen alváshiányban szenvednek, ráncosabb és petyhüdtebb az arca. A jó hír, hogy az elegendő alvás mellett egyszerű konyhai fortélyokkal is elűzhetjük a fáradtság szembetűnő jeleit.

Ha eddig nem használtad a rozmaringot, akkor most épp itt az ideje, hogy megismerkedj az örökzöldek tűleveléhez hasonló, jellegzetes ízű és illatú gyógynövénnyel, mely nem csak az ételeket, de a szervezetedet is tuningolja.

Szereted a bazsalikomot, de eddig csak akkor használtad, ha olasz ételt készítettél? Akkor most itt az ideje, hogy változtass ezen, és megismerd mi, mindenre jó még az intenzív illatú, zöld levelű növény.

A szem a lélek tükre, a szemszín pedig – mint a napjainkban végzett kutatások bizonyítják – a testé. Minden ember szemszíne más és más, és életkorral, egészségügyi állapottal is összefüggésben lehet.

A jól megérdemelt pihenés alatt azonban hajlamosak vagyunk engedni az egészségtelen élvezetek csábításának, így nemcsak szervezetünket terheljük meg hirtelen, hanem egy-két keresetlen kilóval is gazdagodhatunk.

Gondoltad vagy sem, létezik néhány egyszerűen beszerezhető növény, mely nagymértékben segíti a szervezet méregtelenítését. Összeállítottuk a legeredményesebb méregtelenítő zöldségek és gyümölcsök listáját, hogy ezzel is megkönnyítsük a sikeres diétád.

Fogadd meg ezeket a tuti tippeket!

A nyár színeit idézi, de szerencsére egész évben hozzájuthatsz a mangóhoz, amely olyan vitaminokat, tápanyagokat tartalmaz, ami még különlegesebbé teszi az aromás gyümölcsöt.

Elfoglaltabbak vagyunk, mint valaha, de a friss kutatások szerint mindez ülő elfoglaltsággal és alacsony energiaszinttel jár. Olyannyira, hogy az átlagos felnőtt lakosság napi 20 órát tölt vízszintes és ülő testhelyzetben.

A vegán diéta, mely a még korlátozóbb kistestvére a vegetáriánus diétának (semmi hús vagy tejtermék), egyre népszerűbbé válik azáltal, hogy egyre több az erre az étrendre épülő étterem és a vegán ételeket bemutató polcok sora az áruházakban.

A szuper- és hipermarketek rengetegében könnyen elveszítjük a kontrollt, és a nagy árudömpingben nem is érzékeljük, hogy mennyire vagyunk egészségtudatosak. Ne barangolj céltalanul a sorok között, az alábbi útmutató segítségével töltsd meg a bevásárlókocsit!

Biozöldség, biotojás, biotej, sőt már biozokni is kapható! Következzen 6 bizonyíték, hogy a bio nem csak egy újabb, hangzatos trend, hanem valóban segítesz vele – magadnak és a környezetednek is.

Mindkettő nagyon egészséges külön-külön is, de most kombináld őket a még tutibb hatásért!

A zöldség az egészséges élet szimbólumává vált, de ha eddig azt hitted, hogy bármelyik zöldség beépíthető a fogyókúrás étrendbe, akkor tévedsz!

A tél tele van hatalmas és ízletes adagokkal, azonban amikor elérkezik a tavasz, rádöbbennünk, hogy néhány kilóra még sincs szükségünk, főleg a bikiniszezonra. A rendszeres edzés mellett fontos, hogy néhány étkezési szokásodon is változtass, hidd el, elképesztő eredményeket érhetsz el!